〈中華副刊〉話冬日

馮紅梅冬日與寒冷相依。寒風料峭,枯葉凋零。冬日的風景卻如畫卷般將繁華沉澱成靜怡,鋪滿了大地的銀裝,在這無盡的寒冷中,獨成巨匠。早晨,陽光透過窗戶,灑在溫暖的被子上,那是家的溫暖,是母親的懷抱。我慵懶地伸個懶腰,品味著這寧靜的時光。一杯熱氣騰騰的咖啡,喚醒了沉睡的思緒,開啟了新的一天。走在街頭,寒風肆虐,人們緊緊裹著厚厚的棉衣,宛如一個個行走的雪球。人們縮著脖子,踩著腳下咯吱咯吱作響的積雪,感受著冬日的呼吸,冰涼透骨,好像就喜歡這個刺激。而我,悠然漫步,迎著陽光,無需仰望,便知那一番溫情傾灑,已融了松塔冰霜,「啾——」忽一聲鳥叫,從頭頂掠過,帶著興奮。光禿禿的樹枝上,掛著晶瑩剔透的冰淩,仿佛是大自然的傑作,美麗而堅挺。午後,陽光變得柔和,照在雪地上,泛起一片金黃。我倚在窗邊,看著窗外的世界,仿佛置身於速成的一幅水墨畫中。那些忙碌的人們,那些喧囂的街市,在水墨中悸動。若說春夏是躁動的季節,那冬日,足以用寧靜來形容。它讓我想起「有容乃大」這四個字,它用寧靜包容了一切。奔波一年的人們,把所有的不滿,抱怨、遺憾,憤怒等等情緒潑灑在這個季節,而它,以天地一色的寬廣、豁達,擁吻這些不安的靈魂。讓冒火的目光在這冬日的寧靜中,都變得祥和起來。特別是耳畔軟軟的一句「快吃飯吧,爸做的紅燒肉很香」,更是會讓全身都放鬆下來,人也頓時安靜下來。窗外一片白茫茫杳無聲寂,屋內闔家團圓,祥和融洽。這恰恰就是冬日裏最溫暖的人間煙火。夜晚,當月光灑在雪地上,更現一片銀白。我依偎在火爐旁,聽著窗外風雪的呼嘯,品味著歲月的沉澱。那些曾經的往事,那些遙遠的回憶,在這冬日的夜晚,都變得清晰起來。如是一首詩,是一幅畫,是一首歌。它用寒冷喚醒了我們內心的溫暖,讓我們懂得珍惜,懂得感恩。在這個寒冷的季節裏,讓我們用一顆溫暖的心,在感悟中學會堅強,在溫暖中學會感恩。讓我們在這個季節裏,用心感受每一份美好,用心品味每一份感動。冬日,讓我們一起走過,一起成長,一起感悟生命的美好。

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〈生活休閒〉暖陽下的港灣 旗后燈塔

旗后燈塔位在旗津的制高點,居高臨下,與砲台共構。 始終不令北部人失望的冬天暖陽,火力十足地關照著高雄港,如同高雄人粗獷熱情,飽滿的生命力彰顯出混亂中的人情味;而眺望這座港灣城市之雄偉壯闊、波瀾起伏的雍容大度,無疑地,高雄燈塔是絕佳選擇。 文、圖/記者王超群 百年市定古蹟 罕見砲台共構如同台灣諸多景點一樣,高雄燈塔這座高雄地標性建築,在戒嚴時期是不得越雷池一步的防衛重地,直到一九九二年起,才開放給民眾參觀。抱著一睹風采的想像和期待,長假前到訪,避開了人潮而能真正領受它屹立百年的堅定與孤單。高雄燈塔舊稱旗後燈塔、旗后燈塔,於一八八三年由英國技師所建,與砲台共構在台灣十分少見,百年歷史見證高雄港篳路藍縷的開發過程;內政部在一九八七年將其核定為市定古蹟。座落在旗津島上制高點,與西子灣隔港相望,居高臨下,俯視著港口內往來出入的大小商船,與頻繁擺渡的客貨小輪。從哈瑪星鼓山渡輪站搭小輪,到對岸的旗津渡輪站,不過短短十分鐘,早年危顫顫的小舢舨早已不復存在,如今的渡輪可以將機車直接騎上船,刷一卡通或悠遊卡都嘛通,十分方便。假如遊客沒有交通工具,抵達旗津也可以上岸直接租借,針對狹長的旗津,才可能歡快遊玩。信步登上旗后燈塔園區。涼風襲襲、心情暢開,這正是海洋之都永遠讓人正向陽光的能量來源,還有什麼比海風、陽光、大輪、海鳥更讓人奔放、更令人舒懷。由旗后燈塔俯視可將對岸西子灣中山大學校門盡收眼底。旗后燈塔為國內唯一的白色八角形磚造燈塔,塔身為八角形,至頂部轉為圓筒狀,有陽台可供遠眺,塔前有座西洋式白牆辦公室,展示燈塔以前所使用過的儀器、燈塔照片及位置圖,外面綠意盎然的草坪上,還有一座日晷儀。據說在一八六0年英法聯軍之役後,台灣開放打狗港(高雄港)通商,船隻通行日漸繁多,一八八三年由英籍工程師建立方型磚造燈塔,以供船隻安全照明使用;日據時期配合高雄港區擴建計劃,於原址旁改建為白色八角形磚造燈塔,塔高十五點二公尺,於一九一八年完成。旗津天后宮據稱是高雄最早的媽祖廟。俯瞰西子灣 覽壯闊景觀旗津天后宮 走過三百年二次大戰時雖曾遭受機槍掃射,但無損運作,無間斷地照耀海上的船隻,守護來往船隻通行安全。燈塔位處旗津最高點,雖園區不大,但對岸西子灣中山大學校門一覽無遺,俯瞰海岸大船入港榮景及燦爛的金色夕照,懷想港都悠悠百年歲月。興味濃時,園區內設小咖啡座,店員回應客人的問話饒有深意:「園內任何可以坐的地方都是位置。」也就是讓客人隨性落坐。不拘小節,正是抒情美麗文化旅行的合拍行為。燈塔腳下的旗津天后宮原名旗後天后宮,文獻記載清朝康熙十二年(西元一六七三年)閩藉漁民徐阿華於海峽遇颶風,船筏隨波漂蕩擱淺於旗後,徐氏目睹旗後依山傍海,為居棲與撈捕之樂土,遂回故梓接眷定居,並邀同鄉漁民蔡月、洪應、王光好、李奇、白圭、潘踄等六戶同行,又隨身迎奉媽祖神像來台,在現址搭祠供祀名為「媽祖宮」即為旗津天后宮的前身,其七姓頭人立下「墾耕契文」劃定廟界,自此旗津即以天后宮為聚落發展並成為打狗最早的發源地。據記載,這座宮廟已歷三百多年,亦為高雄市第一座媽祖廟。萬三小吃部呷粗飽是旗津當地著名的食舖。旗津一度有業者在此投資開設豪華露營區,主打海景第一排。不料去年七月一場颱風,將業者的投資全數吹垮,成為重災區。露營不成,倒是不妨口福。知名的萬三小吃部,經常座無虛席,凡是高雄在地市民,可說是家喻戶曉。萬三主打的是百元海鮮。吃客先買餐券,再憑券取餐,據說券用不完是可以退款。除了海鮮、熱炒、炸物是必點佳餚,炒飯炒米粉還有味噌湯都是免費供應。俗又大碗,讓人吃免驚。港史館見證高雄港百年歷史。高雄港史館 見證港都發展作為一座有山有海、有港有工業的大城,高雄的發展向來離不開海港,然而,早一輩的高雄人對高雄港可遠觀不可褻玩;近些年逐步的解鎖,高雄市民的眼界也隨港口的面貌一新,而翻開新頁。位於蓬萊商港區三號碼頭旁「高雄港港史館」,就是這段一路走來的歷史最佳見證。大正五年(一九一六年)創建,次年完工,當時是台灣總督府財務局派駐打狗港(高雄港)區專責徵收砂糖消費稅的官吏出張所的辦公廳舍。從日治時期建造至今已近百年,曾歷經稅務、稅關、海事、港務等單位的官廳,可說是近代高雄港發展變遷的縮影。主體建築為英式風格的兩層樓房,為鋼筋混凝土所建,紅磚製成的外觀也讓它有「紅樓」的別名,紅白相間的外牆、圓拱形的大門與白色裝飾帶也是特色之一。到訪的這日,館內正在布展,工作人員婉拒參觀,粗略觀之,展出似乎也和港史無關,可見一座文史建物的保存和其活化,是完全不同的兩大課題。但無論如何,建築能保留總是難得的時代印記。棧貳庫房是高雄市新興的休閒去處。一九九四年時這座建物因年久失修,一度計劃拆除,後考量其歷史意義與文化價值,一九九七年加以整修後,轉型作為高雄港港史館使用,其後公告為歷史建築。台灣港務公司曾為港史館修建後重新開幕,舉辦過相關活動,因為與近年來的觀光熱點棧貳庫、水花園及大港橋等串連,可望成為觀光新亮點,地方人士對此寄予厚望。

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〈中華副刊〉踏莎行 刪節的抒情

詩/葉莎 圖/游麗美 靜靜看著一幅山水畫漸漸褪色的我許是最遠的山影煙霧是茫茫的推手推著一樹又暈染一樹 天邊一群雁子從來不提飛行的陣式徘徊許久,不願離去 我記得曾經走過的澗邊長滿幽草行過的深處總有黃鸝我記得當年白紙深諳愛恨詩句不住枯腸 站在山水之前暮色流淌,寫一首刪節的抒情說說淡淡的山影,淡淡的雁只是不提從前

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吸菸逾40年 翁心梗血栓手術救命

心臟血管內科醫師江睿穎提醒,急性心肌梗塞是一種嚴重的心臟病,若有持續胸悶、疼痛、喘等症狀,務必立即就醫。(記者徐義雄攝)記者徐義雄∕台中報導台中市一名70歲男性突然感到胸悶疼痛、冒冷汗,緊急到長安醫院就醫。心電圖判斷疑似心肌梗塞,安排心導管檢查,發現他的右冠狀動脈中段處遭血栓近乎完全堵塞,後方的血流無法順利流通,必須打通並放置支架。手術順利完成,老伯伯的生命危機解除,目前出院定期回診追蹤。心臟血管內科醫師江睿穎表示,急性心肌梗塞是一種嚴重的心臟病,通常是冠狀動脈的脂肪斑塊突然崩塌,導致血流阻塞,進而使心臟肌肉受損壞死。如果不及時治療,可能會導致心臟功能衰竭,甚至死亡。這位患者吸菸長達40年以上,且有三高及心房顫動病史,更容易發生此類心臟事件。造成急性心肌梗塞的原因有很多,最主要的因素就是吸菸。香菸中的物質,容易使血管內層產生發炎反應,進而和血液中的脂肪附著並卡在血管壁上,形成脂肪斑塊。此外,高血壓、高血糖、高血脂、肥胖、缺乏運動、壓力過大、家族史等,都是增加心肌梗塞風險的因素。江睿穎說,急性心肌梗塞大多的處理方式是透過緊急心導管的方式將血管打通,視情況置放支架以保持血流暢通。這種檢查手術通常不會對患者造成太大的創傷,少部分患者可能有血腫瘀青的現象,傷口就如打針一樣微小。江睿穎提醒從以下幾點著手:1.三高慢性患者,遵循醫師指示用藥,注意飲食控制和適量運動。2.癮君子務必戒菸,無論是傳統香菸還是電子煙,增加心血管風險。3.定期接受身體健康檢查,及早發現問題並治療。4.注意身體狀況,尤其是持續胸悶、疼痛、喘等症狀,切勿因為怕麻煩而錯過重要治療時機。

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減重5% 有助預防高血壓糖尿病

醫師安欣瑜說,減少「5%體重」就能預防高血壓,還能改善糖尿病。(記者湯朝村翻攝)記者湯朝村∕嘉義報導肥胖絕對不只是有影響外觀,更會影響身體的健康。根據統計,肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險,比起健康體重者高出許多倍,因此做好體重管理很重要。家醫科醫師指出,減少5%體重可以幫助預防高血壓;減少5~10%體重預防糖尿病;減少10~15%體重還能改善心血管疾病。嘉基醫院家醫科醫師安欣瑜於臉書粉絲頁分享,對於過重和肥胖的人來說,維持健康體重有助於擺脫慢性病。減重可以有效預防心血管疾病,就算只是稍微減少也會有所益處,不僅可改善高血壓、胰島素阻抗、血脂、血糖等;肥胖的糖尿病患者透過減重,也有機會可以讓血糖回復正常。安欣瑜指出,根據臨床試驗發現,在糖尿病初期,胰島素分泌能力較佳,減重可改善血糖。舉例來說,如果患有第1期高血壓,也就是收縮壓低140mmHg,舒張壓介於83~89mmHg間,此時若降低1公斤體重,可以降低糖化血色素0.2mmol/mol,血壓也明顯比之前好控制。肥胖與糖尿病密不可分,若身體累積過多脂肪,當體重過重時,胰島素的阻抗會跟著增加,如此一來就需要更多的胰島素才能維持血糖的平衡。如果胰島素的抗阻愈大就容易讓血糖失控,高血糖可能會導致「第2型糖尿病」,因此減重有效預防。安欣瑜指出,根據臨床試驗發現,體重過重且患有第2型糖尿病的人,只要減輕10%以上的體重,就會下降21%心血管死亡、非致命性急性心肌梗塞、非致命性中風或因心絞痛住院。此外,若減少超過15%的體重還可以緩解第2型糖尿病,尤其病程較短的人,同時可改善心力衰竭並射出率,降低心血管死亡率。醫師建議民眾,平常也要養成健康飲食、運動的習慣,來讓體重維持正常數值。

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〈陳醫師健康關懷〉針灸改善坐骨神經痛

陳俊銘坐骨神經痛是指多種病因所致的沿坐骨神經通路的病損,腰、臀、大腿後側、小腿後外側及足外側,以疼痛為主要症狀的症候群,主要的病因如下:一、腰椎間盤突出:病人常有反覆的長期腰痛史,或重體力勞動史,常在一次腰部損傷或彎腰勞動後急性發病。二、馬尾腫瘤:起病緩慢,逐漸加重,病初常為單側,逐漸發展為雙側。夜間疼痛明顯加劇,病程進行性加重。並出現括約肌功能障礙及鞍區感覺減退。三、腰椎管狹窄症:多見於中年男性,早期常有「間歇性跛行,行走停下肢痛加重,但彎腰行走或休息後症狀減輕或消失。四、腰神經炎:因感染、中毒、營養代謝障礙或勞損,受寒等因素發病。一般起病較急,且受損範圍常超出坐骨神經支配區域,表現為整個下肢無力、疼痛、輕度肌肉萎縮,除跟腱反射外,膝腱反射也常減弱或消失。  本病男性青壯年多見,單側為多:臨床症狀以疼痛由腰部向下肢放散,呈放射狀,燒灼或針刺疼痛,行動時加重,彎腰、咳嗽、噴嚏時疼痛加劇為主。患側腰、骼、臀、膝、腓、踝等處有明顯壓痛點。可分為二大類:一、根性坐骨神經痛:最常見的腰椎間盤突出,常在用力、彎腰或劇烈活動等誘因下,急性或亞急性起病,少數為慢性起病,疼痛常自腰部向一側臀部、大腿後、膕窩、小腿外側及足部反射,呈燒灼或刀割樣疼痛,咳嗽及用力時疼痛加劇,夜間更甚。二、乾性坐骨神經痛:起病緩急也隨病因不同而異。如受寒或外傷誘發者多急性起病。疼痛常從臀部向股後,小腿後側及足外側放射。行走活動及牽引坐骨神經時疼痛加重。針灸治療坐骨神經痛,主要是透過經絡穴道刺激,加強腰椎旁腰大肌和華陀夾脊肌的力量,使椎間盤突出的部分有機會回到正常位置,那怕是位移1mm或2mm,就逐漸減輕坐骨神經痛。頭皮針常用穴位如下:百會、踝、小腿、膝、大腿、髖、額中帶、額旁三帶。耳針:腰椎、足踝、小腿、大腿、髖。眼針:下焦、腎、肝。體針:華陀夾脊肌阿是穴、膀胱經腰部穴位、腎俞、大腸俞、三焦俞、秩邊、環跳、承扶、委中、承山、崑崙、足三里、陽陵泉、陰陵泉、三陰交等,透過針灸,改善循環、放鬆周邊肌肉,加強腰部肌肉力量,有助減少坐骨神經病,有助矯正椎間盤突出。 (作者為台南市陳俊銘中醫診所負責人∕崑山科技大學助理教授)

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〈中華副刊〉自珍集 〈長相思〉三首

■子寧 仿李白體例;照虎畫貓,狗尾續貂。其一 長相思 在遠方雲淡草暗走牛羊曾經異鄉是故鄉 孤燈不明思欲絕風吹長袖飄餘香紅塵漫漫心茫茫 可憐今夜思浩月萬里來書夾風霜 天長路遙魂飛苦帘卷西窗悲欲狂長相思 枉斷腸 其二 月色含煙柚子黃江南春雨草木香鶯歌蝶舞韶光好綠蟻新酲勸客嘗豪賭紅羅十萬貫百杯之後更顛狂 細數昔日事無處不荒唐但願花解語顰眉非關負紅妝 其三國情家事兩頭忙是是非非後世量度日翩翩斜避影臨風一一耿成行 往事不堪想鬚眉已染霜相思黃葉落鐘鼓振鏗鏘

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疫發難收? 遠距/3C 兒少拒上學

記者陳柏翰∕台北報導隨著網路普及與科技發展,在COVID-19疫情期間進行線上學習,再回到現實校園生活後,部分兒少出現拒學行為。為此,台北市立聯合醫院松德院區自3月起,新設立家長親職特別門診,提供家長相關諮詢服務。北市聯醫松德院區兒童青少年精神科主治醫師賴柔吟表示,親職特別門診服務內容,包含特殊兒童親職教養諮詢,與家長討論特殊需求兒童的互動、溝通技巧,緩解家庭緊張關係,協助孩子的發展與適應;同時,也會和家長討論家中及學校已嘗試的策略,如何針對孩子個別狀況調整相關技巧,協助孩子情緒調節及行為改變。另,當孩子出現身心症狀如食慾、睡眠變化、專注力狀況、頭痛、暈眩、胸悶心悸、喘不過氣、肚子痛等,但檢查無異常時,家長亦可在親職門診與醫師討論協助孩童身心覺察及調節技巧。若擔心精神疾患標籤就醫紀錄,可由家長先與醫師諮詢討論,是否適度調整即可恢復健康生活;或需要精神醫療進一步協助,討論家長的擔憂,協助有需要的兒童後續進入醫療。對於家有網路過度使用、拒學兒童者,親職門診醫師會與家長討論如何協助孩子面對網路誘惑、網路霸凌、如何漸進式限制規範使用手機或網路,及衝突的處理,並促成孩子行為改變及適應環境,及其在現實生活中的其他個人興趣探索。賴柔吟表示,許多孩子的狀況,透過家長的協助、家庭與學校環境的調整,可漸進式協助孩子練習調節,回復身心健康的狀態。該自費門診由經驗豐富的兒童青少年精神科專科醫師提供完整諮詢,有利進行深度會談,協助解決親職教養困擾,促進親子良性互動發展。

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〈校園廣角鏡〉忠孝遊藝 龍是為你

忠孝國中走過風雨60年仍昂然而立。 忠孝六十澤永續 遊藝甲子育傳承    ■浴火鳳凰更顯榮耀 歲月悠悠,忠孝國中挺立東區一甲子,日前歡慶60週年校慶。於民國52年7月創校的忠孝國中,創校之初暫借進學國小南側八間教室開始起家,並於民國82年使用當時世界運動會專用的「蒙多跑道」,後因校地產權爭議拆除,於民國92年遷移至現在崇善路校區(原為農改場址)。在歷任校長胼手胝足,棒棒接力下,所有教職同仁戮力教學、作育英才,今日可見傑出校友遍及海內外,依舊昂然挺立於南市東區中心。創校之途雖屢經坎坷,但如浴火鳳凰,更顯耀眼光芒。學生展現雙語能力接待來自英國的友人,促進國際視野。  ■忠孝燈會 園遊慶60 為迎忠孝甲子之壽,忠孝國中舉辦睽違20年的校慶園遊會,除了有各班攤位、書展、還有本土語三鐵攤位、友校贊助攤位共約60多攤,當日人聲鼎沸,尤其難得看到學生熱情地展示其活力,一邊吆喝叫賣,一邊拉客,甚至還有宅配到辦公室的服務,忠孝國中於焉落實「以學生為主體」,也充分展現學生的學習熱情。校慶期間,更舉辦忠孝燈會,由一年級學生創作兩百多個燈籠,懸掛在學校廊間,夜間點燈時蜿蜒的燈籠倒映在生態池上,美不勝收。還有各班學生對於忠孝的告白賀詞、忠孝的顏色作文特展,一同祝賀忠孝國中生日快樂!教師通過雙語-課室英語認證率高達83%。忠孝國中走過60個寒暑,屹立108課綱實施後之如今,出現許多改變,就讓我們細數忠孝的轉變與特色:   ■閱讀忠孝 忠孝國中在97年、102年分別榮獲兩次閱讀磐石獎,閱讀的種子早就落在學校的氛圍中,隨著108課綱、會考的題型改變,閱讀理解相形重要,學校提供新課綱19項議題、SDGs的多元文本。除了早期舉辦閱讀活動,力推閱讀,近來亦融合布可星球、晨讀課程等活動,並引入品學堂課程,現更將英語閱讀融入閱讀推動中。最特別的是,悅讀忠孝是由一群閱讀小志工們協助推動,一年共有8至10次的志工培訓,透過六何法、KWLH、ORID等閱讀策略,培養學生如何擷取資訊、統整解釋、省思評鑑的能力。愛鄉走讀以閩南語及英語介紹安平老街。  ■雙語忠孝 忠孝國中自111學年度起,開始推動雙語教育,除了週五晨間固定時間聆聽大家說英語,中午每週三日聆聽ICRT,並聘請外師協助打造雙語沉浸式環境,今年度空中英語教室蒞校表演,並有愛丁堡友人來訪,進行國際交流,拓展忠孝學子的國際視野。學生參加柯華葳閱讀專題探究競賽獲獎。此外,本校教師參與課室英語認證,更有8成3的老師達成認證標準,雙語相關活動也榮獲佳績,111學年度分別榮獲國中英語專業社群競賽特優、提升英語口說表現任務教學示範影片特優、全英語教案設計徵選特優、素養導向英語口說評量活動設計徵選優等、全校性英語多元展能計畫佳作、課餘時間10分鐘說英語計畫佳作、國中小學生收聽英語廣播互動計畫佳作等,實屬難能可貴。空中英語團隊到校進行互動。  ■卓越忠孝 忠孝國中卓越社團是專為本校學生設計的學術社團,除了閱讀與寫作基本培訓外,進行更重視獨立研究的思考。在課程中,孩子必須能夠實驗操作、數據分析、提出結論,最後進行報告,近年更進行跨領域的合作,結合雙語、STEAM的課程,進行雙語的報告,並透過實驗觀察的結論,設計產品,達到108課綱課程融入生活素養為導向的目地,且該社團學生參與今年度獨立研究比賽、柯華葳數位閱讀專題探究競賽均獲得第二名殊榮。全國客家藝文競賽總決賽口說藝術類第一名。  ■愛鄉忠孝 越國際、越在地,近年本土教育如火如荼展開,忠孝國中也透過本土語言的選修,讓孩子了解所處的環境,進而培養愛鄉情懷,今年度跟美術、歷史、英語課程搭配,設計了安平走讀課程,除了認識安平,也嘗試以閩南語、英語來認識並介紹安平。此外,忠孝也積極發展客家語,不僅111年榮獲全國客家藝文競賽總決賽口說藝術類第一名、南市語文競賽全市決賽第一名,去年也獲台南市客語朗讀雙冠軍的殊榮,並拍攝微電影、小小解說員的影片,也獲得很多的掌聲,近年更是與國際課程接軌,透過與文化進行國際交流活動,透過客家文化輔以雙語的翅膀,來跟外國的友人介紹客家文化。今年因應臺南400,更是與藝術課程搭配,製作客家主題燈籠,且受邀至高鐵台南燈區進行展覽。忠孝重視體育發展,足球隊甫成隊即獲佳績。  ■健康忠孝 忠孝國中提倡全人教育,不僅在學業方面著重,更是重視孩子的體能發展,除了有口皆碑的體育班,招收游泳、桌球、網球等專長的學生就讀,他們近年參加國內、外比賽均創下很好的成績,為鼓勵運動,學校還成立許多體育團隊,如跆拳道、躲避球團隊、田徑隊、足球隊供孩子揮灑青春的色彩,如學校剛成立的足球隊,一成立就在中小學足球錦標賽榮獲第五名的佳績,值得慶賀,足見學校是一所正向健康的優質學園。定期舉辦英聽檢測,並由校長黃峻宏親自頒獎。  ■有才忠孝 忠孝國中提倡才藝的培養,學校也設有舞蹈團、合唱團、直笛隊,學生透過社團課及早自修午休、寒暑假、近比賽時還會很密集的集訓,帶領學生團隊合作、遇到困難如何解決、上舞台前的靜心等都是學習的一環,近兩年在才藝競賽咸獲佳績,獲得台南市音樂比賽合唱團國中團體組優等、台南市學生舞蹈比賽優等,達成忠孝「游於藝」的目標。舞蹈團於台南市學生舞蹈比賽中獲佳績。忠孝國中綠蔭成林,小而美小而巧,誠摯歡迎前來觀賞與投入這座學術兼備、健康有才的友善校園。

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酗酒胰臟發炎/腹痛腹瀉 停酒3月改善

童綜合醫院心身科醫師林杰民表示,喝酒過量對身體有害,除了影響肝臟、胰臟功能外,慢性飲酒增加癌症的風險。(記者陳金龍攝)記者陳金龍∕台中報導49歲蘇姓男子長期飲酒,近日因為多次反覆胰臟發炎,出現腹部疼痛、腹瀉、食慾不振等症狀就醫,肝膽腸胃科醫師建議戒酒,避免再度復發,經由酒癮藥癮特診診治,醫師與患者討論停酒策略,並服用戒酒藥物後,蘇男已停酒超過3個月,身體也漸漸恢復健康。童綜合醫院心身科醫師林杰民表示,喝酒過量對身體有害,除了影響肝臟、胰臟功能外,慢性飲酒增加癌症的風險,例如口腔癌、咽喉癌、食道癌、肝癌和結腸癌,男性會增加罹患攝護腺癌的風險,女性飲酒也與乳癌有關。並且臨床常見因長期飲酒,導致大腦萎縮與認知能力下降。另外,酒醉後的脫序行為,往往導致家庭關係緊張,如果酒後駕車更會面臨罰款與刑責。對此,衛生福利部推出「聰明酒杯記得量,不喝更好最健康」的宣導,以啤酒為例,建議男性每日飲用不超過508毫升,約莫330毫升啤酒1.5罐,女性不超過254毫升。但根據111年研究顯示,台灣有害性酒精使用的盛行率為5.79%,女性盛行率在5年內顯著上升0.4%,顯示有部分族群喝酒已造成身心問題,甚至已達到酒精成癮,需要接受治療。林杰民指出,過去酒癮沒有特別的治療藥物,但近年來部分醫院已引進專案進口戒酒藥物,例如「納霍利」和「戒酒妥」,為研究與臨床上有效的戒酒藥物,經治療之後,可減少個案對於酒精的渴求與延長個案停酒的時間。治療費用的部分,衛福部補助每人每年4萬元的費用,可部分補助酒癮治療看診費用與藥物費用,減輕就醫負擔。林杰民強調,在醫院常有個案因過量飲酒,導致肝硬化,甚至需要等待換肝治療,錯過了黃金的治療時間。酒癮者也常合併睡眠障礙、焦慮症與憂鬱症,需要同時治療。

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