望遠 才能真正放鬆眼部

 記者戴淑芳/台北報導  根據調查,國人每日用眼時數首度破10小時,扣除睡眠時間,幾乎2/3的時間都離不開手機和電腦等3C產品,惟民眾用眼過度而不適感時,多會「按摩」、「點藥水」,或「觀看綠色物體」方式護眼,讓眼科醫師表示,錯誤的保健方式不僅無法發揮保護作用,反而易延誤問題。  中華民國專科學會理事王孟祺醫師表示,臨床觀察民眾多會「按摩」、「點眼藥水」,或「觀看綠色物體」等方式來保健眼睛,殊不知,不當的保健方式反而易延誤問題,舒緩不成反導致更大的傷害。  王孟祺表示,不少人都會隨身攜帶或長期仰賴外用藥水來舒緩不適感,但若在不了解成分的情況下使用,除了可能過敏,長期使用含有類固醇成分反可能導致問題加深,最好還是諮詢專業醫師以採取最恰當的事後補救方式  王孟祺指出,適度的按摩的確可以幫助放鬆緊繃的肌肉,但臨床上看到有些患者會使用肩頸按摩棒去震動按摩的NG行為,因若不慎按壓錯誤的位置與力道,反而容易導致傷害。  此外,在辦公桌上擺放綠色植物,認為只要多看綠色物體就有助於舒緩放鬆,王孟祺表示,要保健眼睛其實不管是不是看綠色的,重要的是望遠,才能真的放鬆,因此,若能到戶外望遠會更好,而日常則建議每半小時站起來做一些伸展及放鬆,對健康更佳。  王孟祺表示,當感到眼睛不適時,只要好好休息就可復原,建議正確的保健之道要靠在日常的保養與採取對的保健方法,除了充足的休息與睡眠,也可以使用40-45度的溫水進行5-10分鐘的熱敷,亦有放鬆的效果。

Read More

<中華副刊>烏來詩人––賀詩人麥穗90大壽

 ■曾美玲  數十年來  烏來早已是最彩虹的家  會說泰雅話的您  也早已化作那道廣為流傳的  瀑布,日日夜夜  以源源不絕的靈感  以永不停歇的詩行  唱啊唱啊唱啊唱啊  從山上到平地  一路嘹亮唱醒  森林的綠色神話  跳啊跳啊跳啊跳啊  迴旋激盪一曲曲  紅塵的聚散悲歡  後記:詩人麥穗先生,本籍上海,數十年來,居住烏來,會說泰雅話,著有詩集《我歌泰雅》。高齡九十歲的詩人,至今仍創作不輟。

Read More

香港民主女神像 矗立獅子山

二十多名反送中民眾在十三日凌晨,將「香港民主女神像」運上獅子山組裝。(路透) 中央社/台北十三日電  多次出現在「反送中」現場的「香港民主女神像」今早矗立於具代表性的獅子山頂,負責團隊說,盼雕像在香港精神的發源地為港人打氣;也指出,獅子山頂是雕像的最後歸所。  據「Lady Liberty HK香港民主女神」臉書專頁貼文表示,團隊二十多人於今天凌晨五時許,將雕像運上獅子山組裝,「讓女神在香港精神的發源地,遠望香港人與這場為時過百日的逆權運動」。  貼文指出,團隊希望藉此為參與這場運動的香港人打氣,帶來希望;也指出,獅子山頂是這座「為支持港人爭取民主自由而創作的女神像的最後歸所」。

Read More

中醫治療薦髂關節機能失調

 ◆陳俊銘  薦髂關節是臨床上常出現問題卻被忽略的關節,其引起的疼痛是機械性下背痛很普遍的原因之一,但很容易被誤以為是腰椎的問題。  脊椎的最底端與腰椎連接的部位為薦椎。薦椎在發展的過程中會由五塊結合成為一塊薦椎骨。薦髂關節顧名思義就是由薦椎與髂骨(骨盆的一部分)所組成。在背部腰線的部位我們可以看到俗稱為腰眼的部位。  薦髂關節是身體的大關節之一。屬於微動關節。這個關節會發生的運動是滑動,傾斜和旋轉的結合。在滑動過程中或許只是 兩毫米,並且可以傾斜旋轉2或者3度。  這裡有幾條非常強壯的韌帶將薦髂關節結合在一起。就好比要將木製圓形浴桶結合起來一樣。如果這些韌帶被拉傷或撕裂,骨盆將變得不穩定。  成年人的薦髂關節幾乎沒有什麼動作。當在懷孕的末期,會因為激素的影響而使其鬆弛。這允許骨盆更靈活,以便生產能更順利。這也使得在懷孕生產後容易造成關節炎的發生。  薦髂關節有很多不同的原因會造成相關問題。最常受傷的情況為跌坐在地上,跌倒時以臀部著地或猛力直接撞擊。懷孕的過程也會使得日後產生相關問題。此外,長短腳造成的身體重心不對稱,也是日後造成薦髂關節疼痛的原因之一。一般而言,我們無法確定一個造成疼痛的確卻原因。  薦髂關節是一個滑液關節,就像肩關節、肘關節、髖關節一樣。因此,這個關節也會像其他的關節一樣會有關節炎的問題發生。外力傷害常被認為是薦髂關節疼痛的原因,好比說車禍跌倒、滑倒……等等。  常見症狀如下:  1.上下樓梯時會引起疼痛。  2.痛多侷限在骨盆到膝關節的位置。  3.長短腳。  4.從坐到站或蹲到站的動作會有疼痛的情形。  慢性下背痛找不到病因 若有3症狀可能是薦髂關節病變:  1.慢性下背痛超過3個月以上,沒辦法得到明確診斷。  2.痛的地方集中褲腰帶以下、臀部的地方,而且痛會轉移到腹股溝、大腿後側。  3.曾經做過胸椎手術。  中醫治療薦髂關節機能失調,在中藥部份主要以行氣活血化瘀為主,臨床可以獨活寄生湯合疏經活血湯、芍藥甘草湯,加減丹參、川七、赤芍、雞血藤、木瓜、一條根、威靈仙、千年健、狗脊等。配合針灸,頭皮針可取額旁二、三帶,腰骨氐區、百會、髂關節區,薦關節區等,眼針可取肝、下焦、腎直刺入眼眶骨緣,避開眼球;耳針可取薦關節區,髂關節區、大腿、膝、小腿等,體針可取髀關、優兔、陰市、秩邊、環跳、承扶、足三里、陽陵泉、崑崙、跗陽等,針對薦髂關節阿是穴直接針灸,圍針一圈,也有不錯療效;若是在薦髂關節部位可找的到很清楚的條索狀的硬結塊,這是反覆發炎的軟組織硬塊,可用小針刀將硬塊鬆解掉,改善纖維硬塊,鈣化硬塊,緩解疼痛!  (作者為台南市陳俊銘中醫診所負責人,崑山科技大學助理教授)

Read More

晶英酒店有氧課程優惠房客

有別室內飛輪課程,台南晶英酒店特地將器材移至戶外,秋冬之際氣候涼爽最適合晨騎。(記者施春瑛攝) 記者施春瑛/台南報導  不少遊客造訪台南,肯定是小吃接力吃不停,為了讓遊客不用擔心來台南會胖一圈,台南晶英酒店貼心引進飛輪有氧課程,每週四、五早上八點在飯店戶外池畔開課,由專業健身教練帶你運動燃脂,每堂課五十分鐘,房客價只要一百元。  台南晶英酒店表示,忙碌的現代人經常透過不同方式來紓解平時累積的壓力,除了走訪各地旅遊、吃遍在地美食,運動也逐漸成為生活中不可或缺的一部分,飯店為豐富旅客健身環境,特別增設號稱卡路里殺手的「飛輪有氧」團體課,此課程容易入門、亦是快速燃脂的好幫手。  有別一般的騎乘環境,飯店特地將飛輪器材移至四樓戶外休閒空間,襯著早晨和煦陽光以及新鮮空氣,在專業健身教練帶領之下,隨著音樂節拍律動,在藍天白雲下吹著涼風、盡情揮灑汗水。  台南晶英酒店表示,「飛」常享「瘦」飛輪有氧課程,自十月份起每週四、週五上午八點準時開課,首波課程規劃六個月,秋冬之際氣候涼爽很適合晨騎,要讓住客來台南吃喝玩樂之餘,還可以搭配飯店專人指導的運動課程,享「瘦」旅程沒煩惱。

Read More

獅子會環島送愛心書包 上路

國際獅子會300-D1區台南市展望獅子會募集了三百個愛心書包,要以機車環島的方式送到全台十九所偏鄉小學,十三日上午從永康西勢廣興宮出發。(記者黃文記攝) 記者黃文記/永康報導  國際獅子會300|D1區台南市展望獅子會募集了三百個愛心書包,要以機車環島的方式送到全台十九所偏鄉小學,十三日上午從永康西勢廣興宮出發,預計六天完成環島行程,傳遞愛心,關懷弱勢。  展望獅子會會長林琬玲表示,這項機車環島送書包愛心公益助學計畫已邁入第六年,當初是因為有幾位會長到東部旅遊時發現有部分學童竟拿著塑膠袋上學,詢問之下才了解有部分弱勢學童無力購買書包和文具,乃發起這項活動。  林琬玲指出,愛心書包內還裝有鉛筆、尺、橡皮擦、鉛筆盒等文具及一張鼓勵卡,已先寄送到所捐贈的學校,獅友們將騎機車抵達各校參訪並親自捐贈。參加環島的愛心獅友共乘八部機車,並有一輛汽車在後方補給。  愛心獅友昨天上午從永康區西勢廣興宮出發,贊助活動的市議員林阳乙也到場送行,率獅友們到廟裡上香,為獅友們祈福、打氣。  一行人將先南下經南橫公路往台東,第一站將到台東市「孩子的樹屋」,第二站到花蓮縣富士國小,然後沿花蓮北上宜蘭,再沿西部南下,第六天最後一站在台南市北門區三慈國小與台南市家長會聯合會聯合捐贈。 總計捐贈十九所偏鄉小學、共三百個愛心書包,幫助弱勢學童,為下一代的教育盡力。獅子會希望透過傳遞、送達愛心的方式拋磚引玉,集結更多愛心投入弱勢關懷。

Read More

印尼學生會運動競賽成大鳴槍

台南印尼學生會舉辦的第三屆Olympic Games於成大開賽。(記者施春瑛攝) 記者施春瑛/台南報導  台南印尼學生會自十月十三日起至十一月二十四日,展開為期七週的「Olympic Games PPI Tainan」學生運動競賽,每週主辦不同的運動項目,依序於成功大學、南台科技大學、中華醫事科技大學及遠東科技大學舉行。  「Olympic Games PPI Tainan」今年邁入第三屆,是台南印尼學生會年度最大型的運動賽事。本屆的競賽項目包含籃球、排球、足球、羽球、桌球、徑賽與電競,並延續往年慣例於成大開賽,為期一個半月的賽程中將有四週於成大舉行。  台南印尼學生會表示,Olympic Games對參賽資格毫無限制,但是往年的參賽者多以印尼學生為主。為了讓更多不同文化背景的選手切磋交流,特別將今年的主題訂為「Unity In Diversity」,期許來自各地的參賽者能夠齊心練習,並在競賽中互助合作、公平競爭。  透過印尼學生會成員的推廣,目前除了馬來西亞、泰國及越南學生會的參與,還有來自台南、高雄等大學學生報名,報名人數達到六百人,比去年多了近兩百人。  本屆Olympic Games主辦人、現就讀成大電機系二年級的Muhammad Rizaldy表示,比賽場地的安排並不容易,尤其在校外租借場地更是經常被拒,很感謝成大體育室大方提供校內球場,讓比賽的籌辦更加順利。

Read More

馮鐘緯遇死劫 校長不捨

東山區聖賢國小總務主任馮鐘緯前往南投縣仁愛鄉帖比倫瀑布遊玩不幸溺斃。(記者翁聖權翻攝) 記者翁聖權/東山報導  台南市東山區聖賢國小總務主任馮鐘緯一行十三人,國慶連假前往南投縣仁愛鄉帖比倫瀑布遊玩,他因失足不慎落水遭捲入漩渦失蹤,十三日下午尋獲遺體。校長湯志仁獲悉後感到相當震驚,他說馮鐘緯非常優秀,在學校一個人兼三份工作,不論能力與人緣都很好,這麼好的人突然就走了,讓人感到相當不捨。  馮鐘緯今年四十八歲,家住台南下營區,曾在新營區新民國小等校服務。他在聖賢國小擔任總務主任八年,因能力很強,還兼任資訊老師與學校午餐秘書,是校長湯智仁相當倚重的學校行政幹部。他做事很認真負責,多年前辦理學校校舍耐震補強作業,經常犧牲假日巡視校園,跟校方或工人討論施工流程,確保工程品質。  湯志仁說,馮鐘緯的太太也是老師,夫妻生了三個女兒,最大的就讀小六,老二就讀小三,最小的才就讀幼兒園大班。馮鐘緯因為希望給三個女兒在成長期留下美好難忘的回憶,所以常常帶著一家大小出外旅遊露營,這次國慶連假他與兩名朋友總共三個家庭十三人,共同前往南投縣仁愛鄉帖比倫瀑布遊玩,想不到會發生意外。馮鐘緯的弟弟在台南市左鎮消防分隊服務,馮鐘緯不慎落水後,他弟弟也到南投曾參與搜救,可惜仍未能救回自己兄長。

Read More

健保署長訪華府 談大數據合作

健保署長李伯璋12日在華府僑教中心演說。李伯璋表示,訪美期間拜會美國國家衛生研究院,而研究院對台灣健保雲端資料庫很感興趣,雙方正在洽談合作。 (中央社) 中央社/華盛頓12日專電  健保署長李伯璋本週拜會多個美國衛生機構。李伯璋今天表示,美國國家衛生研究院對台灣健保雲端資料庫很感興趣,雙方正在洽談合作,計劃未來將大數據應用在醫學研究。  李伯璋7日率團抵達美國,展開為期6天訪問。此次行程主要是拜會美國疾病管制暨預防中心(CDC)華府辦公室、美國國家衛生研究院(NIH),及出席在喬治華盛頓大學舉辦的醫學座談會。受多個僑團邀請,李伯璋今天也前往華府僑教中心,以「台灣健保制度分享與未來發展」為題進行演說。  李伯璋受訪表示,他8日拜會NIH旗下國家過敏和傳染病研究院 副院長奧金克勞斯,由於兩人都是器官移植出身再轉任政府單位,談起話來特別有默契。  李伯璋指出,雙方談論到未來一些合作方向,例如醫療大數據。他說,台灣健保醫療雲匯集過去20多年來病人醫療資訊,這些數據透過分析,能為醫療研究帶來不少貢獻。  相較於台灣,李伯璋表示,美國若要針對某類病人做研究,例如分析肺癌病人性別、分布區域或年齡等,每間醫院大概只有幾百個研究對象,但台灣健保署由於資料庫龐大,所以能有幾萬個。  他強調:「就目前來講,我們把健保大數據釋放出來,再利用人工智慧技術。在台灣已經在運作,現在跟美國這邊有這樣一個默契,看未來怎麼樣合作。」  談及在喬治華盛頓大學舉辦的座談會,李伯璋指出,座談會主要是談抗生素抗藥性,這是美國關切的新議題。他說,過去外界對抗生素抗藥性只停留在人身上,但現在牲畜家禽被餵食不少抗生素,若動物體內細菌對抗生素產生抗藥性,這些細菌又遭民眾吃下肚在身體繁殖,就會衍生問題。  李伯璋表示,在這議題上,美方也很羨慕台灣有健保資料庫。他解釋,在台灣若出現抗微生物藥物耐藥性(AMR)的病人,醫院須向疾管署通報,由於健保資料庫存有病人用藥紀錄,政府就能分析研究這兩種資料,再與農委會好好討論應對方案。  李伯璋指出,過去因為洩漏個資疑慮,政府單位不太願意碰健保資料庫這塊。但他強調,資料庫能有許多應用,而政府會做好管理工作,保障人民隱私權。

Read More

<社論>郭柯宋各有所圖,聯合作戰機率不大

 在郭柯王聯盟確定破局之後,鴻海創辦人郭台銘、台北市長柯文哲與親民黨主席宋楚瑜三人日前「同框」,又引起外界遐想。表面看來,三人各有所長,不無合作空間,但彼此各有所圖,又有競爭性,未來恐怕很難聯合作戰。  郭台銘、柯文哲與前立法院長王金平的結盟,一度甚囂塵上,但目前已無形解體。原因固然很多,主流傳聞是郭要柯搭檔才肯參選,但柯文哲無意於此;而王金平雖然一心想要選「正」,但郭柯都認為他實力不足。  無論如何,郭柯王聯盟已成過去,最新浮出的是郭柯宋聯盟。這樣的傳聞當然不是空穴來風,因為親民黨擁有政黨推薦入場券,不管郭柯王哪一個,要想參選二O二O,如果獲得親民黨推薦,就可不必勞師動眾到各地連署;再加上柯文哲不久之前邀親民黨的黃珊珊擔任副市長,更被外界解讀為柯向宋示好。  不過,這樣的傳聞,似乎立刻就化為泡影。台北市府國慶升旗,郭柯宋雖然同框,但宋楚瑜在升旗後、柯文哲上台致詞時就先離開;郭台銘更明確表示,他不會與宋楚瑜合作,因為「我不要選了,合作什麼?」這非但意味郭宋之間合作可能不大,也顯示郭柯互補的必要性減弱。  儘管郭台銘聲稱,他「不會組黨,會和柯文哲拚國會,讓一些好的立法委員進去,讓台灣的立法更加完備」;但他們兩人除了合作之外,還不免有競爭。郭台銘推出不少新人參選,很可能就與台灣民眾黨推出的候選人廝殺;日前傳出苗栗竹南鎮代陳怡樺將代表郭家軍投入立委選舉,迎戰台灣民眾黨的朱哲成,就是最明顯的例子。  另外,郭柯在國會的合作也未必順利。據了解,早在郭柯王共商結盟構想時,郭王都曾傾向以政團形式結合第三勢力,包括台灣民眾黨、親民黨、國會政黨聯盟等小黨,在政團下保留原黨籍,郭王推薦人選也可以納入,共同提出不分區名單;區域立委部分則協調人選,單一選區不能重複提名,讓第三勢力的選票可以極大化。  不過,柯文哲對於大聯盟的構想始終都很排斥,只願意在區域立委選舉支持其他小黨,而不分區部分則堅持不肯妥協;因為他認為,如果各方勢力都攪在一起,光是不分區名單排序、席次分配就會吵不完,即使合力取得三席以上立委、在立法院組成黨團,之後由誰代表黨團?更關鍵的是,二O二四年政黨推薦總統的門票究竟是歸哪個政黨?  換言之,如果郭柯聯盟贏得超過百分之五的選票,二O二四究竟要推郭?還是柯?由誰決定?這些問題顯然都很棘手,而台灣民眾黨得票若超過百分之五,問題就很單純。根據最新民調,當民眾被問到明年立委選舉時政黨票要投給哪個政黨?國民黨支持度為百分之三十點九,民進黨百分之十一點四,民眾黨百分之七點九,其他政黨都不到百分之五。如果這個趨勢不變,民眾黨顯然是明年國會最為可能的第三大黨;既然如此,柯郭未來的合作,應該是以議題和政策為主,而不是聯合選舉。  至於親民黨,原本待價而沽,郭柯王都是目標人選,但郭已不選,王金平則實力不強,親民黨如果推薦他,要想在總統或立委選舉維持二O一六年的得票率,並跨過百分之五的政黨門檻,幾乎沒有可能;最適合的人選,當然是民調長期維持兩成基本盤的柯文哲;問題是,民眾黨和親民黨在不分區部分是競爭關係,而且總統選舉補助款要給誰?這些問題若不能談妥,恐怕最後宋楚瑜還是會再次參選!

Read More