■顧力仁 　．從父親遺傳來的基因 　小時候家規多，餐桌上少有對話，只有筷箸和飯碗的碰撞聲，尤其是父親吃得快，聲音特別脆亮，這時候奶奶慣常念道「急什麼？難不成還要趕另一頓飯？」響聲小下來了，可是明天餐桌上仍舊一樣。婚後，同樣的提醒仍在耳畔，不同的是叨念的換成我妻，而對象則是我。 　我自小的反應不快，也不積極，不知道從什麼時候開始，變得對任何事都很投入，甚至是急切。生活要充實，學習要勤快，工作要認真，至於吃飯，當然越快越好，因為還有很多事排著隊在等我做。 　．快步調帶來身心俱疲 　養成分秒必較的習慣，我還沾沾自喜，認為是「一天當作兩天用」。有陣子喜歡寫作，口袋裡只要有一支筆、一張紙，我可以站著，一手持筆，另一隻手掌上攤著紙片，振筆疾書。年節陪妻子去果菜市場買菜，因為市場內摩肩接踵，寸步難行，妻子囑咐我在外面等候，我就站著寫稿，見她接近時，再忙不迭的收起紙筆，接過蔬果放入菜籃車後，尾隨而行，邊走心裡頭還盤算著下一段要如何著手。 　你若問我，這般看似很有效率的日子感覺如何？平心而論，固然因為多些「產出」而帶來了成就感，但是身心卻常常處在緊繃的狀態。一味追求效率的結果，有如在公路上疾駛奔馳，不但慢不下來，只有更快，直到發生事故為止；而且，一旦放慢速度，甚或停下來，就認為是罪惡。 　這當然不是生活該有的正常步調，但是行之多年，就像上癮一般，時時在心裡作祟，催促我「快一點，多一點」。 　我口袋裡隨時有卡片記著一件件本周待辦的事以及今天待辦的事，每當完成一項，就將他勾去，而隨時還會補充新的上去。有時完成的速度還趕不上新增加的，計劃和效率往往成為心頭的重擔。 　．放慢腳步生趣盎然 　壓力促使我的改變，我決定一次只做一件事，而且慢慢的作、專心去作，同時心存感謝。 　早上晨泳時，除了游泳什麼都不想，慢慢的滑臂入水，擺動小腿，拍水前進，腦海裡不再牽掛今天打算要做的事，充分去享受浮沉水中的樂趣。除此以外，我也開始將生活的大小事情都放慢速度，每天騎著單車到學校時，穿越校園，端視著兩旁的花樹、幽靜的湖景以及不同風格的建築，再進到典雅莊重的圖書館。 　不論閱讀或寫作，我也不忘給自己留出半個小時，走入校園，看看農場裡水圳中的魚兒，或學著辨識校園中的各種植栽。溪邊的水柳、橋畔的青楓、闊葉挺拔的緬梔、高聳常綠的小葉欖仁，處處生機盎然。 　．樂在慢活帶來祝福 　慢一點，同時少一點，心態的改變帶來了生活的調整，讓我享受到萬物的祝福。