記者張誼／嘉義縣報導 　針對居家隔離與居家檢疫的民眾，以及自發性減少外出的大眾身心健康維護，衛福部朴子醫院設計簡單易學的居家「簡易防疫健康操」（音同「檢疫防疫健康操」）。 　朴醫中醫科主任李昌諴以類似時下流行的電玩的模擬運動概念，結合各項動作元素，與舞蹈老師謝郳霓（妮妮）合作開發「簡易防疫健康操」，小空間也可以有好的運動效果，達到肢體伸展、強健頭腦、改善循環及新陳代謝，強化抵抗力。伸展肩、頸、背、臂、上下肢及腰臀部肌肉，減少筋骨痠痛、防止失智老化、骨質流失等疾病。 　李昌諴指出，「簡易防疫健康操」模仿天鵝及各種運動的動作，包括划船、游泳、跳繩、拳擊等，以伸展及原地旋轉，點踏動作與運動前後的暖身，舒緩收功及洗手動作，可拉伸強化肩頸、上肢、下肢、增加平衡感與加強肌耐力，放鬆人體四肢與頸、肩、背、腰，減少及緩解各種痠痛疾病的發生。

　中央社／紐約10日綜合外電報導 　紫外線C（UVC）燈能否被用來殺死車站及學校裡，或者飛機上的病毒，成為對抗武漢肺炎的扭轉局勢關鍵？ 　法新社報導，美國哥倫比亞大學研究人員多年來一直致力研究用途，如今疫情流行，正好能證實實驗價值。 　紫外線C燈長期被用來殺死細菌、病毒和黴菌，常見於醫院和食品加工業。但紫外線C非常危險，可能引起皮膚癌和眼睛問題，只能在無人的地方使用。 　紐約地鐵系統計劃效法中國大陸地鐵，使用紫外線燈來消毒列車，但只有在夜間列車停駛時才這麼做。 　哥倫比亞大學放射學研究中心主任布瑞納表示，團隊正就「遠紫外線C」(Far-UVC)進行實驗。 　布瑞納說，遠紫外線C波長222奈米，對人類無害，無法穿透皮膚或眼睛表面，但能殺死病毒。這代表遠紫外線C可被用於具高傳染風險的密閉及擁擠空間。 　布瑞納表示，他們在「3～4週前」開始測試遠紫外線C對武肺病毒的影響，結果發現，遠紫外線C能在幾分鐘內就殺死表面上的病毒。

　記者戴淑芳／台北報導 　全身到處都痛、容易疲倦，雖不至於病懨懨的樣子，但疼痛通常超過3個月，醫師提醒，如有過這樣的抱怨，就要考慮是否得了「纖維肌痛症」(FMS)。 　振興醫院運動復健科主任陳建成表示，典型纖維肌痛症典型常見於中年婦女，主訴為全身到處都痛、容易疲倦，但不至於病懨懨的樣子，疼痛通常超過3個月，痛點分布在較大關節的軟組織上，如肌肉、肌腱、滑囊等，但關節本身不一定有問題，患者常覺得好像是運動一整天後的感覺，睡覺也睡不好。疼痛感很明顯，是一種持續、深而廣泛的抽痛、刺痛或灼熱痛，而不僅僅是「不太舒適」而已。 　陳建成表示，研究顯示，許多系統性疾病也容易併發FMS，風濕性疾病，如紅斑性狼瘡、類風濕關節炎等；慢性疾病，如結核病、梅毒、免疫不全等；內分泌系統疾病，如甲狀腺、腦下垂體激素不足等，值得一提的是，隆乳後也可能發作此病。 　FMS的病人除了疼痛之外，還可能出現常見的症狀包括：憂鬱、焦慮；認知障礙或短期記憶喪失；頭昏、眩暈、暈厥；失眠、夜間抽筋；白天疲倦感、晨間僵硬感；胸悶胸痛，很像心臟病發作；如坐骨神經痛的痛或下背痛；滑囊炎、肌腱炎、肌肉痛、關節痛等；雙手雙腳麻、刺或異常感覺；腸躁症、腹痛、腹瀉或便秘；間質性膀胱炎、頻尿、急尿、無菌性尿痛症。 　此外，研究顯示，FMS還跟自律神經失調、體內多種激素或神經傳導物質失衡有關，使藥物治療有了理論基礎，而非僅以精神方面疾病考量。藥物之外，復健治療及生活型態改變也是重要的治療方式。 　值得一提，治療新觀念出現「藥物假期」，就是在中樞神經藥物（如三環抗鬱劑）使用3～4個月後，有2～4週「放藥假」，再繼續用藥，而這間或許要使用其他替代藥物，目的是讓中樞神經系統休息、調適。 　陳建成提醒，纖維肌痛症是一種多樣化、慢性化的疼痛疾病，而且診斷不易，許多病人奔波於醫院及民俗療法間仍不得其解，還可能浪費許多時間和金錢，但疼痛依舊。希望一旦有類似病情出現，或許可以向醫師諮詢纖維肌痛症的可能，以期得到正確的治療。

　記者謝國金／苗栗報導 　5歲以下嬰幼兒為腸病毒重症高危險群，正確勤洗手是最有效的預防方法。苗栗市衛生所呼籲，家中有嬰幼兒的民眾以及教托育機構不可掉以輕心，應隨時留意幼童及學童衛生及健康。 　衛生局表示，腸病毒對學齡前幼兒健康威脅較高，5歲以下嬰幼兒因免疫力發展尚未健全，感染腸病毒後易併發腦膜炎、腦炎、心肌炎、心包膜炎、肺炎、肢體麻痺等重症，如發現嬰幼兒出現嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等重症前兆病徵，請儘速送往醫院接受治療，以獲得及時的治療。 　病毒也會透過產前母嬰垂直傳染，生產過程中如果接觸受病毒汙染的母體血液、產道分泌物、糞便等途徑傳染給新生兒，或是出生後接觸腸病毒患者因而感染腸病毒。 　提醒準媽媽懷孕期間、生產前後應做好手部及呼吸道衛生，減少出入人多和空氣不流通的場所，並儘量避免與患者接觸。產前14天至分娩後如有發燒、上呼吸道感染、腹瀉、肌肋痛等症狀，或家中有其他幼童出現疑似腸病毒症狀，應主動告知醫師。如嬰幼兒經醫師診斷感染腸病毒時，應落實「生病不上課」並避免與其他幼兒接觸，以降低交叉感染的機會。