醫師建議單車騎士可穿戴合適手套，減少神經壓迫，勿長時間同一姿勢恐造成手腕尺神經損傷、導致單車手麻痹。（記者曾芳蘭攝） 記者曾芳蘭∕竹市報導 單車族注意了！新竹地區有名35歲患者，日前騎單車環島旅遊後，出現兩手麻痛，手部精細動作無力症狀，前往新竹台大分院新竹醫院求診，透過神經電學檢查，被診斷是單車手麻痹，即手腕尺神經損傷，呼籲單車族注意手腕狀況。 新竹台大分院新竹醫院復健部醫師林樞寰表示，這幾年，騎自行車運動已成熱門休閒活動，加上因疫情無法出國，很多人選擇騎單車環島旅行，但長距離自行車活動，仍應小心，避免運動傷害。 林樞寰說、臨床上會造成手指麻木、感覺異常或手指精細動作無力的原因有許多，例如：第8頸神經根及第1胸神經根病變、臂神經叢損傷、肘隧道症候群、腕道症候群、單車手麻痹，他會藉由病史及理學檢查，再安排電學檢查，有時還需要安排超音波或核磁共振檢查來查明原因。 醫師說，手腕前面有兩條神經分別是正中神經及尺神經，控制手部精細動作及感覺。容易因為長時間使用或壓迫而造成傷害。依文獻，在手腕處造成的尺神經損傷，最常見的原因與職業工作有關，其次是局部有異常結構組織壓迫，例如腱鞘囊腫。而長距離騎自行車選手也是高風險族群。 研究調查顯示，多天數長距離騎乘自行車活動，有2-3成選手會出現手部相關症狀，主要原因是因為長時間要用力握住自行車手把所致。 林樞寰說，若長時間維持不當姿勢或壓迫，就易造成手腕尺神經損傷，因此調整單車手把，使手腕維持在自然中間位置，可緩解手腕潛在過度伸展、造成神經壓迫。 單車騎士也可穿戴合適手套，有襯墊手套可降低手部壓力，減少神經壓迫。且騎單車時應時常改變手部姿勢，以避免同一部位受力，分散壓力，騎乘途中應適度休息，就能減少運動傷害。