適度遠離3C 營造心空間

嘉療身心團隊醫師郭宇恆建議民眾在疫情期間要騰出心的空間。(圖/嘉療提供) 記者黃文記∕台南報導 防疫3級警戒讓許多民眾減少不必要的出門,多了許多使用3C產品的時間,以及追劇、網購、叫外賣等消費;但日子久了,生活開始變得無趣,甚至痛苦。嘉南療養院身心團隊醫師郭宇恆建議,民眾不妨在心裡挪出一點空間,實踐一些與自然互動的事物,暫時將自己抽離科技的生活,有助於生活紓壓。 嘉療身心團隊指出,有門診病人提到,因防疫需要,減少不必要的出門,於是多了許多使用3C產品的時間。一開始還可以接受,包括追劇、網購、叫外賣等都能得到物質上的滿足;但一段時間後,生活變得無趣甚至痛苦,如早餐吃網購的土司、午餐吃外送的速食、晚餐再吃外帶的餐點。 嘉療身心團隊表示,看似節省了許多準備食物的時間,可以看很多電影、電視劇,但為何會不舒服?每天躺在沙發上看電視,不是許多人夢寐以求的退休生活嗎?當科技改變生活,消費的快感不再,身心與自然脫節後,導致身心不平衡,造成心理不能健康。 科技雖然方便,但當尋求減輕所有負擔時,也須負擔失去自然所造成心理無形的負擔。在疫情前,可以在喜愛的步道、峽谷、溪流、花園或社區自由自在活動。但目前無法如願以償。 郭宇恆建議,如果對於宅在家、依賴3C的物品與科技的生活感到煩悶,不妨在心裡挪出一點空間,實踐一些與自然互動的事物,像是將家裡盆栽的雜草拔除、拿幾顆豆子放在水裡看豆子發芽、動手加工食物、看一本實體的書等,暫時將自己抽離科技的生活,相信對於身心的調適會有所幫助。

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二分局直播防犯罪 觀看踴躍

今年因應新冠肺炎疫情,警二分局警方走入直播間進行犯罪防制宣導,呼籲青少年保護自己、遠離不法。(讀者提供) 記者王勗∕台南報導 為防制青少年犯罪,警方每年暑假期間均會展開青春專案。今年因應疫情,警二分局透過網路直播進行犯罪防制宣導,期許建立青少年犯罪預防的觀念。 警二分局於十七日晚間結合民間企業「守富食品有限公司」臉書粉絲專頁直播,分局長許坤田也率分局幹部與偵查隊警方,與網路民眾分享常見的網路犯罪、求職陷阱,一小時吸引上千人次觀看、八百多人留言。 偵查隊長王宥薦結合警方常見案例指出,許多年輕人尋找打工機會時,不免有人遭到歹徒欺騙,要求應徵先交身分證、帳戶、存摺等,工作只要去提款機幫忙提款,就能坐擁高時薪,但這只是詐騙集團騙取年輕人當「背鍋俠」的手段。此外透過網路認識朋友也要提高警覺,不要給錢、給點數、給裸照等。 警方也不忘透過網路隨堂考,分局長許坤田開放有獎徵答,贈送全聯福利中心五百元禮券十五份,期許青少年充實的暑假時光,不吸毒、不參與詐欺、避免遭兒少性剝削及遠離沈迷賭博。 許坤田強調,本次也感謝提供臉書粉絲專頁直播的守富食品有限公司,及慷慨贊助活動經費的寯陽實業股份有限公司。他呼籲家長們多關心家中孩子,注意使用網路情形與日常習慣並多與孩子溝通,不僅能促進親子關係,更能有助保護青少年遠離不法侵害。

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陸4船越界作業 澎湖海巡押返留置

陸籍「粵陽西漁39388」號漁船及三艘快艇子船侵入我方海域作業,被澎湖海巡人員連人帶船押返馬公港留置調查。(澎湖海巡隊提供) 記者鄭伯勝∕澎湖報導 大陸籍「粵陽西漁39388」號漁船,前天下午不僅入侵我方澎湖花嶼西方海域作業,其所屬三艘快艇子船也干擾我漁民作業,海巡署澎湖海巡隊接獲澎湖漁業電台轉本國籍漁船報案後,立即派遣線上10038號巡防艇緊急趕往援處,追緝查扣「粵」船及三艘快艇子船,全數押返馬公港留置調查。 澎湖海巡隊自今年六月中旬即接獲澎湖縣政府農漁局通報,表示有漁民反映大陸快艇於七美西方六十浬接近中線處破壞我方漁民網具情形,該隊為維護漁民權益,防止類似案件再發生,立即成立專案查緝勤務,強化執勤密度及強度,以達嚇阻陸船違規作業情形。 前天下午一時五十七分許,澎湖海巡隊再度接獲報案,指稱陸籍漁船及子船快艇干擾我漁民作業,澎湖海巡隊10038號巡防艇隨即趕往現場,於花嶼西南方十三點五浬海域發現陸籍「粵陽西漁39388」子母船越界進入我國限制水域,經廣播三次命令停船受檢,「粵」船仍加速蛇行拒絕停船受檢。 海巡人員因此予以強靠登檢,順利控制母船,再喝令船長回收三艘快艇子船;經查「粵」船共有船長及船員十二人,海巡人員隨即連人帶船押返馬公港,經快篩、消毒等檢疫作業後,全案依違反「臺灣地區與大陸地區人民關係條例」規定予以人船扣留調查裁處。 海巡署表示,今年以來澎湖海巡隊已帶案扣留七艘大陸漁船,裁罰金額達一0七一萬元,澎湖海巡隊將持續執行「護永專案」勤務,以維護我方漁業資源及漁民作業權益。

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〈中華副刊〉勿忘我

■徐夢陽 在那個手寫信仍然流行的時代,一封信等於一份溫暖,收到信的人,雙手捧讀,內心溫熱,寄信的人,盼望著郵差趕緊送信,想趕快把訊息傳遞到對方那邊。 寫信的第一步,當然是要有對象。在過去那個年代,「筆友」這關係流行了數年,跟一個熟悉的人,跟一個半熟的人,或是一個僅有一面之緣的人,藉著寫信打開了另一段緣分。而對方的姓名與地址,無論過了幾年,這樣的印象仍然記憶猶新。 而彼此相互建立起「筆友」的關係之後,理所當然就是要由某個人寫第一封信,那封信經常是自我介紹,以自我介紹當成開端,當然是一個讓對方了解自己的方式之一,附不附什麼照片倒是其次,至少有些基本資料要健全,例如姓名、生日、星座、血型與興趣等,不見得要鉅細靡遺,但至少要簡單明瞭,有個自我介紹。 日子久了,魚雁往返的機會越來越多,所用的信紙信封也就越疊越高,流竄在其中的,不只是情感,還有回憶,以及個人的小秘密。在多年以後,即使這段關係不存在了,仍然是生命座標中,一個特別的註記。在那時,把一封封信拿出來閱讀,就像一篇篇過往的故事,既熟悉又陌生,但卻是不能忽略的紀錄,還有回憶。 信件末端,往往寫上勿忘我,但日子久了,彼此說不定就會淡忘那份感覺,不過又會在某個時刻,或是整理房間櫃子時發現,原來過往有過那樣的情感,濃濃淡淡,淡淡濃濃,或濃淡合宜,總之,都是過去式了,不過,那都是自己重要的一部分,每個故事的結尾,就像信末似乎還是說著勿忘我,不曾結束,彷彿在昨日一樣,我們仍然振筆疾書,然後想要把自己的想法寄到遠方的那個人,接著就開始等候他的回信。這一等,快則幾天,慢則幾個禮拜,但等待的果實都是好的。 那些信件,至今仍然被我存放在一只鐵盒中,是與許多朋友魚雁返往的成果,也是我們的共同回憶。想要回憶哪一段,就把一封信打開,就好像進入時光隧道,開始細細品味那一段的感受,以及對方所給予的建議。每當遇到難題,或是無法決定的時候,每一封信總是我的解答,或是給予我最大的支持。當然現在事過境遷,很多事情不盡然完全記得,但都是很珍貴的,畢竟寫信的兩人總沒有馬虎,沒有草草帶過生活中的瑣事,或是想要分享的事情。 當信末再度寫上勿忘我,雖然在未來的某些日子裡,可能我已經遺忘,或是被遺忘,但是,曾經擁有已經是最大的福氣,我知道,能夠這樣建立某些關係已經是十分困難,雖然這條路上總有現實的盡頭,但心靈的盡頭是望不見的。我知道,我們曾經彼此心靈交流,雖然不在彼此的身邊,但總是站在對方的角度思考,不管有沒有遺忘,那都已足夠。

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微解封首個週休 民眾踴躍打疫苗

市長黃偉哲前往新營體育場的大型接種站,視察民眾施打疫苗情況。(市府提供) 記者陳佳伶、王勗∕綜合報導 微解封後的第一個週休,也是中央公費疫苗預約平台開打後第一個週末,市府十七日在新營體育場設置大型接種站,市長黃偉哲到場視察民眾施打情況,並呼籲民眾加緊預約接種,以利即早獲得免疫力及保護力。 微解封後第一個週休,新營體育場設大型接種站,民眾施打疫苗踴躍。(市府提供) 黃偉哲表示,台南市有一百八十八萬市民,現在疫苗覆蓋率約百分之十八,目前這一批預約民眾約六萬八千人,下一批約廿五萬人預約,台南市的疫苗覆蓋率可望超過百分之二十五,望民眾早日施打早日建立團體防護力,才能逐漸恢復正常生活。 黃偉哲強調,全國疫情起起伏伏,且病毒變異性很高,不可鬆懈防疫,呼籲民眾儘快預約接種疫苗,只有先透過平台跟中央預約,疫苗才會配發至台南市。 新營體育場設置大型接種站,有不少民眾前往施打疫苗。(市府提供) 衛生局長許以霖表示,預計台南市於七月底前可達成覆蓋率百分之廿目標,提醒有COVID-19公費疫苗預約平台相關問題的民眾,可攜健保卡洽詢各區公所、戶政事務所、衛生所協助。目前第三輪意願登記結算延長至十九日中午十二時,廿日起陸續以簡訊通知符合資格的民眾進行預約接種。 衛生局長許以霖十七日表示,目前南市第一劑覆蓋率的可望超前達成月底二成五的目標。(南市衛生局提供) 為便利民眾接種,南市府廿三日將增加四大特色施打站,包括台南美術館二館、奇美博物館、台南市立圖書館永康新總館及許石音樂圖書館。 此外,為因應微解封後大眾運輪及交通流量提升,交通局除要求市區公車落實實聯制並要求乘客全程配戴口罩外,每四至六小時進行清消,同時加強稽查消毒、體溫量測等紀錄。  

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〈中華學園〉幸福

台南市復興國中二年四班 ◎陳禹叡 幸福充滿於我們周遭,會考滿分幸福、交到朋友的幸福,甚至是解出數學題目的確幸,這些稀鬆平常的幸福,卻是某些人生活的動力。 細雨綿綿的午後,天空灰濛濛,沒了熱情的太陽,學校裡的同學也被陰沉的枷鎖限制住了,老師一成不變的講授著課,外頭的雨聲在屋頂上跳躍,如同節拍器般的節奏令人昏昏欲睡,撐著沉重的頭,看向窗外,樹葉、天空,甚至整個宇宙都異常的安靜,而我心裡的聲音卻雜亂無章,畢竟,沒人記得,今天,就是我期待已外久的生日。 朦朧天氣正好托出我黯然的心情,四周的景物如同靜物一般,「叮、咚」一聲突如其來的鐘聲打破了寧靜,放學了,我心想:「唉!放學了,為何時間流逝的如此迅速呢?」一走出門,才頓時發現自己沒帶傘,落寞地走街上,雨點毫不留情地打在臉上,此時,我以分不清流下的究竟是雨滴,又或是失望的眼淚,一把傘朝我遞來,抬頭一看,竟然是我的好閏蜜,我們一邊走,一邊聊天,溫暖的潮流湧上心頭,她拿我一張卡片,我期待著打開,居然是我的生日卡片,突如其來的襲來,這正是幸福展現。 幸福有很多面,而且幸福使人成長,收到幸福,心情自然也會好轉,雖然,有時幸福會帶點遺憾,但,缺少了幸福,必定會失去人生的動力,其實,幸福就在你我的身邊!

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以色列研究:輝瑞似可保護癌患

中央社∕華盛頓16日綜合外電報導 根據以色列的研究,美國輝瑞藥廠與德國生技公司BioNTech合作研發的COVID-19疫苗,似乎可對接受癌症療法的患者發揮作用。 路透社報導,研究人員在「美國醫學會腫瘤學期刊」發表研究報告說,與沒有癌症的研究對象相比較,癌症患者打完疫苗產生抗體的比率「顯著」落後,但大多數的病患在打完第2劑後都會出現抗體。 他們研究232名有實性瘤的癌症患者,這些病患接受了不同療法,例如化學療法、生物製劑、免疫療法或一些療法的組合,研究人員也將屬於同年齡層的261名健康民眾分到對照組。 打完第一劑輝瑞疫苗後,有29%的癌症患者體內產生抗體,而對照組有84%的受試者出現抗體。但在注射第2劑後,產生抗體的癌症患者比率達到86%。 研究人員說,癌症患者打完疫苗出現的副作用,跟健康受試者雷同,且沒有癌症患者感染COVID-19。 他們又說,對癌症患者注射的第2劑疫苗,應該根據製藥公司建議的時程施打,因疫苗短缺而延打第2劑的地區,也應遵照藥廠指引。

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〈里長放送站〉七股區溪南里黃榮輝服務里民不言退

七股區溪南里長黃榮輝身體硬朗,就是保持每天慢跑的好習慣。(記者盧萍珊攝) 記者盧萍珊∕七股報導 七股區溪南里長黃榮輝,從三十多歲擔任里長至今已八十二歲,連任十一屆的里長職務,服務地方超過四十年,身體硬朗的他,最愛每天慢跑運動保持健康。 年輕時經營養殖、務農的黃榮輝,因看到溪南里的年輕人口流失嚴重,當時三十多歲的他,決定投身里長選舉,獲得里民支持,沒想到「里長」工作一做就超過四十年。 黃榮輝說,溪南里的人口數約在四、五百人,但幅員卻是相當遼闊,因里內的劉厝排水、七股溪經過,一旦有颱風來襲下大雨,或是海水倒灌,加上地勢低窪,溪南里成為必淹水地區。 為改善溪南里淹水的問題,黃榮輝表示,動輒要花費上千萬元經費,去年度水利署補助五千萬元修繕劉厝排水護岸,儘管經費龐大,但能改善仍然有限,目前則在里內設置抽水機,一旦暴雨時就啟動抽水,期將淹水傷害降到最低。 另溪南里民主要以養殖、務農為主,所以里內部分產業道路的路面破損嚴重,黃榮輝也積極爭取經費修繕,以利里民飼養的魚類、種植的農作物可以運出銷售。 從三十多歲的年輕小伙子擔任里長至今,黃榮輝獲得特優里長等多個獎項肯定,儘管已經八十二歲,但身體十分硬朗,黃榮輝說,還要繼續為民服務下去。

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林豪鏘個展紫綴金迷

林豪鏘送給自己五十歲的生日禮物,舉辦「紫綴金迷」個人畫展。(林豪鏘提供) 記者林雪娟∕台南報導 南大教授林豪鏘有感疫情嚴峻、藝情也受影響,特地在其升等教授九週年及邁入五十歲大關之際,至十八日於台南老字號布莊「錦源興,舉辦「紫綴金迷」個人畫展,希望透過創作分享,在疫情艱困之際,為所有人獻上美好祝福。 任教於數位學習科技系的林豪鏘,除學術專業外,也活躍於數位藝術與現代詩創作,經常受邀擔任各種藝術展演評審、導覽專家、策展、影評人等。 「紫綴金迷」分三系列十七件作品,包括白描系列、紫金迷情及挑色伴塗小品。此次是林豪鏘第一次以古典美展實體形式,為人物肖像繪出人前人後,呈現對自我人性的詮釋和素樸內視心意,以黑色線條勾勒,呼應全球對新冠病毒的憂心和揪心。特別的是,人物肖像延續《鏘鏘詩集》的詩詞語句,以紫色和金色,透過彈跳心情,電繪一系列瀲灩色彩交織的男女肖像,說情、說話、說故事。展期至十八日地址為中西區中正路二0九巷三號三樓)電話:二二一三七八二。

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南科迎曦湖釣客悠閒下竿

南科迎曦湖恢復往常水位後,有遊客前來垂釣。(記者林相如攝) 記者林相如∕新市報導 先前乾旱時節,南科迎曦湖水位下降,釣客也不見蹤影,但隨即雨季來臨,迎曦湖恢復往常水位,釣客也陸續回到湖畔,恢復往日悠閒垂釣的景象。 南科迎曦湖是鄰近社區民眾散步休閒的聖地,也是不少釣客前來垂釣的好場域,南科管理局在迎曦湖兩側,設置了兩個釣魚平台,方便釣客更深入的垂釣。 近來,幾乎每天都可以看見釣客帶著釣竿、小椅子等,坐在湖邊靜靜的垂釣,等待魚兒上鉤,享受悠閒的時光,加上湖邊步道散步健走的民眾環繞,讓整個迎曦湖公園,瀰漫健康休閒的好景象。 南科迎曦湖美水後有遊客前來垂釣。(記者林相如攝) 釣客表示,迎曦湖沿岸樹木多,且整體的環境相當舒適,只要有空,就會來此垂釣打發時間,但不久前的乾旱,迎曦湖的水位下降,又逢疫情警戒,度過一小段無法垂釣的日子;梅雨季節來臨後,大量雨水讓迎曦湖的水位回來了,幾乎有空檔,都會前來垂釣,感覺日子過得很充實。 南科管理局表示,迎曦湖有開放垂釣,但沒有開放下水,如今還是疫情三級警戒期間,希望釣客除了注意自身水域安全外,垂釣時也要保持安全距離,避免群聚,讓迎曦湖成為一個安全休閒的好場域。

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