奧運掀一日運動員 傷害頻傳

奇美中醫部骨傷科主任任東輝,運用拔罐等為運動過量引起肩頸腰背部肌肉緊繃等治療,行氣活血,快速消除疲勞、恢復體力。 (奇美醫提供) 熱身不足﹑運動過量 造成筋骨痠痛﹑關節腫痛瘀青… 中醫:拔罐、針灸可緩解 記者汪惠松∕台南報導 奧運掀起運動熱潮,造就不少「一日運動員」,因熱身不足造成運動傷害。20歲莊姓男子平時偶爾小跑步運動,觀看電視轉播東京奧運比賽後熱血沸騰常出門運動,沒幾天就感覺腰痠背痛,奇美中醫部骨傷科診察發現因運動過量引起肩頸腰背部肌肉緊繃,可用拔罐、針灸來緩解。 奇美中醫部骨傷科主任任東輝堪示,東奧中華健兒優異成績讓大家讚賞之餘,也掀起一股運動熱潮。許多平常沒有運動習慣民眾,一時興起當起假日運動員,在熱身不足或運動過量後,出現肌肉緊繃、筋骨痠痛的現象,這時可以運用拔罐行氣活血,快速消除疲勞、恢復體力。 任東輝提醒民眾,拔罐應選擇肌肉豐滿、皮下組織充實處,臉部不宜拔罐,若是皮膚有潰瘍、傷口,骨骼凹凸不平,嚴重水腫、過敏之處,外傷骨折部位,以及孕婦的腹部、腰骶部都是拔罐的禁忌症,最好經由合格中醫師診察後再實施拔罐療法。 任東輝說,有時候民眾運動過於激烈不慎跌打損傷,造成運動傷害,在傷害急性期關節腫痛瘀青,可以視情況在痛處的遠端取穴針灸,疏通氣血,利於消腫,針灸後在患處外敷如意金黃散消腫止痛。恢復期則可適度推拿按摩,具有改善肌肉組織循環,增強局部血流,促進軟組織修復的功效。但絕不可在急性期胡亂按摩患處,可能造成更大的傷害。 當運動傷害嚴重導致關節錯位、骨架不正,或肌肉韌帶損傷拖太久未適當治療,造成局部軟組織沾黏、氣血阻塞不通而痠痛,這時就需要利用小扁針鬆解術,直接鬆解沾黏處,再結合中醫正骨手法與美式整脊療法,雙管齊下調整人體筋骨結構,恢復關節活動功能。 任東輝表示,現代人工作忙碌,應養成固定運動習慣,維護健康。如因一時興起運動過量造成運動傷害,建議尋找合格中醫師辨證論治,視狀況施以拔罐、針灸,再搭配內服舒筋活絡中藥改善筋骨疼痛。

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扶輪社贈1cc空針 發揮疫苗最大值

嘉義市北區扶輪社捐贈1cc空針,讓疫苗可用量發揮到最大,由市長黃敏惠代表受贈。(記者湯朝村攝) 記者湯朝村∕嘉義報導 為了讓疫苗能發揮最大可利用量,提升嘉義市民群體保護力,嘉市北區扶輪社社長張顥璞、秘書黃啟軒及扶輪基金主委方景霖等人,捐贈嘉義市7200支1cc空針,以減少covid-19疫苗殘留在空針中,讓多出的疫苗針劑造福市民;市長黃敏惠也代表市民朋友致贈感謝狀,感謝青嘉義市北區扶輪社對社會的付出。 黃敏惠表示,接種疫苗仍是預防疾病最有效的方式。由於疫苗不足,在取得相對困難的當下,就有如戰略物資般重要,因此特別感謝嘉義市北區扶輪社捐贈疫苗專用空針,讓每一滴珍貴的疫苗,都能被完整的利用到。 張顥璞表示,一般注射用的3CC空針,並非疫苗專用空針,其殘留量大、無法最大化且有效的使用疫苗,但國內並無生產疫苗專用的1cc空針,皆須仰賴外國進口。嘉義北區扶輪社特向代理廠商洽購7200支捐贈,期待此批空針的加入,能讓多出的疫苗針劑造福嘉義市民,提升疫苗的使用率。

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輪流普度 好兄弟天天吃飽

下土地廟請人訂製男女各一百件華服,還有BURBERRY款式。 (記者陳俊文攝) 記者陳俊文∕台南報導 雖說中元普度是農曆七月十五日,但台南市維持自清朝以來的好傳統各廟輪流普度,讓好兄弟天天都可吃飽,不要鬧事,這是一種將山珍海味「分食」的概念,九日市中心就有多家廟在農曆七月二日普度植福,但今年普度的規模都比去年小一些。 農曆七月鬼門開,好兄弟放特休假陽間趴趴走,雖然也有文史專家謝奇峰開玩笑說的,今年最大的不同是好兄弟首度來到人間要隔離十四天、戴口罩、保持安全距離。但玩笑歸玩笑,很多人說七月是「慈悲月」,「陽間關起廟門的時候,也是陰間開啟城門的開始」,提醒大家要用敬畏之心低調度過,趨吉避凶。 昨天陰雨,北區廟宇仍如期普渡,規模比往年小一些。(記者陳俊文攝) 中元普度是農曆七月十五日,但台南廟宇有一種不成文的默契:普度不集中於中元,反而是分散在七月每一天輪流辦,比如昨天農曆七月二日,包括北區頂土地廟和總祿境下土地廟、開山路馬公廟,都舉辦普度植福,三老爺官是農曆七月九日、五靈堂白龍庵則是七月十一日,這是很好的分食概念,不要把美食集中在中元節一天吃撐。還有廟宇選擇不辦的,像大觀音亭興濟宮,但月底的盂蘭盆法會則照常舉行。 今年共同現象是廟宇關了兩個月,拜拜的信徒少,普度當然不會有很多人參加,但該有的禮數還是不能省,下土地總幹事藍啟元表示,該廟一直就遵循古禮辦理普度活動,豐盛的食物之外,好兄弟的衣物男女服裝各準備一百套,全都是好布料手工裁製,體面風光。 晚上還請來延陵道長吳政憲登座說法、普度植福,重頭戲是最後的施食,很多民眾就等這一刻,有的廟一發就是好幾萬元,銅板如雨下,技術好一點的人可有豐盛的收穫,但提醒民眾,目前疫情仍在兩級,還是請大家保持距離、以策安全。

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豪雨農損 全品項現金救助今起申請

東山區絲瓜受損情形。(市議員劉米山服務處提供) 記者翁聖權∕新營報導 受西南氣流及盧碧颱風接續影響,台南市農損慘重。市長黃偉哲向農委會爭取南市列入「全品項現金救助地區」,已獲同意並於九日正式公告。黃偉哲呼籲農民倘作物受損,儘速於八月十日至十九日向所轄公所提出申請。 農業局表示,截至八月九日下午兩點為止,南市農損總面積已達九百九十八點九八公頃,總損失金額逾四千零九十萬元。受損作物包含木瓜、龍眼、西瓜、絲瓜、硬質玉米及香瓜等,受損區域包含台南廿九區,各區公所持續通報災損中。 災情速報受損面積較大之作物有,東山、大內及柳營等龍眼四百八十五點五公頃;大內、玉井及楠西等木瓜一百九十六點三五公頃;仁德、歸仁及新市等西瓜一百一十五點四公頃;東山、柳營及白河等絲瓜六十一點七五公頃;新市、麻豆及仁德等香瓜廿七點二公頃;學甲硬質玉米廿五公頃;山上、關廟及東山等番石榴廿八點四公頃;東山、楠西及山上紅龍果二十公頃。 農業局長謝耀清表示,符合此次公告資格的農民請於八月十日至十九日止,向土地所在地公所提出申請,申辦時請攜帶「身分證、印章、農會存款簿、土地所有權狀(或土地登記簿謄本)」,若是承租土地必須檢附有效期間內之「土地委託經營或租賃契約書」。 農民倘申請低利貸款,自公告翌日起十日內,請依實際受害情況,向各地農漁會或農業金庫提出申請。

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工務局巡路補坑洞

工務局到處巡視補坑,提供民眾安全的上下班道路。(工務局提供) 記者林雪娟∕台南報導 西南氣流引進豪大雨彈炸不停,提供市民有個安全上班的路。工務局三個工務大隊趁著雨勢稍歇,犧牲父親節假期並在週一上班時間,將人員分組於市區、市道等重要道路巡查,主動發現坑洞後立即修補;另安排一組人員緊急處理倒伏的行道樹及公園內樹木,讓市民能夠行的安全,也打造公園休憩環境安全,進行前瞻部署。 工務局指出,近日短延時強降雨彈不時強烈轟炸,南台灣災情慘重,台南市道路和行道樹也遭殃,不少道路小坑洞和樹木倒伏,影響通行品質和安全。 工務局為維護市民公共安全,三個大隊人員趁著假日雨勢一波波變小,犧牲假期節日,出動多組人員分別在轄管區域的重要道路巡查,包括中華東路、裕義路、長榮路一段、南門路、西門路、國華路、大同路;東山區一七五線、白河區一七二線、一七二乙線、六甲區、學甲區一七四線;一八二線、一七八線、一七七線、一七七甲線、一八0甲線及一七六線等市道道路,主動發現坑洞並立即完成修補。即使週一上班日,工班也主動外出巡查,希望提供民眾一個安全的上、下班道路。 工務局指出,汛期期間災情無法掌控,為維護民眾公共安全,每年汛期前都預先做好工地防範、路樹修剪等整備預防工作,一旦面臨強風暴雨來襲災情,仍都以民眾安全為第一考量,進行搶災、救災行動,使命必達。

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AI深喉唾液採檢 PCR自己來

「深喉唾液」採檢,民眾把由喉嚨內吐出唾液吐進採檢盒中即可,不必忍受異物插喉之苦,24小時透過健康存摺查詢結果。(記者彭新茹攝) 記者彭新茹∕新竹報導 為了讓民眾採檢更為便利,中醫大新竹附醫打造科技防疫,產學合作,設立AI智能深喉嚨唾液PCR。 院長陳自諒表示,民眾透過門診由醫師看診開出COVID-19深喉唾液PCR檢驗單,就可以在醫院大廳PCR智取箱,領取深喉唾液採檢容器,透過「由喉嚨內吐出唾液」,就可以檢驗,24小時內可知道結果,不只減少醫護和行政人力,更維持醫院的防疫量能,讓普篩方便,降低接觸感染,省時,輕鬆,減少棉籤戳鼻之苦,適合需要定期篩檢的補教業,學校,服務業及企業等。 檢驗科主任楊晶安表示,鼻咽PCR採檢必須由醫護人員執行,以長棉籤深入鼻子、使力擦拭後取得檢體,被採檢者有時候會難受不舒服;「深喉唾液」採檢,受檢者在獨立空間內,把由喉嚨內吐出唾液吐進採檢盒中即可,不必忍受異物插喉之苦,醫護零接觸,檢驗結果24小時內出爐,民眾可透過健康存摺查詢結果。 楊晶安提出「深喉唾液」採檢作法首先為確認口罩有遮住口鼻,以酒精性乾洗手清潔雙手,打開檢體盒蓋 ,打開尖底容器,做清喉嚨動作,清出喉嚨唾液。接著緊閉嘴巴一分鐘,接著拿下口罩,將唾液吐入尖容器。然後,戴上口罩,將保存液小管倒入尖底容器,蓋好並扭緊檢體盒蓋,認確沒有滲漏,以紙巾將檢體盒擦拭乾淨。將標籤直貼在尖底容器和黃色檢體上,尖底容器放入黃色檢體袋,黃色檢體袋放入夾鏈袋內,再用酒精乾洗手 。最後投入醫院的檢體箱。 楊晶安說,鄉親採集前兩小時內不可飲食,漱口,吸菸和刷牙,但可酌量喝水。院方也錄製衛教宣傳單,QR CODE和影片提供民眾參考,相關訊息可上官網查詢。

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攜手永豐銀 成大行動支付上線

成功大學與永豐銀行團隊合推校園未來金融實驗專案。(成大提供) 記者羅玉如∕台南報導 成功大學與永豐銀行合推校園未來金融實驗專案,在成大自動繳費機導入永豐行動支付服務,即日起正式上線。線上繳費平台預計九月上線,排隊繳費將成絕響。 身兼校園未來金融實驗專案主持人的成大未來智慧工場執行長蔡妤珮表示,今年一月開始推動校園未來金融實驗專案,邀請校內對金融科技有興趣的學生參與。由永豐銀行與未來智慧工場投入資源,帶領學生探索、與成大師生分享成果。 該專案成立以學生為主導的實驗金融團隊,提供機會讓學生運用所學,同時了解新一代大學生Gen Z對未來金融的期待。透過舉辦數場工作坊凝聚校園共識,年底將提出GenZ金融素養與數位使用習慣分析報告。 永豐銀行成大分行資深經理張展嘉指出,永豐銀與成大合作,從前端到後端一條龍整合流暢,產出成果經成大師生、員工嚴謹驗證。目前成大已導入永豐行動支付服務,學生輕掃自動繳費機QR Code,就能以銀行支援行動支付綁定的信用卡、簽帳金融卡或行動支付完成繳費。

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〈里長放送站〉黃明同致力打造西橋里 成宜居社區

永康區西橋里長黃明同打造里民宜居的環境。 (記者張淑娟攝) 記者張淑娟∕永康報導 永康區西橋里長黃明同任里長已逾十年,一直想要打造西橋里成為宜居的社區,且因永康人口加速成長,停車和休閒空間都是大問題,為此他在里內爭取設置停車場,近來又有一座新的休閒公園完成,有舞台、有涼亭。黃明同歡喜的表示,如此的公園被里民譽為戶外的活動中心。 西橋、東橋、大橋都是永康區相當發展的區域,因人口愈來愈多,停車空間和休閒空間都明顯不足,黃明同特別用心於爭取設置停車場,目前約有二百個停車位,由於西橋活動中心是里內的廟宇所有,特別供里使用五十年,但因當年西橋地區開發時,難免挖出一些骨骸,因此廟也有一處用來放置挖出的骨骸,這使得民眾到活動中心難免有些芥蒂。 黃明同表示,原本希望能爭取設置屬於西橋里的專有活動中心,只是用地要里內自己設法,至今找不到可用之地,所以新建活動中心的想法只能暫且擱置,所幸爭取到里內公園的改造,如今有了一座設施不錯的公園,有舞台、有涼亭,晚上也有照明可提供里民晚上散散步,完善的公園,讓里民感覺像是一座戶外的活動中心,也彌補一下沒有用地可建活動中心的遺憾。 黃明同指出,里長就是儘量讓里民的生活更方便些,也能解決里民的大小問題,因此,擔任里長十年餘,總為里民的停車和休閒找良方,而慢慢讓西橋里民能住得更舒適,是他擔任里長的目標所在。

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第3劑BNT 以色列民眾:副作用輕

中央社∕耶路撒冷8日綜合外電報導 根據在以色列進行的初步研究,民眾接種第3劑輝瑞/BNT的COVID-19疫苗後,副作用大多與第2劑類似,甚至更輕微。 路透社報導,為減緩高傳染力的COVID-19Delta變異株蔓延,以色列10天前開始提供疫苗追加劑給60歲以上民眾。這樣的作法尚未獲得美國食品暨藥物管理局(FDA)核准,讓以色列成為第3劑疫苗的試驗場。 以色列最大醫療提供商「克拉利特」今天表示,他們已為超過24萬人施打第3劑的輝瑞/BNT疫苗。約4500人回答了相關問題並參與調查,而他們都是在7月30日到8月1日間注射第3劑疫苗追加劑。 88%受試者表示,接種第3劑疫苗過後幾天,身體感覺與打第2劑時「類似,甚至更好」。 31%回報說有產生副作用,最常見的是注射部位痠痛。 約0.4%稱他們有呼吸困難的情況;1%說他們因為1種或多種副作用而尋求醫療協助。

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〈中華副刊〉知床,在遠方

知床連峰時隱時現投影在波心。 文/攝影 蔡碧航 * 北海道的知床半島,彷彿遠在天地的盡頭。 2002年初旅,說實在只是慕名和誤闖,蒐集到一點點資訊,就隨隨便便踏入了這個祕境。去過之後卻是非常震撼的,不只因為知床半島遙遠、美景天成,尚未受到人為的破壞,也因為它神祕,旅遊的訊息不多。 更大的感動則是來自於一項對於大自然的保護運動。 1964年知床半島被列入日本第22座國立公園,引來投資客的覬覦炒作,大肆收購土地準備開發,幸經當時的斜里町長藤谷豐不斷的斡旋努力,最後取法英國的「國土信託」方式,推動一項命名為〈知床100平方米國土信託運動〉,募資買回知床半島被出售的土地。2005年知床半島獲選為聯合國教科文組織世界自然遺產。 這個超越個人生涯的百年大計真是讓人動容,一代一代的傳承,百年基業,除了購回土地,還有一套完整的長程計畫,分段完成原生林再生、復原生態環境、建立人與自然的關係,希望人類與大自然能夠互利共生,和平相處。 如今的知床五湖已有周全的管理,為了保護生態,把入園時間區分為「植生保護期」「棕熊活動期」「自由利用期」等三個階段。特別是在5/10~7/31的棕熊活動期,必須申請領有執照的專業解說員帶領才能進入,以策安全。 八、九月適值植生保護期,雖有每小時300客流的限制,但只要報名並接受十分鐘的解說便可入園。然這行程還真的需要有幾分好運,有人專程去了幾次都不得其門而入,因為原生林受天候的影響太大,時晴時雨的天氣很難預測,連氣象專家都說不準的。 行前先給自己打了強心針,天雨決行,即便是踩爛泥,即便進不了五湖,至少可以上去高架木棧道眺望一湖景色,了卻一樁心願。   * 前一日,投宿於網走車站前的旅館。 睡前再查了天氣,知床國立公園除了下午下過一場雨之外,入夜已經不下了,安心的上床睡覺,準備早起趕搭第一班到知床斜里的電車。 知床五湖的志工會在每天清晨巡察園區,看看有沒有棕熊出沒,確保安全之後,AM07:30左右會在推特(Twitter)上公布園區狀況、氣溫、注意事項以及開放時間,方便遊客們取得最新的訊息。 從網走搭電車到知床斜里,再轉乘斜里巴士到知床五湖,車程一個半小時,沿著海岸前行,一邊是波瀾壯闊的鄂霍次克海,一邊是知床林帶,景色雄偉奇麗。 我們一行多人,怕被分到不同的梯次,所以事先上網報了名。一下車園區的工作人員就來接我們了,把我們領進接待處,檢查包包、把所有的食物雜物用塑膠袋裝好,講習十分鐘。然後領了核准的證件就放行了。未來之前每個人都說想要看到棕熊,但是如果真的有棕熊出沒,除了受到驚嚇,這個五湖行程也就泡湯了。 遇到棕熊,必須慢慢的退後返回通報。然後工作人員立即關園清查,確定沒有熊蹤才會再開放。這個清查工作至少費時二小時,有時一關就要到隔天甚或好幾天,我們是不可能耗在那兒等候的,行程當然也就泡湯了。 所幸一切平安,順利入園。 一進到密林裡,與這祕境大自然同呼吸,頓覺大化偉哉壯哉,一種神祕幽邈的氣場,讓人感動得說不出話來。 2002年我初來時遊客尚不多,設施未臻完善,五湖通常也只開放三個湖,所以那次並未完成五湖全覽。這次再來是抱著極大期望的,又怕朋友們興趣缺缺,故而再三洗腦勸誘: 「來了道東,不到知床五湖,等於沒有來過!」 「來了知床五湖,不走地面步道,那就太虧了!」 連拐帶騙,就這樣把朋友們帶進了五湖園區,而且挑戰全程三公里的大圈。   其實這個大圈遊步道,在這樣晴朗的初秋天氣,走起來是十分舒爽暢快的。五個湖,就像五顆晶亮美鑽,在廣袤原林裡熠熠輝耀。每個湖各有不同風姿,再加上林木蓊鬱植被豐饒,知床連峰時隱時現投影在湖面,真是此景只應天上有,不似在人間。 且行且賞,循序賞過五湖、四湖、三湖、二湖,然後繞過一湖上了高架木棧道,在高架棧道上欣賞一湖和知床連峰,更覺天寬地闊景色無匹。 大家笑說如果人品更好些,在這時候看到棕熊出沒應是最理想的,再無遺憾!因為高架木棧道是封閉的,周邊配有電網,遊客是絕對安全的。 出了高架木棧道,正好費時二個半小時,搭巴士到自然中心午餐。然後心滿意足的搭回程巴士轉乘釧網本線電車,前往釧路。 今日完勝!

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