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張慧貞醫師提醒應留意長輩失智症徵兆。(記者湯朝村攝)
記者湯朝村∕嘉義報導
71歲陳奶奶在鄉下獨居,經常忘東忘西,甚至煮飯忘記關火等異常狀況,經中榮灣橋分院精神部張慧貞醫師檢查,初步判定為失智症。
張慧貞醫師表示,認識失智症前兆及警訊,若觀察到異於常態或有疑慮,例如忘東忘西,電鍋外鍋忘了加水,常常忘了關瓦斯,忘了怎麼使用遙控器、洗衣機等電器。建議盡快就醫,接受評估與檢查。
此外,判斷力變差,變得易怒或是出現憂鬱症狀,個性改變,味覺變化,飲食習慣改變,對曾從事的活動顯得沒興趣,不容易學習新事物等,均是警訊。
對部分可找出可逆性病因,例如:維他命B12葉酸缺乏、甲狀腺功能過低症、電解質不平衡、腎∕肝功能不良、肺氣腫、慢性阻塞性肺病等,醫師提醒可針對病因治療。
「預防勝於治療」為維護健康之根本,預防失智症,平時要常動腦,勇於學習新事物、參加社區活動、同學會、公益社團、宗教活動、當志工、打牌等及每天至少10分鐘以上中強度運動,
飲食方面,少量多餐,多攝取蔬果、豆類、堅果、未精製穀類;還有控制3高,戒掉不良嗜好(菸、酗酒、濫用藥物),更要維持正常作息。