■陳俊銘 3C產品帶給人們很多便捷，但長時間注視螢幕，進而導致眼睛乾澀、痠痛，更甚者引起頭痛，視覺重影以及間歇性視覺模糊等症狀，稱「智慧型手機視覺症候群」。 低頭族產生眼睛疲勞不適的症狀，可歸納為3個方面：1.眼睛酸麻、乾澀、脹痛，視力不穩、視力模糊、流眼淚、畏光等。2.頭痛、肩痠、脖子緊痛、腰痠、手腕痠、背痠等。3.容易疲勞、不易專心、易分心、手機成癮等。主要病因如下：1.眼睛睫狀肌負擔過重，睫狀肌持續收縮，時間過長，嚴重甚至造成睫狀肌無法放鬆而發生痙攣，不舒服及假性近視度數不斷增加。2.眼睛淚液分泌不平衡：使用手機超過1個小時以上，為高風險族群，因為眼睛於專注時，眨眼次數會無形中減少，亦減少淚液分泌，潤滑減少，眼睛易乾澀不適，容易出現慢性結膜炎及乾眼等症狀，嚴重時甚至損傷角膜。3.長時間低頭，產生頭、頸、背、腰、肩、肘、腕痠痛麻不適症狀。 一般看電視和電腦都會保持一定距離，但手機卻常愈看愈近，因此對眼睛傷害更大。綠色植物中富含的葉黃素和玉米茵素可中和光線中有害的高能量強光如藍光，並發揮消炎作用；而深海魚類身上的Omego-3富含的DHA，包覆在視網膜感光細胞膜上，阻止因光線太強產生的細胞凋亡。 中醫治療「智慧型手機視覺症候群」強調養肝血，補腎水，肝主木，開竅於眼睛，肝血濡養眼睛，腎主水，水能涵木，故肝血腎水足，則目明睛清，方以杞菊地黃丸合四物湯為首選，加減穀精、密蒙花、茺蔚子、車前子、青葙子等，長期使用手機用眼者，配合中藥調理，有助視力保健，配合針灸，體針可取穴位如下：睛明、攢子、瞳子瞭、絲竹空、風池、陽白、承泣等，加強療效。頭皮針可取穴位如下：百會、眼區、百會透太陽、額中帶、額旁一帶。耳針可取穴位如下：目一、目二、神門、下視丘、視丘、腦下垂體、腦幹、降目壓點、耳中。眼針可取眼八卦針。配合穴道按摩，消除疲勞，保護眼睛。針對睫狀肌痙攣，可酌加芍藥甘草湯。淚液分泌不平衡，可酌加滋腎明目渴，有助淚液分泌，避免乾眼。 中醫雖可調養靈魂之窗，但終歸治本之道還是儘量減少使用3C產品的時間。   （作者為台南市陳俊銘中醫診所負責人∕崑山科技大學助理教授）

記者戴淑芳∕台北報導 余天二女兒余苑綺因腸癌病逝，生前曾說錯失血便警訊，醫師表示，發生血便的原因並不單一，除了癌症警兆，也可能是痔瘡破裂，需要就醫檢查。 北投健康管理醫院副院長梁程超指出，發生血便的原因並不單一，國人痔瘡盛行率高，最常見也最明顯的症狀就是解便時出血或肛門口有疼痛感。另外，大腸癌的伴隨症狀也會有血便的發生，所以當發生血便時千萬不能輕忽！其它如肛裂、發炎性腸道疾病，或其它消化道疾病等，也都有可能發生血便的狀況。 當血便發生時，要如何初步分辨是單純的痔瘡出血或是癌症徵狀？常見大多數人會以顏色做區分，若血便顏色若為鮮紅色，通常是因為痔瘡破裂導致，嚴重時還可能在如廁後擦拭時，在衛生紙上留有大片血跡，甚至大量出血。若顏色為暗紅色，則可能是因為糞便經過腫瘤時因摩擦而破裂出血，出血量不大、會與糞便混合排出體外。 惟不論出血顏色深淺，梁程超強調，利用顏色當作判別是否罹患癌症，絕非是準確、可靠的，因為若癌症腫瘤發生位置接近肛門處，當發生破裂時，排便也會呈現鮮紅色，就很容易被誤認為痔瘡。 梁程超也提醒民眾大腸癌在發生時，腫瘤也不一定會破裂；若發生破裂，出血也可能很少量，光憑肉眼也看不太出來。 梁程超指出，腸癌在初期幾乎沒有症狀，又是國人發生率第一的癌症，並有逐年增加的趨勢。所以如何辨認是否罹患大腸癌，最好的方式就是不管有無症狀，只要年滿50歲都應該接受大腸癌篩檢。 目前國健署有提供年齡50-74歲的民眾，每2年提供一次糞便潛血檢查，若檢查發生異常，後續一定要盡快接受進一步大腸內視鏡檢查。研究顯示，糞便潛血檢查異常，若超過6個月以上才做大腸鏡，罹患大腸癌風險增3成，若一直不做大腸鏡檢查死亡風險將增加64%。 梁程超指出，大腸癌高危險族群（肥胖、抽菸、飲酒、有大腸癌家族病史者或是曾有潰瘍性大腸炎或克隆氏症）建議可提早至35至40歲，為自己安排大腸癌篩檢。 自費的無痛大腸內視鏡技術成熟且已相當普遍，若在檢查過程中發現癌化風險高的腺瘤性瘜肉，可在檢查時同時切除，早一步阻斷癌化的風險。