台南市醫指出，針對手陽明大腸經之肩骨禺穴、臂臑穴、曲池穴、手三里穴、合谷穴；手少陽三焦經之肩髎穴針灸能有助緩解痠痛不適。（台南市立醫院提供） 記者王勗∕台南報導 南市左鎮區65歲以上人口占比3成，為南市高齡人口比例最高地區，為照顧地方長者醫療需求，南市醫自去年9月起辦理中醫巡迴門診。台南市立醫院中醫部醫師周怡貝表示，中高齡者常有膝關節炎、肩頸痠痛、失眠…等問題，可以透過中藥、針灸等治療改善，期能幫助左鎮長者就近獲得醫療照護服務及處置。 61歲陳女右側手臂、肩膀半年來長期有痠痛問題，平常因協助照顧孫子，需時常抱著小孩，過度使用手臂也造成右手臂、肩膀痠痛不適，雖然痠痛情形可透過休息改善，右側肩臂的活動度沒有受限太多。但經觸診發現陳女右側斜方肌、三角肌、肱二頭肌、肱橈肌都很僵硬、緊繃。透過針灸手陽明大腸經之肩骨禺穴、臂臑穴、曲池穴、手三里穴、合谷穴；手少陽三焦經之肩髎穴與拔罐合併連續治療2週，肩膀痠痛已減輕許多。 然而陳女幾星期前再次就醫，稱工作加上家務勞動造成下背反覆痠痛多年，經針灸治療及局部拔罐放鬆腰肌與脊椎旁兩側肌肉，痠痛明顯得到改善。周怡貝強調，中藥、針灸、拔罐等能有效治療高齡長者膝關節炎、肩頸痠痛、失眠等，鼓勵多利用中醫巡迴門診，改善身體不適症狀。

少量諾羅病毒就能引起全家染病，醫師何愉懷提醒，正確洗手、注意個人衛生、不生飲、生食是預防的重要方法。（花蓮慈濟醫院提供） 記者林有清∕花蓮報導 農曆年以來感染諾羅病毒病例持續增加，且少量病毒就能引起全家染病，花蓮慈濟醫院感染科醫師何愉懷指出，家中有人持續惡心嘔吐、腹瀉、腹痛症狀，極有可能是感染諾羅病毒，除就醫治療之外，家人可先以1千ppm稀釋漂白水消毒環境，其中嘔吐物、糞便排泄物也需以5千ppm的漂白水消毒後再丟棄。 諾羅病毒屬於無套模的RNA病毒，用酒精消毒環境無效，潛伏期僅24至48小時，感染後產生病毒性腸胃炎症狀，尤其小朋友症狀比大人明顯，部分病人還會伴隨頭痛、發燒、全身肌肉酸痛等症狀，大人持續2至3天後症狀會改善，小朋友則需3至5天，其中發病前2天糞便或嘔吐物病毒量最高，諾羅病毒傳染力極強，這也是一家人有1人出現症狀，就會接連感染。 諾羅病毒感染來源包括食入諾羅病毒汙染食物或飲水、以及接觸到諾羅病毒病人的嘔吐物或排泄物，諾羅病毒傳染以「糞口」途徑為主，小朋友接觸病毒後再碰自己的嘴、鼻或眼睛、黏膜都有可能會受感染，因此常用肥皂或洗手乳進行溼洗手是最好的預防方法，尤其用餐前按照「內、外、夾、弓、大、立、腕」的順序揉搓40秒。 何愉懷醫師提醒，諾羅病毒常發生在學校等群體環境，感染諾羅病毒患者應盡量在家休息，等症狀消失2天後再上課或上班，除了注意病患的嘔吐物及排泄物的清理，常接觸的周遭環境如門把、電燈開關、按鈕、搖控器，也要記得要用稀釋漂白水消毒。 何愉懷醫師說，目前諾羅病毒患者占門診就診人數近2成，小朋友居多，嚴重時可能影響食慾、導致脫水、電解質不足，目前多採支持性療法，並視情況補充點滴、電解質。

奇美醫學中心全人醫療科、整合醫療中心暨老年醫學科主治醫師葉峻榳表示，生活型態醫學是一種以調整生活方式來預防疾病、增進健康的醫學。（奇美醫學中心提供） 記者王勗∕台南報導 現代人生活型態忙碌、壓力大，三餐不定時、缺乏運動、睡眠等情況也成為平常，然而不健康的生活習慣可能招致代謝症候群等慢性疾病。為此奇美醫學中心推出全新的「生活型態醫學」概念，呼籲民眾強化6個重點面向，以利預防、治療慢性疾病，確保健康的身體及良好的生活品質。 奇美醫學中心全人醫療科、整合醫療中心暨老年醫學科主治醫師葉峻榳表示，其實健康的身體離不開健康的生活型態。葉峻榳指出，慢性疾病是當今社會最大的健康挑戰，不良飲食、缺乏運動以及吸菸等可說是最重要的致病因素之一。健康的生活型態包括健康飲食、運動、管理壓力、充足睡眠、避免有害物質和社交互動等6大重點。藉由強化這6面向，能有助預防和治療許多慢性疾病。 健康的飲食需遵循均衡、多樣化、營養豐富原則，減少攝入高脂肪、高膽固醇等不良成分。良好運動可以增強身體免疫力和心肺功能、有效管理壓力可以減少身體產生負面影響，充足睡眠可以促進身體修復和恢復。避免香菸、毒品等有害物質可以減少各種健康問題的風險，而正當社交互動可以提高心理健康和生活質量。 葉峻榳強調，生活型態醫學是一種以調整生活方式來預防疾病、增進健康的醫學，臨床上證明飲食習慣、運動量、睡眠品質等生活習慣與身體健康之間習習相關。奇美醫學中心將積極並深入探討生活型態醫學，藉由跨學科、跨領域的整合，導入生活型態醫學的概念，以幫助病人擁有健康的身體及良好的生活品質。

新樓醫院中醫科醫師趙家儀表示，胸悶、氣喘等自律神經引起症狀，可透過按摩內關、膻中及太衝等穴位調節臟腑氣血緩解不適。（新樓醫院提供） 記者王勗∕台南報導 近期南部接連舉辦多起演唱會，然而演唱會中人多擁擠可能導致呼吸不順、胸悶不適等，新樓醫院中醫科醫師趙家儀提醒，透過簡易穴位可以緩解不適，避免錯過精彩演出，不過也提醒民眾若有心臟病，或高血壓，貧血等過去病史，應盡量減少出入人多擁擠的地方。 自律神經維持人體的生理功能，負責心跳、呼吸、血壓、體溫等，當壓力或過度緊張時，人不自主加速呼吸，身體的呼吸感受器會以為氧氣不足，造成換氣更快速，使得氧氣與二氧化碳的交換程序異常，濃度失去平衡就會出現西醫所謂的「過度換氣」。當發作時，患者也容易出現感覺異常，痙攣，胸悶胸痛，頭重腳輕，手指發麻或心悸等症狀，嚴重情況可能導致失去意識。 自律神經引起的諸多症狀，主要與在中醫的觀念裡認為心、肝的運作有關，透過按摩內關、膻中及太衝等穴位，能有助調暢全身氣機，緩解不適。內關穴位於手腕下3指處，按摩約3至5分鐘有寧心安神、寬胸止嘔效果。膻中可調節人體全身的氣機，膻中穴位於胸部正中線平第四肋間隙處，約當兩乳頭之間。胸悶發作時可以配合輕輕敲打膻中穴5至10下改善不適。 另也可以按摩第1、2腳趾骨交接凹陷處的太衝穴，有助於引氣下行。若長期患有過敏性鼻炎者，容易出現鼻塞，於人多的地方更覺胸悶不適感，此時可以配合按摩兩鼻翼旁的迎香穴、雙手虎口的合谷穴。透過經絡穴位按摩，可以調理臟腑氣血，使氣機通暢，緩解身體緊張不適感。