〈生活休閒〉大稻埕新北投 台北舊城印象

台北有現代也有古城印象,昔日曬稻穀的大稻埕,今日有傳統餐館與舊建築裝著時尚咖啡廳交錯而立,迪化街仍有著南北貨而熱鬧非凡。還有古早的新北投有溫泉博物館、木造北投車站和最美麗的圖書館,更有處處林蔭的綠地公園,在擾攘的城市裡,有一方遠離塵囂的清靜處。走吧,到台北城逛逛,體會不一樣的城市風情。 圖、文/記者張淑娟 大稻埕的迪化街宛如一座日常的生活博物館,日日車水馬龍。 迪化街古味濃 宛如生活博物館 前進聲名遠播的年貨大街迪化街交通太便利了,搭乘台北捷運,到大橋頭、北門站、雙連站和中山站都可以,走進迪化街彷彿走進歷史街區,一眼看到的屈臣氏大藥房,是屈臣氏的前身,由台灣商人李俊起於民國前十九年興建,並取得香港屈臣氏代理權,也是全台首座西藥房,一九九八年被一場大火燒毀,僅剩下立面外牆,已被列為台北市定古蹟。 迪化街一入眼簾的是典雅的巴洛克建築屈臣氏大藥房。 迪化街早在清咸豐就有店家,日治時期則以南北雜貨、茶行為主,另有米業、布匹與中藥業,直至一九七0年配合市區道路拓寬,房屋外觀也由樸實的閩南式店舖到華美的巴洛克式建築,巴洛克建築把街區點綴得相當典雅,迪化街有各種零嘴可買,更有許多的中藥材、布店,走在其中藥香處處,五彩繽紛的布匹,大稻埕廣場買碗鴉片粉圓,消暑又滿足。台灣風雜貨舖可買到特色小物,若想看表演,大稻埕戲苑不定期排滿演藝,且有小藝埕、民藝埕、學藝埕等提供多元的文化學習,使得迪化街成為一座日常的生活博物館,天天車水馬龍,日日如過年般熱鬧。 霞海城隍廟吸引青年男女拜月老。 霞海城隍廟拜月老 碼頭市集小酌賞夕 到迪化街吃吃喝喝買買,另有件受大家喜愛的就是拜月老,台北霞海城隍廟(拜月老)是台北市定古蹟,雖不到五十坪大,卻是大稻埕重要民間信仰中心,裡頭供奉的月下老人促成不少對佳偶。拜過月老的青年男女,會在大稻埕喝喝咖啡,所以在迪化街有許多特色的時尚咖啡店,每家都有著自己的風格,不喝一杯咖啡都覺得沒來過迪化街,喝著咖啡正好可以等著下午四時的大稻埕碼頭的貨櫃市集。 大稻埕碼頭貨櫃市集可賞淡水河夕照。 大稻埕碼頭市集有餐飲也有文創,吸引年輕族群小酌、放鬆,欣賞淡水河的夕陽西下。大稻埕以往是北部重要的貿易港口,日治時期以南北雜貨、茶行為主,現今結合傳統與現代的新文創聚落。大稻埕、迪化街一日遊就在美麗的淡水河夕陽下畫下美麗的句點。 北投溫泉博物館建築相當有特色。 北投溫泉博物館 昔日風華再現 北投泡湯遠近馳名,日本人也不錯過,不過常把北投和新北投搞不清,原來新北投是日治時期的北投,而如今的北投才是「新」的北投,所以北投溫泉博物館是在「古早」的新北投。而北投溫泉博物館前身是「北投公共浴場」,由日治時期的台北廳長井村大吉下令規劃,總督府建築設計師森山松之助監造,一九一三年六月完工,是當時東亞最大的溫泉公共浴場,一樓浴池區為磚造,二樓休憩區為木造。 溫泉博物館內重現昔日泡湯場景。 二次大戰後,公共浴場曾作為中山堂、台北縣議會招待所、民眾服務處、民防指揮部與光明派出所等使用,因管理單位不斷更迭而荒廢,直到一九九四年,一群北投國小師生在校外教學時,發現如同廢墟般的公共浴場,師生與社區居民及文史工作者發起連署陳情,終於列為市定古蹟,並在地方熱心居民與台北市政府斥資整修下,以「北投溫泉博物館」重新開放。 走入溫泉博物館可以感受到昔日泡湯場景,泡完湯還可以在偌大的榻榻米處休閒,在博物館內有體驗場域,彷彿讓人置入於溫泉之中,體驗當時泡湯的場景,這也呈現了科技始終來自於人性的一面,透過科技感受昔日泡湯的風景。當然不可錯過還有北投車站,站體有那卡西樂曲,展示昔日北投風光和舊文物,值得仔細品賞一番。 修建好的北投車站很典雅,裡面有看頭。 北投圖書館 綠意伴書香 走訪溫泉博物館之後,肯定會被博物館窗外那棟巨大的綠色建築感興趣,如同大樹屋的木建築正是最美的圖書館─北投圖書館,座落在生態豐富又綠意盎然的北投公園內,潺潺溪水流著,又有大樹環抱,與溫泉博物館為鄰,整個場域水水花香美麗極了。 北投圖書館是三層樓建築,其中於一樓還設有綠建築圖書區、陽台戶外閱讀區;二樓則有生態保育館藏特色區等,大量玻璃窗呈現的是綠滿窗前的意境,更將戶外綠意灑入館中,讓鳥語蟲鳴伴隨著書香,更讓閱讀成為美麗時光。 外觀像極大樹屋的北投圖書館,有最美圖書館之名。 台灣綠色建築之首應是北投圖書館,其外觀像座巨大高架樹屋,更巧妙運用大型窗戶及落地窗,向大自然借景借光,也在在館內的民眾彷彿置身在大自然裡。另圖書館屋頂採用輕質生態屋頂,還設有太陽能光電板,讓館內可直接使用太陽能發電。同時還設計雨水回收系統,可回收水澆灌植栽及廁所使用,曾入選全世界最酷的十大綠建築。  

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〈中華副刊〉 踏莎行/城市的腰帶

詩/攝影 葉莎 這城市有屬於自己的腰帶 透明且柔軟 圍起自己獨特的風格 屋宇正在河中沐浴 窗子和鳥聲陸續洗白 人在岸上也在水中不停行走 每一顆石頭深諳紀事 記錄水流,季節 岸邊每一朵花的分類和科屬 (善變又易飄零的何止人世) 春天攀枝木棉 橙紅色的腰帶會繡上魚 心情不定的波紋和鵝卵石 我來遲了 恰見夏日的鴿子送信給流水 城市的腰帶飛騰而起 充滿喜孜孜的表情

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〈中華副刊〉自珍集/〈落梅風〉.澎湖花火節

(資料照) ■子寧 波如鏡 萬籟輕 剎那之間天地鳴 翻江倒海起巨鯨 溢彩流光驚天兵

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慢性阻塞肺病 肺復原運動有助改善

吳宜謀醫師示範橋式運動。(記者徐義雄攝) 吳宜謀醫師示範水平、腹式呼吸法。(記者徐義雄攝) 醫師吳宜謀示範上肢運動。(記者徐義雄攝) 吳宜謀醫師示範下肢運動。(記者徐義雄攝) 記者徐義雄∕台中報導 慢性阻塞肺病的病人因為氣管阻塞和肺部實質受到破壞會有咳嗽,痰及喘的問題,除戒菸、藥物使用、營養支持及治療共病外,還可加上肺復原計畫改善生活品質和運動能力。 墨先生68歲,每天抽菸1包大於40年,近年來逐漸有咳痰,活動性喘的問題,診斷為嚴重的慢性阻塞性肺病, 最近因為慢性阻塞性肺病急性發作而住院,經過戒菸,藥物使用及肺復原後,症狀改善減少住院及急診的次數。 豐原醫院胸腔內科吳宜謀醫師表示,肺復原計畫能改善慢性阻塞性肺病個案之運動能力和生活品質。(記者徐義雄攝) 豐原醫院胸腔內科醫師吳宜謀表示,肺復原計畫是經過詳細的病人評估,依據病人個別狀況擬定全面性的介入療法,包括運動訓練,衛教和健康行為促進,改善肺阻塞病人的生理與心理狀況。 肺復原計畫運用一系列非藥物治療以改善慢性肺病的相關問題,包括運動失調,社會隔離,不良的情緒,肌肉萎縮和體重減輕。 大部分肺阻塞的病人都應接受肺復原計畫,醫師應對有症狀且第1秒用力呼氣小於50%預測值的病人開立肺復原計畫的處方,第1秒用力呼氣大於50%預測值的病人可以考慮開立肺復原的處方。 肺復原計畫可施行的呼吸及運動可包括下列各項: 1.全方位的呼吸、水平呼吸與腹式呼吸 ◎使用橫膈膜,用鼻子吸氣(1.2),嘴巴呼氣(1.2.3.4),如果覺得吐氣困難可加上噘嘴吐氣。 ◎下肋骨擴張,將雙手放在胸部側面,感受吸氣時胸部擴張。 ◎腹式呼吸:當吸氣時腹部凸起,反之吐氣時腹部自然凹下,是著重在橫膈膜的運動上,因吸氣時會讓橫膈膜下壓,使胸腔的範圍變大,所以空氣就能進到肺部更深處的地方,給肺部足量的氧氣。 ◎哈氣吐痰,深吸氣後像是把霧氣吐在玻璃的樣子,執行數次有痰上來後用力咳出。 2.上肢運動 站立面向牆壁,雙腳離牆面約兩步距離,雙腳與肩同寬,雙手扶牆與肩同寬,身體挺直,手放鬆身體靠近牆面再用力撐起,1下2上,重複10次為一組,組間休息30秒,做3組。如果覺得太輕鬆可增加腳離牆面的距離,提高難度。 3.下肢運動 ◎踮腳尖:手扶著穩固的物體,踮起腳尖,收緊小腿肌肉,身體往上撐,1上2下,重複10次為一組,組間休息30秒,做3組。如果覺得太輕鬆改為單腳支撐提高難度。 ◎坐姿抬腿:坐在椅子上,收緊大腿將小腿抬起,抬起3秒後於下,重複10次為一組,換腳,組間休息30秒,做3組。如果覺得太輕鬆可在腳踝加上重量,提高難度。 ◎橋式運動: 身體平躺,雙腳向心平移,膝蓋彎曲約到原來膝蓋的位置,臀部用力把屁股抬離地面支撐3秒,重複10次為一組,組間休息30秒,做3組。

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唇疱疹生生不息 她戴口罩上班一月

免疫力下降,上班族女子唇疱疹作怪,病毒再次引發周圍感染。(記者鄭鈞云翻攝) 記者鄭鈞云∕基隆報導 小玲一覺醒來準備梳洗上班時,發現唇上長了小水泡,慶幸著因疫情關係可以載口罩遮掩,小玲和一往一樣擦曼秀雷敦來降低不適感,未料此次較為嚴重,水泡周圍腫起,又因水泡破了,導致周圍也長了水泡,2週後嘴唇另一處又長了水泡,讓小玲一整個月都載著口罩上班,直到健檢,透過醫生說明,才知原來是唇疱疹在作怪。 唇疱疹是由單純疱疹病毒感染引起的,單純疱疹病毒能在皮膚及黏膜各處產生病灶,病毒由接觸患部、分泌物或是接觸含有病毒的皮膚及黏膜來傳播,小玲的狀況則是病毒已潛在人體神經節中,當免疫力下降時,病毒就再次引發感染。 唇疱疹形成前會有搔癢、刺痛的感覺,病程從形成丘疹,可能轉淺層潰瘍或是膿包,最後結痂,通常在10天內自行痊癒,如病程拖延想儘快痊癒,減緩不適感,最好就醫並完成療程。當唇疱疹發作時,病灶處可能傳播病素,避免用手碰觸患處,如接觸患處請立即洗手,另外,選擇清淡飲食避免刺激性食物為佳。

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中醫治療打嗝

■陳俊銘 打嗝是人體快速吸氣時產生的聲響,在正常狀態下,人體的呼吸完全自主,在腦幹呼氣中樞及吸氣中樞的自動調節下,自然而然、從容不迫的吸入新鮮的空氣,並排出人體代謝後的廢氣。整個呼吸過程為空氣從鼻孔吸入,從鼻腔來到咽喉部位時,聲門自動打開,會厭軟骨關閉食道入口,讓空氣經支氣管到達肺部行氣體交換;呼氣時則恰好反其道而行。打嗝則是在橫膈膜收縮造成快速吸氣的過程中,氣體快速衝過咽喉部位,聲明瞬間快速閉合而發出「嗝」、「嗝」…且無法控制的特殊聲響。 人體的構造精巧而複雜,呼吸過程還需要一些肌肉組織的協調配合。例如,吸入空氣時胸腔要有足夠空間可以容納,呼出時胸部可以同步擠壓出氣體,而這一連串的動作就要仰賴橫膈膜肌肉、肋間肌肉及頸部肌肉的輔助協調才可完成。一旦橫膈遭到刺激,就會牽動呼吸過程,以快速吸氣做為反應,而出現打嗝,所以打嗝的形成牽涉到中樞神經系統掌控,包括腦幹管理打嗝的中樞神經,感受或傳達指令的迷走神經,以及橫膈神經等。 造成打嗝最常見的原因是胃部過度擴張,此外,肝膿瘍、肝腫大、良性或惡性肝腫瘤、急性肝炎、或是腹膜炎、膽囊發炎、心肌梗塞、肺部或肋膜發炎、肺膿瘍而刺激到橫膈膜時也可能造成打嗝。 胃食道逆流、食道阻塞或潰瘍、或耳朵有異物、甲狀腺腫大壓迫到臨近的橫膈膜神經或迷走神經、或比較少見的中樞神經系統引起的,像腦中風、腦腫瘤、腦部感染或外傷、手術等,也可能引發打嗝。 中醫治療打嗝,以疏肝理氣、降逆止呃為主。 疏肝理氣可降低迷走神經及橫膈神經的反應,有效改善打嗝,方以加味逍遙散或柴胡疏肝湯為主,加減佛手、乙金等。降逆平呃,可改善對膈神經和迷走神經的刺激,減少打嗝,方以旋覆代赭石湯為主,加減丁香、柿蒂、麥冬、竹茹、生薑、半夏等。配合針灸,常用穴位如下:頭皮針:百會透太陽、額中帶、額旁二帶。耳針:胃、小腸、大腸、耳中、膈、下視丘、視丘、基底核。眼針:眼八卦針。體針:膈俞、肝俞、脾俞、足三里、定喘穴。   (作者為台南市陳俊銘中醫診所負責人∕崑山科技大學助理教授)

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高雄連2天急缺! 血庫拉警報 全台僅剩4.8天

台灣血液基金會統計,全台各血型庫存都偏低,只剩4.8天血液存量可用。(中央社檔案照片) 本報記者綜合報導 血庫持續拉警報,台灣血液基金會統計,全台各血型庫存都偏低,只剩4.8天血液存量可用,其中台中及高雄安全存量都只剩下3.8天,高雄最嚴峻,已經連續2天4種血型都急缺。 血液安全庫存量為7至10天,4至7天是偏低,4天以下為急缺。台灣血液基金會統計,截至9日上午7時30分為止,全台血庫只夠用4.8天,其中A型血庫存量剩4.5天、B型血剩5.4天、O型血4.7天、AB型血4.8天。 細看全台各捐血中心,高雄與台中地區最缺,只能撐3.8天,其中高雄A型及B型急缺僅剩3.7天,O型及AB型剩4天;台中血庫A型及O型血缺得最嚴重,僅能再撐3.4及3.5天,其次為B型4.2天、AB型6.2天;台北血庫還有5.3天,新竹則有7.1天。 台灣血液基金會表示,南部約2至3週前持續大雨,高雄血量開始受影響,緊接著迎來異常炎熱的天氣,影響外出捐血的人數,再加上剛好暑假到來,出國人數增加,減少捐血意願。未來將利用暑假大型活動,與社團合作捐血活動,希望增加捐血量。 至於台北捐血中心還有5天以上庫存,台北捐血中心說,「乍看變好,但數字很快就會不見」,因為COVID-19疫情被延遲的手術逐漸恢復,除了原本每天固定供應2200袋,還需回補額外手術用掉的血量。 台北捐血中心表示,因此單週供應量須拉到2500到2600袋,除非週一庫存量有7.7天,才能回復到平穩狀態。捐血中心呼籲更多民眾在這個時間點支持幫忙,挽袖捐熱血。 台北捐血中心也提到,眼看又有颱風即將逼近,往往一陣雨就讓捐血量降到原定4至5成,通常週末可收集7000至7500袋,一旦遇到大雨,捐血量就會只剩下4000袋左右,希望花1週時間,讓血庫狀況恢復,降低未來可能的壞天氣造成捐血意願的影響。

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好市多致癌乾酪 僅回收9.25公斤

高雄市衛生局持續前往好市多賣場及13家生鮮超市追查油漬摩佐羅拉乾酪下架情形。(記者王正平攝) 記者王正平∕高雄報導 好市多油漬摩佐羅拉乾酪驗出致癌物環氧乙烷,食藥署已請業者回收。高市追查「油漬摩佐羅拉乾酪」下架情形,9日派員至本市2家好市多賣場及13家生鮮超市共計稽查15家,架上已無販售該產品,未使用該產品製作其他成品,截至7月8日全台好市多各賣場退貨回收共計9.25公斤。 衛生局表示,昨已責令業者主動通知消費者,並呼籲會員如有購買該批產品應停止食用及販售,主動通報及辦理回收、退貨,衛生局將持續追蹤回收情形與監督銷毀不合格產品。 至於消費者如在好市多購買油漬摩佐羅拉乾酪(有效日期為2023.07.07、2023.7.19),可持會員卡及產品至賣場辦理退貨或撥打好市多客服專線449-9909(手機請先撥02)。 衛生局表示,好市多進口「油漬摩佐拉乾酪」產品,經查該批產品輸入總計913.92公斤,目前尚庫存156.4公斤(230盒),已立即責令業者主動通知消費者並全面回收下架,將依違反食安法第15條第1項暨44條規定處6萬以上罰鍰,不合格產品沒入銷毀。業者尚未完成意見陳述,該案將審酌整體違規事證後評價罰款金額。 環氧乙烷屬於毒性化學物質,吞食、吸入均有毒,會造成皮膚及嚴重眼睛刺激,可能致癌、造成遺傳性缺陷、對生育能力或胎兒造成傷害。

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〈中華副刊〉想與鳥兒一起過春天

■關峰 春天的鳥聲是煙火人間裡的熱鬧,鳥聲把晨曦叫得越來越暖。搬進新居,三面都有窗戶,身居八樓能看到樓下的林蔭大道。人行道內側是梧桐樹,外側是香樟樹,窗下離香樟樹和梧桐樹很近,香樟樹、梧桐樹又是鳥兒棲息的地方。特別是夜晚,我多次見過一棵大梧桐上夜棲著幾十隻,甚至上百隻鳥。樹上沒有鳥窩,這些鳥兒大多棲息在茂密的樹葉裡。晨曦微露,各種鳥的叫聲是悅耳的,不住在這種環境裡,你是不清楚被鳥聲吵醒的幸福,這個春天,我準備與鳥兒們一起過了。 這個春天,我準備與鳥兒們一起過了。春天的鳥聲把晨曦叫得越來越暖,樓下的民安大道,是小縣城通往外地的主幹道,一天到晚除了車鳴還是車鳴,偶爾間隙便能聽到鳥鳴。搬到這樓上一年多了,已習慣了枕著車鳴入眠。肆無忌憚的鳥鳴每天如此,會把我的美夢吵醒。我能從鳥兒的聒噪聲中分辨出來有布穀鳥、麻雀、黃鸝、喜雀的聲音,那一聲聲悅耳的鳥鳴無法壓制住車水馬龍的呼嘯聲。這個單元離路很近,還有幾位被鳥吵醒的大爺、大媽,他們比我起得還早。20多年前在小鎮上住的時候,老宅的院子裡有幾棵果樹,每天早晨大都被鳥兒叫醒。離開老家走進小城,已多年沒有被鳥兒的叫聲吵醒過。搬進位於城市邊緣的新居,那種被鳥兒吵醒的感覺又回來了。 這個春天,我準備與鳥兒們一起過了。被鳥兒吵醒的感覺真好,《幽夢影》裡寫道:「春聽鳥聲,夏聽蟬聲,秋聽蟲聲,冬聽雪聲。」這種從唐詩宋詞中聞到的聲音,讓人懂得了鳥聲有著古典詩歌般的美感。我總感覺鳥鳴是所有聲音中最美的一種,它不僅帶有濃厚的鄉土氣息,也是樹的花朵。每天的努力都是從聽著鳥聲邁出第一步開始的。當晨曦伴著鳥鳴以動人的光線彌漫開來,清晨是希望的開始,也飽滿了早起人的心。 這個春天,我準備與鳥兒們一起過了。鳥兒的叫聲,那是希望的聲音。有位專家曾說過,悅耳的鳥鳴,既能蕩滌心靈的陰霾,也能釋放繁重的壓力;既能淨化靈魂的純潔,也能遠離浮躁。一束陽光在身,伴著鳥鳴,用溫馨點亮每一天美好的開始。人生路上,每一個早晨都會豐富多彩,人的幸福,在於得到。每一個日出,鳥兒的祝福會如約而至,你會感覺到這一天時間充實,收穫滿滿。 這個春天,我準備與鳥兒們一起過了。被鳥兒叫醒,那是一種莫大的幸福,鳥鳴會讓你的思緒由遠而近。人與鳥的和諧相處,是因為居所周邊環境的改善。清晨聆聽清脆的鳥鳴和歲月裡的風,每一瞬間都是婉約的。清晨串成我的縷縷思緒,緩緩飄落在珍藏的記憶裡,鳥鳴替代了粗獷。清晨走在路上,熟人問我起這麼早,我會自豪地說:「我是被鳥叫醒的。」熟人會翹起贊許的大拇指。 這個春天,我準備與鳥兒們一起過了。我想要一個幸福的晨曦,滿是鳥鳴。為什麼鳥兒是畫家筆下的精靈?鳥只所以能成為人類的朋友,是因為它與人類契合共存。鳥類既維護了大自然的生態平衡,也保護了綠色植物的豐富多彩。清晨的美好,是屬於那些被鳥聲吵醒而早起的人。美麗的清晨,可以釋放壓力,把幸福攬在手中。聽著鳥聲,就想見到那只鳥,便有了一種隱隱的牽掛。 每天聽鳥鳴,已經成為我的一種習慣。我總感覺是鳥的聲音把黑夜叫亮的,它是為新的一天而歌唱的。鳥鳴已走進我的生活,我也領悟了人生的真諦。這個春天,我準備與鳥兒們一起過了。

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〈校園廣角鏡〉南台盃校園三創競賽 飆創意

南台科大學生團隊在南台盃校園三創競賽中,展現學習成果,獲得創新創意等類組優勝團隊接受頒獎表揚。(南台提供) 南台科大舉辦二0二三第十六屆南台盃校園三創競賽,分為三個類組進行,共計五十五支隊伍,一百八十餘位師生參加,經初賽選出廿隊入圍決賽,評比創新創意類設計服務組、系統技術組及築夢創業類優勝隊伍表揚。 南台盃校園三創類組,包括以各種創新與應用的繽紛創意類系統技術組、新型設計與文創藝術的繽紛創意類設計服務組,及利用創新的產品與服務進行自主創業之築夢創業類,由初賽評選入圍決賽團隊,競爭激烈。 為能與產業界更緊密結合,邀請南科育成中心進駐新創企業復泰科技提供企業命題,讓學生透過練習了解產業界要的是什麼?另育成中心也特別提供三創競賽獲獎團隊免費的專案培育空間。 其中設計服務組第一名作品「DWB-Modular Mobile Dental System─無國界牙醫模組化行動診療系統」,是由南台創產系老師陳亞麟、方健民指導「揉麵團杜包」學生團隊研發;由南台電子系老師施金波及生物與食品科技系老師黃韻如指導學生「藻上要喝水」團隊共同製作的「綠養循環系統」,獲得創新創意類系統技術組企業命題特別獎。 築夢創業類第一名則由南台生技與食品科技系老師褚俊傑指導的「獨膳其腎」學生團隊獲得,作品為一種「創新糖尿病腎病變特殊膳食營養補充飲品」,充分實踐創作者精神,獲得評審一致讚賞。 南台校長吳誠文表示,南台建構「創新─創意─創業」之三創學習風氣,持續舉辦校園三創系列活動,引導學生創意發想朝產業化應用發展,協助創新研發成果商品化,進而擴散校園研發成果。 (記者汪惠松)

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