〈中華學園〉我是吃貨

台中市龍泉國小六年乙班 ◎陳頤蓁 有人很挑食,這個不吃、那個也不吃,請他吃甜品,又說會變胖,有人則是有什麼吃什麼,完全不挑食,問他怎麼胃口那麼好,只是淡然回答:我有好幾個胃,永遠吃不飽,這樣的吃貨也不怕身材走樣,因為美食就是天堂。 每天放學回家,總是希望能吃到冰冰涼涼、用料豐富的剉冰,有小孩子無法拒絕的粉圓,還有黑不溜丟、滑滑嫩嫩的仙草,最後淋上甜滋滋的糖水,吃第一口美味、再吃一口好幸福,接下來,整天的疲累都消失了。 假日回阿嬤家,總能聞到濃郁的香味飄過來,桌上一鍋香噴噴的滷肉讓人口水直流,急忙添滿一碗熱騰騰的白米飯,豪邁的淋上醬汁,簡直絕配。阿嬤的滷肉跟外面的不一樣,不但用料大方,還少了肥油,更有滿滿的愛。 夏季市場的叫賣聲響徹雲霄,最吸引我的是一台專賣米苔目的小餐車。我喜歡搭配糖水和碎冰,享受酷暑下的幸福。另一個品項是快炒米苔目,鹹鹹的吃不僅不會很怪,口味還很讚,讓人怎麼吃都不會膩。 美食可以在我們情緒低落時美化心情,有時在忙碌的一天後吃到了喜愛的食物,整個人都變得不一樣了!

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連續血糖監測 女童改善低血糖

醫師林函怡表示,連續血糖監測有助病人找到血糖控制不佳的原因。(記者彭新茹攝) 記者彭新茹∕新竹報導 一名11歲女童確診為第1型糖尿病,由於其為體育班學生,自我監測的指尖血糖數值發生多次低血糖事件,但其中幾次並未出現明顯低血糖症狀。經安排連續血糖監測(CGM)檢查,加強碳水化合物攝取份量的計算及低血糖處理的訓練,制定運動前的胰島素劑量調整原則,後續追蹤顯示病人的低血糖頻率顯著改善。 新竹台大分院小兒部內分泌科醫師林函怡表示,第一型糖尿病為一種自體免疫疾病,當有遺傳傾向的人暴露於危險因子時而引發。近年來隨著科技進步,CGM的技術日益成熟,已成為糖尿病人控制血糖的新工具。CGM可通過注射方式放置於腹部、手臂或臀部(實際操作情形依不同機器型而異),探針會持續監測組織間液的血糖濃度。放置CGM的當下可能會有異物感,但待探針植入後不適感大多會消失,病人配戴CGM可正常洗澡、運動,日常生活不受影響。 林函怡指出,CGM可藉由藍芽系統即時性將血糖數值傳至智能手機,每5~15分鐘更新,利於醫師及病人更了解血糖變化原因,例如飲食的份量與食物的成分、運動與否、情緒起伏等,有助根據血糖數值與趨勢,調整藥物的劑量與生活方式。 此外,CGM還能偵測血糖變化的趨勢,發出高低血糖的警報,預防急性高血糖或低血糖的事件。部分的CGM系統可與其胰島素幫浦配合使用,作為第1型糖尿病、血糖控制不佳的病人控制血糖的新利器。 林函怡說,健保署2017年起針對第1型糖尿病人、新生兒糖尿病或因胰臟切除術後所致的糖尿病人提供CGM檢查。去年11月1日起放寬CGM給付條件,針對第1型糖尿病人由間隔3個月放寬為1個月。

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〈中華學園〉一群人的寂寞

台南市德光高中二年六班 ◎陳紜慧 曾聽說,有一種寂寞叫作一群人的寂寞。 我以為,一群人相伴相依,怎會寂寞?挑燈夜讀倦了,房間裡只有秒針規律的跫音,我打開通訊軟體,隨意聯繫幾個好友,寂冷的身頓時暖和了起來。不順心的事多了,知音聽我訴苦,如何努力卻又失意,如何狼狽卻又不甘放棄,心的寒冬終於透露一絲曙光。是啊,一個人的心寂寞,知心的他們能解。 晚春的台北街道,我和所有知心的他們漫步著。有人在我耳邊竊竊私語,畢業旅行的第一晚彼此吵得沒睡好;有人呢喃腳痛了能不能別走去那家餐廳;有人兀自走入他人都不懂欣賞的專賣店;有人絮絮叨叨為何不認真找個目的地,卻在徬徨的叉路口虛度光陰………。站在團體的中心,霓虹燈依舊亮著或閃爍著,我突然很寂寞。在陌生的不夜城散了,各自尋樂趣,我買了小吃坐在便利商店門前,看著他們在集合回旅舍之前從各自的方向歸來。 在旅館裡我們依舊玩得高興,聊得起勁,直到夜深人靜。我感嘆著,友情平順的河水下竟是暗潮湧動,一個個獨立的漩渦。但我亦明白,不會流動的水域無法養育蓬勃生命。這友情並非虛假而應是包容,多數時候我們填補著彼此寂寞的缺口,但偶爾,有些寂寞只能留給自己領受。 熄了燈,我們三人擠在一張床上,我聽著他們微小的鼻息。一群人的寂寞,肯定比一個人的更煎熬,看似如此契合的終究是不同的個體,認知了儘管一群人在一起,能為人生掌舵的也終究只有自己。原來,一個人的寂寞一群人能解,但一群人的寂寞只能分別由每個人承受。

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40年菸槍婦又貪杯 嚴重骨鬆

記者陳柏翰∕台北報導 一名75歲女性在浴室不慎滑倒跌斷右側髖關節,住院開刀後檢查發現骨密度已達骨質疏鬆程度。醫師發現病患45歲就停經,每天至少抽一包菸、喝一杯250cc高粱酒,且菸齡高達40年以上,具有多重骨質疏鬆風險因子。 台北市立聯合醫院中興院區內分泌及新陳代謝科主治醫師潘立昕表示,即將停經或停經後的女性,或年齡介於50~70歲的男性,以及具有骨質疏鬆的風險因子,如體重過輕(身體質量指數小於18.5)、重度抽菸或飲酒、服用可能造成骨質疏鬆的藥物,或罹患容易骨質疏鬆的疾病,應於諮詢專科醫師後,儘早檢查骨質密度。 潘立昕指出,骨密度篩檢主要是檢查腰椎骨、兩側髖關節或非慣用手前臂前1/3處的位置。處於停經過渡期、停經後及50歲以上的長輩,檢查結果T值若小於或等於-2.5則可診斷為骨質疏鬆。 對於年紀不滿50歲的民眾,若骨密度檢查Z值小於或等於-2.0,加上已罹患易造成骨質疏鬆的疾病(如糖尿病、甲狀腺亢進等),或服用可能造成骨質疏鬆的藥物,也可診斷為骨質疏鬆。潘立昕提醒,如曾有骨鬆性骨折病史,應及早接受骨質疏鬆檢查及治療,以預防再次骨折。

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〈彩繪人生〉南護生與高榮南院長輩同樂

高榮南院護理之家父親節活動,台南護專老人服務事業科學生透過歌唱、獻花等陪伴護家長輩同樂,並藉由服務長輩累積經驗。 (記者汪惠松攝) 高榮台南分院附設護理之家每逢節慶均規劃不同主題活動,多年來不缺席的台南護專老人服務事業科學生,今年在父親節活動中,透過歌唱、獻花等與長輩同樂,也累積經驗。 每年節慶,高榮南院均為護家長輩精心規劃不同主題,台南護專老人服務事業科也均參與合作,學生依不同主題活動與長輩互動同樂,例如「新春花禮園藝輔療」活動,南護老人服務事業科學生陪伴護家長輩,設計屬於自己的花藝作品,增添喜氣年節氣氛。「世代融合迎元宵」活動,也在南護學生分享習俗下,透過彩繪燈籠、搓湯圓及祝福紅包抽抽樂等過程,從懷舊記憶中展現手巧技能,青銀共度美好時光。 今年八八父親節,高榮南院護理之家除安排由迦納舞蹈團及宏大銀髮族康輔團的舞蹈表演,南護學生亦在合唱〈聽我說謝謝你〉歌聲中,為長輩獻上親手製作的玫瑰花及繫上領帶,暖心的祝福,令長輩們感動萬分。學生吳芸希說,紅玫瑰的花語是「真心真意」,就如同爸爸對子女與家庭一輩子的真情真意。 老師蘇慧瑩表示,藉由這個活動,希望帶給長輩溫馨的祝福和被在乎的感覺,也讓學生懂得珍惜身邊的所有和孝順的重要性,沒有爸媽的付出就不會有我們現在的生活。 高榮南院社工室主任謝宏林表示,這特別的日子不僅慶祝父親節,最重要的是要好好照顧自己的身體,讓身心都健康,在年老的時候,換子女們成為爸爸最溫柔的依靠。 (記者汪惠松)

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〈中華學園〉一念轉天地寬

台南市安平國中一年四班 ◎林佳穎 在生活中、時常會遇到和你意見不合的人,這是一件非常正常的事,畢竟每個人的外表、個性都天差地別了,內心的想法又怎麼可能一致呢? 這種事情我已經遇到過好多遍了,其中印象最深刻的是在一次的小組討論中,因為和組員的意見不合,吵了起來、大家各執一詞,沒人願意退後一步,不管是誰比較有道理,根本沒人聽得下去。最終鬧得不歡而散。 這次的吵架,我先向大家道歉,大家才再度聚在一起討論,也學會了「尊重」,除了討論,也會傾聽。這次的重新討論比上一次順利的多了,大家也會接納他人的意見。 最終,我們如期做出海報,也得到了老師的讚賞,老師問我們是如何做到如此快速又協調的?大家異口同聲:「只要願意去聆聽、換位思考,一切就都沒問題啦!」 老師也對我們的懂事感到欣慰,令她特別欣賞。 看吧!在意見不合時只要願意去聆聽,而不是大力的去反對,就能省下不少麻煩。俗話說:「別人的話,你不一定要認同,但你一定要尊重。」這樣不僅是有禮貌的行為,也能表現出你內在的涵養哦!

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〈中華學園〉書法賞析

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〈中華學園〉我是微風

台南市後甲國中三年級 ◎余愷 自古以來,人們便有自取字號的習慣,像:李白號青蓮居士、蘇軾字子瞻、吳均字上庠、杜甫宇子美等,多不勝數。而字、號不僅僅只是名字的一部分,更是對自己的期許、未來的憧憬,也可以是一生追求的目標,亦可是人一生的寫照。雖然現代已經沒有為自己或他人取字號的傳統,但卻以不同形式來展現,就是綽號。 而我的綽號是微風。 小時候的我是個頗具原則且自視甚高的人,因此時常和他人產生摩擦、不和,姑且不論對錯,在爭執過程中產生的傷口、裂痕總是撕破了友情,再也難以挽回,因此我和同儕的關係更加疏離。在人際上一次次的失敗和碰壁後,我終於做出改變,不再堅持已見、理直氣壯,而是從善如流,理直氣和。雖然偶爾還是會舊疾復發,但次數更少了。 我逐漸成為一個如微風般,堅定不改方向,卻能溫和秉持自己立場的人。 「微風」這個綽號,來自我過往的經歷,也是現在的警惕、未來的目標。希望未來有天,我能真正成為一陣微風,讓身邊的人感到溫暖而自在。

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〈彩繪人生〉凃皓文脫警服 火鍋店為民服務

當了15年阿sir,凃皓文轉換跑道當boss,一樣是服務業,心態大不同。(記者陳俊文攝) 人民保母變成火鍋店老闆,億品鍋老闆凃皓文表示,一樣的服務業,不同的思維。警察是把上級交代的事情做好就沒事,餐飲店老闆要服務客人,還要思考經營策略,員工請假還要自己貼班,等於把自己想成「警察局長」,指揮底下的人把事情做好,還要讓民眾有好感。但4年下來。他覺得兩者最大的改變在於:開餐廳有較多的時間可陪陪家人,所以這個跑道換的無怨無悔。 37歲的凃皓文是台南人,大灣高中畢業後考取警專,警專25期畢業後,擔任基層員警15年,2020年他在四分局育平所任職,時值太太要生第二胎,他請育嬰假陪產停職,產後太太加盟一家小火鍋店,他也投入幫忙,卻遇上新冠肺炎,有半年餐廳禁止內用,生意極為慘淡,所幸夫妻倆咬緊牙度過,沒有被疫情擊垮。 去年10月,凃皓文3年育嬰假屆滿,復職上班,開始跟著輪值大夜班,常上班到天亮,白天只能補眠睡覺,和開餐廳的作息完全顛倒,除警察作息難以適應之外,此時太太的店很忙碌,他不忍太太一個人單打獨鬥,於是斷然決定離開公職生涯,轉換跑道,全心投入他陌生的餐飲業。 包括他的父母在內,都對他「棄公從商」、放棄鐵飯碗的決定不以為然,但他覺得這樣的轉變,所獲得的比失去的更多,也更有價值。最重要的是警察雖然收入穩定,而且已熬了15年,快成婆了,放棄有點可惜,但警察要輪大夜,生活作息不正常,他反而沒有時間陪家人。現在自己開店當老闆,待員工如家人、視客人為好友,生意穩定,他反而有時間可陪老婆「有機會看到小朋友成長」,失之東隅、收之桑榆。 來自基層,曾接觸過很多基層的窮苦人家,他身為億品火鍋海安店和金三益複合餐飲成功店老闆,夫妻倆多次招待康復之家、家扶中心的老人小孩用餐行善。去年更和太太準備30份火鍋進入東豐路地下道的台南遊民之家,招待遊民吃火鍋,被網友按了6千個讚,公益善舉受到熱烈迴響,兩人受到鼓舞,愛心活動將持續辦下去以回饋社會。 (記者陳俊文)

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〈中華副刊〉 珍惜‧擁有 騰空的霎那

文/圖 林少雯  你騰空過嗎?騰空,即是在空中飛或跳。相信每個人都有過騰空的經驗。 這些年流行一種騰空的相片。這種相片必須是熟朋友或家人,才拍得出來的傑作,因為那張看似輕鬆有趣,讓主角往上跳,在剎那間按下快門,將蹦跳的身影定格於虛空中,拍出這般如跳高選手般的美照,需要幸運、技巧和鏡中人辛苦的全力配合。 談到技巧,是掌鏡人拿捏的拍攝角度,必須或蹲、或坐甚至躺在地上拍照,而且要不厭其煩,一次又一次地拍。幸運,則是能抓住鏡中人騰空時的剎那身影,這過程最難。論辛苦,是鏡中人可能會應掌鏡人的要求,一次又一次地跳,跳到掌鏡人確實捕捉到他想要的鏡頭和效果。從起心動念到拍照成功,鏡中人有的已累快癱了,終於成功,確是辛苦啊! 我有一次騰空拍照經驗,是個美好難忘的回憶。那年應邀到一艘豪華的私人郵輪上去氣功教學,為此我與好友叮咚飛到南印度洋的馬爾地夫,登上這艘郵輪。 郵輪的每間艙房都像總統套房。主人、貴賓、叮咚和我,共二十人,有四十多人侍候我們,全天候都提供飲食飲料、按摩、修甲、美容、美髮……等各種服務。 氣功課程,首先我以PPT介紹氣功是甚麼,然後每天早上教貴賓們先練一套太極氣功十八式,再坐下練靜功。學生都是歐洲名人,有影星、博物館館長、義大利服裝設計師、大陸藝術家……。真是奇妙的緣會。義大利的服裝設計師還送我一個他親手自製的亮片小皮包。 練完氣功,大夥在甲板上曬太陽、躍入海中或到郵輪外掛的遊泳池游泳、騎水上摩托車、上岸晚餐、沙灘設宴、烤肉、浮潛……等,還在船上過聖誕節,領禮物。 叮咚是我的英文秘書兼助理,在我教氣功時,她負責擺坐墊、收坐墊,然後也坐下來一起練功。我們就這樣幸福又悠閒地的在印度洋上度了半個月假,彷彿作夢一般。 在印度洋的騰空照,是叮咚要我跳了二、三十次,都快跳不動了,她才拍出來的得意相片。叮咚去年去了另一個世界,這張相片成了她永遠的傑作。

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