小港圖書館與社區親子歡喜過聖誕

小港圖書館與社區親子歡喜聖誕節~愛分享的喜悅,過程熱鬧又溫馨。(小港圖書館提供) 記者王正平/高雄報導 叮叮噹、叮叮噹、鈴聲多響亮─一年一度溫馨的聖誕節即屆,值此聖誕佳節前,高市圖小港分館為歡慶浪漫的聖誕節,十四日辦理溫馨浪漫的聖誕佳節活動,與社區好鄰居的親子們提前共享「歡喜聖誕節~愛分享的喜悅」,過程熱鬧又溫馨。 小港圖書館提前辦理溫馨浪漫的聖誕佳節活動,為即將到來的聖誕節暖場,邀請15組家庭約30人,活動對象3歲至6歲幼兒及家長或其主要照顧者,共度浪漫溫馨的聖誕節。 活動包括兒歌律動~幸福兒歌、聖誕鈴聲、聖誕公公;繪本故事,千千萬萬個聖誕老公公;感恩心情及教小朋友心願卡片填寫&分享時間,大聲說出自己的願望,分享的喜悅及手作DIY,聖誕襪子雪人,增進親子間的互動,培養其閱讀的習慣,鼓勵家長在陪伴中,跟著孩子一起學習成長。 小港圖書館主任黃琡珺表示,辦理這次活動的目的,除歡慶聖誕節外,也關懷6歲以下親子,訓練幼兒專注力、創造力,提升幼兒精細動作發展,透過多元故事的互動題材,來體驗傳統節慶與環境保護議題,建立節慶習俗與共同愛護環境的觀念,並增進親子間情感交流,享受讀書的樂趣及書本所帶來的書香人文氣息。

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名偵探柯南30週年展 就在高雄夢時代

「名偵探柯南 連載30週年紀念展」高雄場夢時代登場,歡迎柯南迷前往觀賞。(業者提供) 記者王正平/高雄報導 「名偵探柯南 連載30週年紀念展」高雄場,14日起在高雄夢時代展出,主辦單位指出,展區集合30年來漫畫精華,彙整成六大主題展區,不同的特色主題,讓粉絲重溫名偵探柯南經典時刻,並採用漫畫剪輯頁面及各種光影投射而成的「謝幕劇場」,及存放著老師手稿的「青山剛昌老師特別展示室」,值得大家仔細觀賞。 另特別規劃「獨家限定區」,利用紫光燈手電筒效果,仔細尋找即可於黑暗中完成解謎,成功即可獲得「夜光小卡」乙份。 為歡慶名偵探柯南30週年,青山老師特別繪製一組手繪稿,此份手稿不僅於會場展示,更化身為「名偵探柯南 連載30週年紀念展」限定周邊,來店必收小胸章、珪藻土杯墊,14款角色缺一不可;實用度滿分巨大毯子及眼鏡布,身為粉絲怎麼可以錯過主視覺延伸周邊,小午安枕、帆布小提袋、布面收藏畫等商品,也絕不可錯過。 「名偵探柯南 連載30週年紀念展」場為規劃動畫商品販售區,更多柯南商品齊聚一堂,原畫設計商品新上市,小午安枕、立鏡、隨機冷燙色紙,擷取自漫畫扉頁彩稿,略顯復古的筆觸畫風,更凸顯不凡。另還有許多日本全新商品,豪華露營系列、窗外沉思系列,從胸章、壓克力鑰匙圈到收藏版畫,就是希望粉絲能逛得開心。

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四草大眾廟乞龜 大手筆祭出90隻金龜

四草大眾廟舉辦「乞龜」祈福活動,大手筆祭出九十隻「金龜」。(記者陳治交攝) 記者陳治交/台南報導 四草大眾廟慶祝鎮海元帥聖誕,十五日舉辦「乞龜」祈福活動,「福祿壽龜」有五千八百台斤等四種不同重量規格,還大手筆祭出九十隻「金龜」,來年不用還,不少信眾添香油錢擲筊試手氣,大排長龍。 「乞龜」祈求家人一整年平安順遂、財運亨通,早年大多使用糯米為原料,隨著習俗演進,金龜、金錢龜、水果龜、蔬菜龜陸續出現,還有廟宇以海洋廢棄物做出保育龜,不過受到慈善團體影響,米包龜成為主流,以米賑濟貧民或分送家戶,形成一股善的力量。 四草大眾廟慶祝鎮海元帥聖誕,十五日舉辦「乞龜」祈福活動。(記者陳治交攝) 往年鎮海元帥聖誕,四草大眾廟準備「金龜」、「米龜」供信徒擲筊祈福,曾有信眾「乞龜」添財運賺大錢,原本只是四草地區的信仰,如今其他縣市的民眾也聞風而來,「米龜」越做越大,「龜王」曾重達一萬一千八百台斤。 黃金打造的「金龜」價值不菲,曾發生信眾落跑形成呆帳,「金龜」祈福活動停辦了數年,直到去年復辦送出三十隻金龜,今年大手筆祭出九十隻金龜,來年不用還。 四草大眾廟舉辦「乞龜」祈福活動,大排長龍。(記者陳治交攝) 四草大眾廟指出,購買金紙一份即可領取號碼牌及祈福紀念品,取三聖杯以上前九十名進行PK決賽,決定「金龜王」、「招財金龜」得主,連擲十聖杯以上還加碼送紅包六千六百元,不少信眾添香油錢擲筊試手氣,大排長龍。

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新北促參連2年特優 成果亮眼中央肯定

新北市政府榮獲財政部促參考評「特優」,其中「八里垃圾焚化廠ROT案」為全國首例促參進行整改的焚化廠,且為避免影響垃圾收運,採邊整改邊營運之模式,成為其他縣市學習典範。(新北市工務局提供) 記者黃秋儒/新北報導 新北市政府繼去年度獲得財政部促進民間參與公共建設考評全國唯一「特優」殊榮,今年再度贏得輝煌成績,勇奪第2座「特優」榮耀,促參執行成果備受矚目也獲得中央肯定。 新北市副市長陳純敬表示,侯友宜市長為打造「安」、「居」、「樂」、「業」之城市願景,指示市府團隊積極推動促參案件,近3年成功簽約案件高達30案,例如「瑞芳區醫療長照設施大樓BOT+BTO案」開創以營運績效補貼方式完成簽約之先河,完善高齡照護、同時提升偏鄉醫療品質;「八里垃圾焚化廠ROT案」為全國率先以促參進行整改的焚化廠,且為避免影響垃圾收運,採用邊整改邊營運之模式,成為其他縣市相繼取經的案例;「市定古蹟台北放送局板橋放送所OT案」豐富市民藝文生活及「龜吼漁港漁夫市集OT案」活絡區域特色經濟,行銷北海岸農漁特產,經由市府團隊與民間機構共同努力,為新北市民提供多元優質之公共建設及服務,執行成果備受肯定。 「市定古蹟台北放送局板橋放送所OT案」豐富市民藝文生活,經由市府團隊與民間機構共同努力,在財政部促參考評中榮獲「特優」殊榮,執行成果備受肯定。(新北市工務局提供) 陳純敬提到,本次接受財政部考核的案件,履約中計70案,除了囊括衛生醫療、環境污染防治、商業、工業等類型外,其中過半數為運動設施及文教設施,足見市府靈活運用促參推廣全民運動之成果。如體育局在各區辦理大型國民運動中心OT案,並由教育局利用學校運動館及游泳池等運動設施辦理促參OT案,開放民眾使用,目前更規劃於板橋第二運動場現址興建「新北小巨蛋」,土地租金及營運權利金預估達25億元,預計於今年底重啟招商,希望運用公私協力方式,帶動全民運動風潮,打造新北市民的健康幸福城市。 新北市政府榮獲財政部促參考評「特優」殊榮,「龜吼漁港漁夫市集OT案」活絡區域特色經濟,行銷北海岸農漁特產,為新北市民提供多元優質的公共建設及服務。(新北市工務局提供) 新北市採購處指出,財政部在促參行政作為、招商成績及履約管理等方面都非常注重,市府能以積極辦理招商、落實履約管理、推動雙語化、性別平等、永續節能等亮點再度取得考核佳績,未來促參案件不分大小,市府將持續積極引進民間活力、效率及資源,共同興辦各類符合民眾需求的公共建設,提供市民最優質的公共服務。

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善化冬至送暖 童趣「嶽」遊騎小警車

善化分局透過冬至送暖宣導交通安全。(記者張淑娟攝) 記者張淑娟/善化報導 連日來寒意漸濃,善化東嶽殿舉辦冬至送暖─童趣嶽遊活動,善化警分局特別出動小小警車,讓親子們體驗,更藉此宣導遵守交通號誌、標誌、標線及路口停讓等交通安全觀念,孩子們則穿上警察制服騎著小警車,留下小小英姿。 善化分局表示,冬至是溫暖的節慶,也是分享關愛、傳遞溫暖的好時機,善化東嶽殿特別舉辦冬至送暖,並邀請親子們一起參與童趣嶽遊活動,因此分局配合「冬至送暖」設攤,期望將交通安全的觀念深植至每個人的心中,同時讓幼兒從歡樂中學習新的知識,更邀請民眾共同守護交通,安全同行。 幼兒們穿上制服在小警車上留下美好記憶。(記者張淑娟攝) 分局也特別出動小小警車及準備小小的警察制服,提供幼兒換裝與小警車拍照,留下美好回憶,現場民眾參與送暖,心情愉悅,且不僅玩得開心,還增加安全意識,將重要的交通安全觀念牢記於心。另活動現場善化東嶽殿還特別提供「冬至祈福平安湯圓」,讓參加的親子們品嘗,善化警分局員警更提醒「吃湯圓時要慢慢嚼,就像過經過路口要慢看停、注意安全」。

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〈中華副刊〉老人與小孩的夏天

■鄧榮坤 靠海的村落住了幾戶人家。越過防風林,是一片濕漉漉的海岸,海岸上可以看到四處爬行的招潮蟹,許多水鳥會在這裡歇息與覓食。日落了,蝙蝠從村落不遠的防風林飛出來,黑壓壓的一片,遠遠望去,好像一條細長的黑紗布,在風中飛舞著……晚歸的麻雀在屋簷下吱吱喳喳叫著,狗搖著尾巴,從豬舍裡竄出來,往曬穀場的方向跑了過去。 手持煙斗,雙手背在身後的爺爺,光著腳繞著曬穀場邊的稻草堆緩步走動著,也許右膝的傷還未痊癒,使得他的右腳還不敢用力踩在地上,走起路來還一拐一拐的。雖然走起路來有點怪異,至少可以不再依靠枴杖走路了。 想起右膝的疼痛,爺爺依然耿耿於懷。元宵節的夜晚,曾陪他前往供奉媽祖的廟宇賞花燈,也參加了猜燈謎的趣味活動,一群人擠在戲台前,搶答主持人公布的謎題,誰的手舉得快,且答對了謎題,就可以獲得一份禮物,而禮物的大小與謎題的難易度有關,謎題難度高的,禮物的價值越高,有香皂、牙膏、餅乾、飲料、熱水瓶、電鍋……他還記得當天晚上最貴重的禮物是擺在戲台上的三十二吋液晶電視,活動開始至今還未送出去。 應該是壓軸的禮物,非到最後是不會輕易送出吧!爺爺始終如此想著,也叮嚀站在一旁的我機靈點,如果知道謎題的答案,要趕快舉手,我總是笑了笑,因為從主持人口中唸出的謎題,好像都未曾聽過,所以,一直沒有舉手,站久了,腿有點酸了,開始不安地蠕動著身子。 不要亂動,注意聽。 很難耶,我都聽不懂,我想回家。 再等一會,站那麼久了,總該拿個獎品。 回家啦,我都聽不懂了,爺爺,我們猜不到啦! 爺爺不願離去,繼續站在戲台下的人群中,張大雙眼看著戲台上的一舉一動外,也豎起耳朵聽清楚每一道透過麥克風傳送出來的謎題。我覺得有點無趣,不停蠕動著身子,爺爺顯得有些生氣了。 要回家,你先回去。說完話後,爺爺繼續穿梭於人群中。事後,爺爺有點惱怒。他說,幾分鐘後,回過神看了一眼剛剛還站在身旁的我,已經不見身影了,他不擔心我會走失,因為已經小學四年級了,應該不會迷路,他擔心的是,剛剛的分神,是否聽漏了主持人公布的謎題。 爺爺如此思維著,繼續站在戲臺下,等著他知道答案的謎題,可是,站了一個晚上了,沒有一題是他有把握的,過程中,雖然舉了五次手,也被主持人點中了兩回,兩回都答錯了。散場前,液晶電視也送出去了。人潮一哄而散。在擁擠的人群中,爺爺發現右腳拖鞋踩丟了,他試著彎下身子,伸手去撈拖鞋時,人群湧了過來,他被撞倒了……在一陣驚呼聲中,被送進了醫院。醫師說,因為膝蓋脫臼而必須住院觀察幾天。 想起元宵節燈會的擁擠人潮,爺爺覺得右膝又開始痠痛了。 個子矮小的狗挨近爺爺,在他的腳邊轉來轉去。爺爺停下了腳步,看了一眼,朝著狗喊了一聲——哈利,走開,別擋路。 哈利好像沒聽見似的,繼續在爺爺的腳邊繞著,還不時伸出長長且潮濕的舌頭,舔著他裸露的雙腳。爺爺揮動著右手,作勢想打牠時,才發現手中少了拐杖,不自覺苦笑起來。 哈利依舊在爺爺腳邊轉來轉去,爺爺依然背著手,繼續繞著曬穀場的邊緣走動著,而他這些動作是骨科醫師特別交代的──膝蓋骨脫臼,拆掉石膏後,要找時間多走動走動,復元得比較快。 爺爺沒有忘記醫師的交代,下雨天之外,早晚都會繞著曬穀場的四個邊走動,而哈利也會尾隨一旁,人與狗一前一後逗趣模樣,讓路過的人看到了,總會停下腳步多看幾眼,然後笑了笑離去,偶而也有人會朝著爺爺喊叫: ──你又陪狗走路喔! 爺爺總是笑了笑,朝他們揮揮手,不在乎別人怎麼說。之後,繼續緩步行走,直到有人喊他吃飯了,才會離開曬穀場,緩緩走向吃飯的客廳,而每次聽到吃飯的叫聲,哈利跑得比誰都快,一溜煙就跑進客廳了。 爺爺忙著用飯匙盛著飯,清了清喉嚨,走了過來。 爸爸媽媽呢,請他們一起吃飯。 放學時,經過了菜園,他們還忙著挑水澆菜,媽媽叫我們把菜熱一熱先吃。 哦!先吃就先吃吧。以後放學了,記得到菜園幫幫忙,很多菜要澆水。 知道啦!我有功課要寫耶。 忙完了再寫,又不會被別人寫走,怕什麼! 我還真的希望有人拿去寫呢,超多的生字,還有頭痛的算數。 真的喔!你在電腦前,打電動的時間,比坐在書桌前寫字的時間還要長。 找資料啦,不是打電動。余章噘著嘴。 找資料?你尻川夾火金姑啦,找資料,你以為阿公不知道! 阿公!什麼是尻川夾火金姑? 這個……吃飯吧,吃飽了,幫阿公找個資料。 阿公,你要找什麼資料? 端起了飯碗,夾了一塊鹹魚,咬了一口,扒了幾口飯後,抬頭看了一眼低著頭喝湯的爺爺。爺爺沒有抬頭,笑了笑說: 幫我看看今年生肖屬羊的人農曆七月的運勢。 農民曆上就有了,還查咧,浪費時間,我有很多事要忙! 忙?小孩子有什麼好忙的? 我要找資料……阿公剛剛說尻川夾火金姑是什麼意思? 你知道什麼是火金姑嗎? 當然知道,螢火蟲。 你見過嗎? 好像在西瓜園見過。 我敷衍了兩句,低頭,扒了幾口飯,又挾起碗裡的鹹魚咬了一口。 阿公,你見過火金姑嗎? 當然見過。 真的?聽說火金姑都是鬼火變的。 你認為呢?改天說給你聽。 我們這裡有火金姑嗎? 應該沒有了。吃飽了,去寫功課,找時間再說給你聽。 爺爺擱下手中的湯,端起碗,小口小口扒著飯粒。我刻意推開他手中的碗,讓他好幾回都無法準確將飯扒進嘴裡,爺爺沒有生氣,露出高興的模樣。 阿公,尻川夾火金姑是什麼意思啦? 哈哈哈哈……你真的不知道? 看到余章調皮的模樣,余章突然笑了起來。 阿公又在裝蒜,你不說我怎麼會知道。你說嘛,你說說看。 哈哈哈哈……我就知道你知道答案。 知道什麼? 哈哈哈哈…… 擱下了碗筷,雙手拉住爺爺握著筷子的右手臂,一左一右搖晃著,看著我撒嬌的模樣,爺爺忍不住笑了起來。在桌底下穿梭的哈利,也許等了好長的時間,沒發現他們扔下來的骨頭,開始焦躁的發出低沉的叫聲…… 晚飯後,台陽還未落入地平線。南臺灣的天氣轉熱了,在一個不屬於老人與小孩的夏天,蟬聲一直在村落的防風林間迴蕩。雖然只穿了件汗衫,汗水依然從肌膚汗孔中鑽出來,只能坐在圍繞著曬穀場的木槿樹下納涼,望著盤旋於屋簷下的麻雀,不時拉了拉貼緊肌膚的汗衫,讓風從空隙中吹進來。沙啞的斑鳩的啼叫聲自防風林外,迴蕩於村落,爺爺側著耳朵傾聽片刻,笑了笑說——斑鳩叫了,過幾天會下雨! 真的假的,別一直騙人好不好。 我也不知道,我的爺爺曾經這樣說過。 之後,是一陣的沉默。今天顯得特別悶熱。應該有四十度吧?索性脫下了汗衫,在微風中飛舞,嚇走一群歇息於木槿樹梢的麻雀……  

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專家3建議 避免長者挨詐

記者陳柏翰∕台北報導 據統計,今年上半年假冒公務機關詐騙案的被害人,逾6成是50歲以上族群,銀髮族成詐騙集團肥羊。對此,專家提3建議,包括減少獨處、定期評估腦部認知功能、自益信託或監護輔助宣告。 資深藝人譚艾珍2個多月前誤信假檢警,受騙匯款;台中也有1名退休獨居的70多歲葉姓婦人,遭詐金額逾7300萬元、名下7房產被抵押。根據刑事局9月發布統計,上半年假冒公務機關詐騙案的被害人,有6成6是50歲以上族群。 衛福部桃園療養院副院長、台灣司法精神醫學會理事李俊宏表示,隨著人口高齡化,相關詐騙越來越盛行。過去國內研究顯示,高齡長者被詐騙的時間在早上9時後,小孩都去上班,旁邊往往沒有他人陪伴,就容易受到話術影響。 要避免長輩遭詐,李俊宏提出3點建議,首先是減少長輩獨處的時間,通常小孩白天都在外上班、上學,善於利用長青學院、日照日托、鄰里朋友與其他資源,接到詐騙電話當下正在上課或泡茶,有人在旁邊才有機會提醒要小心。 再者就是定期評估腦部的認知功能。李俊宏說,銀髮族詐騙的狀況在各國都是被注意的議題,隨著先進國家高齡化,有一定比例的長者在認知功能上會受到影響障礙,但很多長輩做高階健檢,卻很少注意到腦部健康,定期評估腦部的認知功能,才能早期發現、早期治療,也能預做準備。 最後,李俊宏指出,所謂的預作準備,除了做好生活安排。因此,建議可考慮自益信託或是監護輔助宣告,將較大筆的資產預做處理,避免被詐騙大筆金額的可能性,例如台中退休獨居婦人的先生過世,小孩在國外,財產又沒信託,影響很大。 若長者不慎被詐騙,家人該如何安撫或開導?李俊宏建議,當事人剛開始可能會迷惘,後續出現內疚、自責,甚至有人出現輕生念頭,此時可以透過長輩可理解的語言,解釋目前相關程序有哪些,耐心陪伴走過這段路,讓長輩知道自己不是孤單的,若有強烈的情緒反應,也可尋求心理門診或諮商等專業協助。

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車禍舊疾復發 置換肩關節 舉手刷牙不再痛

醫師張耀元說,車禍舊疾復發、舉手刷牙疼痛,「反式人工肩關節置換術」可恢復肩膀外展到120度。(記者彭新茹攝)   記者彭新茹∕新竹報導 63歲陳姓婦人多年前因車禍造成右側近端肱骨骨折,近期右肩反覆疼痛,肩膀只要舉高超過90度就疼痛不已,影響日常刷牙、洗澡和生活品質。經過X光和電腦斷層掃描,發現右側近端肱骨癒合不良,伴隨創傷性關節炎和肱骨頭上移,旋轉肌袖也有大範圍的損傷。接受「反式人工肩關節置換手術」治療,肩部疼痛顯著減輕,肩膀的活動度也大幅改善。 東元醫師骨科主治醫師張耀元表示,當肌肉附著處的肌腱受傷時,可能出現手臂無法抬高、刷牙洗臉困難等症狀,嚴重時甚至影響日常生活。 「反式人工肩關節手術」改變肩關節施力的方向和力學,通過將肱骨部位從球面設計為凹面,肩胛骨部位則從凹面設計為球面,使得肩膀活動不再依賴旋轉肌袖,改為依靠三角肌來驅動肩關節活動。 這項手術通常適合年齡較大,特別是旋轉肌袖破損嚴重、肩關節炎或近端肱骨粉碎性骨折的患者,術後病人能夠恢復至90~120度的外展和前驅活動,足夠完成日常生活中的基本活動。根據文獻,反式人工肩關節使用壽命較長,10年內需要再次手術的機率小於10%,提升生活品質並減少2次手術的風險。 張耀元提醒,病人可先嘗試非手術治療,包括藥物、增生治療和物理治療;對於經保守治療後仍有症狀的健康患者,手術是適當選擇。 針對可修補的損傷部位,修復手術是最理想的治療方式;對於因撕裂過大或肌肉萎縮、肌腱回縮而無法修補者,目前可考慮治療方式包括部分修補手術、關節囊重建、肌腱轉移、肩下囊置入物及反式人工肩關節置換術,具體選擇需與醫師討論後決定。

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〈中華副刊〉消失的下午茶 附跋

詩文/蕭蕭 圖/黃騰輝 晃蕩的半島酒店 晃蕩的維多利亞 忠於玫瑰,一杯大吉嶺紅茶漾現著 定格的三層瓷盤 定格的白色蕾絲桌巾,鏤空無所視 真摯於小麥麩色,記憶深處隨茶湯璀璨 隨茶湯蕩入中年後的思維,輕 且緩,緩緩達及細緻的腰 細緻而極盡悠長之能事 彷彿早該定格,玫瑰色澤及其雪白想像 英倫風疊合三合院,稻埕濕熱 儒家溫潤,散發著莊園鶯飛草長 靜,謙,和,穩重的色韻交互浮現 隱約愛的芬芳,氤氳與凝神 無需驗證的“Te-a”文化DNA 〔跋〕遮蔽與微揚 以前欣賞到的黃騰輝藝術作品,偏向於潑墨式的色塊渲染,好像一個將軍大刀快馬來到眼前,一園玫瑰恣意喧鬧,或者一群無畏的孩童不可控御的歡笑聲,那是出了城、過了郊、就要登上山丘茂林之前那塊開闊無邊的野。 這一年見到的黃騰輝繪畫,卻在人與畫之間,你與我之間,隔了一層變化多端的紗窗,那紗線足足放大了現實裡的上百倍,成為人與人、人與事、事與相、相與義、義與情的巨大的格∣∣巨大的隔絕,有形的障∣∣有形的視覺白內障,科學性的遮∣∣科學性的遮蔽與阻擋。那巨大的紗窗細線膨脹成的窗格子,即使偶爾也有彩妝畫意,卻完全不是為了引導觀者進入觀心之境,而是阻絕你進入觀境的關卡。總是大絞股的「紗」百倍於可以透視的「窗」,總是比例偏大的「遮蔽率」其亮度大於隱匿而未可知的「真情義」。 我確認了我要書寫的這幅〈消失的下午茶〉,全框的大地色系,微微透露出的淡紫、淺綠,吸引你瞳仁而又謙虛的藍墨水深情,我決意以相同的題目看見他的遮蔽。 前段六行,我以台、港、中最有名的半島酒店下午茶,作為消失的下午茶範式,維多利亞、大吉嶺紅茶、三層瓷盤、白色蕾絲桌巾云云,正呼應著英式儀軌。忠於玫瑰與真摯於小麥麩色,則是黃騰輝與聖修伯里《小王子》的一生依戀,〈消失的下午茶〉的主色系。 是消失,還是淡入血脈? 是遮蔽,還是微揚於東方的方格子最深處? 其後的九行作品,消失的下午茶是東方閩式三合院的倫理懷舊,是愛的芬芳的隱約,或許也是詩作者的另一種遮蔽,還是微揚?南懷瑾老師說解儒家十六字心傳「道心惟微」的「微」是「不可思議」喔!

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天冷肌肉收縮易閃到腰 留心姿勢不當

記者陳柏翰∕台北報導 大陸冷氣團來襲,各地氣溫驟降。醫師提醒,天冷時肌肉收縮更容易閃到腰,且8~9成患者是姿勢不當造成,呼籲曾有類似經驗者日常要更注意。 開業復健科醫師陳昭蓉表示,閃到腰不分年齡都可能發生,曾經受傷、腰痛者是好發族群,當年齡超過40、50歲脊椎開始退化,肌肉會開始比較無力,因此對脊椎保護減少,就更容易閃到腰。 當天冷血液循環不好,肌肉收縮能力變差,就更容易閃到腰,可能連彎腰穿個襪子就閃到。陳昭蓉說,有8~9成以上閃到腰、背痛者都是姿勢不良造成,因此曾有類似經驗的人,就要更注意日常生活中的姿勢。 閃到腰依嚴重程度不同,可能是單純肌肉拉傷、韌帶拉傷或坐骨神經壓迫。陳昭蓉指出,最常見肌肉拉傷,但若本身脊椎有問題,彎腰時可能拉傷到脊椎周邊韌帶,容易造成椎間盤突出,進而壓迫坐骨神經,出現神經壓迫的狀況。 急性拉傷若不是因為撞擊造成,可熱敷讓循環變好,肌肉放鬆有助舒緩疼痛,熱敷完之後若立刻覺得不舒服,可改成冰敷,家中有束腰建議綁上,避免脊椎再度不當活動跟受力,儘可能躺下來休息;碰撞會導致微血管出血,建議冰敷。 陳昭蓉提醒,若熱敷加綁上束腰、休息,觀察1天之後沒有惡化,且逐漸好轉,基本上就沒問題了,過了1、2天狀況依然存在、甚至加重,則應就醫。

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