記者陳柏翰／台北報導 　大腸瘜肉被醫界視為大腸癌的肇發前兆之一。醫師指出，除定期接受糞便潛血的篩檢以外，研究顯示，優酪乳有助降低大腸瘜肉數量，並幫助維持菌相平衡、改善腸胃機能。 根據衛福部國健署公布資料顯示，大腸癌發生人數從84年的4217人，至104年達1萬5579人，成長超 過3.7倍。大腸癌持續蟬聯癌症發生率第一與癌症死亡率第三位置，目前醫界普遍將大腸瘜肉視為大腸癌肇發前兆。 腸胃肝膽醫師蕭敦仁表示，大腸癌發生率高，但還是可以事先預防的，除定期接受糞便潛血篩檢外，吃的健康得宜也是遠離癌症的重要課題，飲食上，建議少吃紅肉、燒烤、醃製類食物，掌握均衡營養、天天5份蔬果的原則。 此外，經過國內外多年的研究與臨床結果，已證實大腸瘜肉與大腸癌息息相關，而補充腸道益菌有助減緩瘜肉發生的機會，遠離大腸癌威脅。 根據高醫醫學團隊研究發現，優酪乳B菌群中的雷特氏菌，可幫助改善腸胃菌相，每天2瓶優酪乳(每日飲用約460毫升)，對於抑制大腸、胃部瘜肉的數量上有正相關結果；研究也發現，雷特氏菌優酪乳可有效減少胃瘜肉的大小。 因此，建議忙碌的上班族每日可飲用優酪乳，並增加高纖食物的攝取來培養體內好菌。選購優酪乳 時，可挑選含有較強健菌種（例如雷特氏B菌、保加利亞乳酸桿菌）的產品，或參考是否具有腸胃功能改善的健康食品認證。

　記者張誼／嘉義縣報導 　嘉義長庚醫院大力推動長者友善就醫環境及安心醫療，獲嘉義縣政府頒發高齡親善院所標章認證，縣長翁章梁表示，醫院除提供精湛醫術外，更應秉持視病猶親的態度服務長者，此外也要感謝志工無私奉獻，能夠主動提供服務。 為能更友善服務長者，衛生局設計親善醫院標章及辨識貼紙，由服務檯人員及志工協助張貼在就醫民眾身上，讓醫護人員能及時優先服務就醫或行動不便的長者。 　嘉義長庚醫院院長林志鴻表示，醫院設有高齡親善櫃檯，也為長者開設高齡醫學整合門診，希望藉由周全性評估，提供整合照護，減少長者看診次數及時間，並整合用藥及衛教諮詢，此外，醫院更提供八十到八十五歲長者優先掛號、批價、檢查、看診等服務，智能化門診報到系統自動辨識八十五歲以上長者，提供優先看診服務，並透過培訓加強志工主動協助與引導服務，讓長者能夠安心就醫。 　院長林志鴻指出，長者到大醫院就醫，萬碰上檢驗項目多，很多長者通常都會畏懼感，因此醫院從高齡者需求角度出發，提供一條龍的就醫服務，讓長者不害怕就醫，日後也會盡力提供最好的友善服務按照病患所需來強化服務能量，讓醫院真正做到符合高齡者友善、尊重與可近性就醫環境，讓長庚醫院能夠成為最有溫度的醫院。

　記者戴淑芳／台北報導 　疾管署表示，近四週國人因腹瀉門急診人次呈緩慢上升趨勢，適逢中秋連假，烤肉與聚餐頻繁，估計連假後腹瀉人次可能升高，請民眾須注意飲食衛生，避免腹瀉來掃興。 　依據疾管署監視資料顯示，上週全國門急診腹瀉就診人次為130,807，較前一週上升2.5%，近四週呈緩慢上升趨勢；今年中秋節前一週就診人次未高於近5年，但預期中秋連假後可能再升高。 　疾管署副署長羅一鈞表示，由於中秋佳節國人多以烤肉與家人親友同樂，若食材不新鮮、長時間未以低溫保存或未徹底烹熟至中心溫度超過70℃再食用，將容易造成腹瀉等腸道傳染病。 　羅一鈞指出，食用未充分加熱的蛋類，可能會有沙門氏菌感染的風險；另貝類具有濃縮水中病原物質的特性，若生食受污染水域生產的貝類，容易感染到多種致病原，如：諾羅病毒、腸炎弧菌、霍亂弧菌等腸道傳染病致病原而造成腹瀉，其中諾羅病毒的病原具有高度的傳播能力，人口密集處易引起大規模的感染。 　羅一鈞表示，中秋連續假期期間，不論聚餐或出遊烤肉烹調應確保食材新鮮、生熟食分開處理、避免食用未充分加熱的食材，並落實以肥皂勤洗手，愉快度假不鬧肚子。旅宿、餐飲業者務必加強環境衛生管理，有症狀者應停止處理食物，並於症狀解除至少48小時後才可上班，以確保其他員工及旅客健康；民眾如出現身體不適請儘速就醫。

　記者劉晴文／南投報導 　近年來運動風氣盛行，但醫師提醒，突然劇烈運動要當心橫紋肌溶解症，如果在運動之後出現肌肉痠痛、腫脹、尿液呈現醬油色的狀態時，要當心可能是因為突然過度運動之後，所導致的橫紋肌溶解症。 　南投一名二十多歲的女子，因為工作關係需要久坐在電腦桌前，為讓自己健康一些，因此與同事相約去健身房報名課程健身。上個月月底，這名女子第一次去健身房參加踩飛輪課程，奮力踩了一個小時，準備離開健身器材時，突然一陣腿軟，隔天開始出現肌肉痠痛，且越來越痛，雙腿也開始腫脹。 　後來女子上廁所赫然發現自己的尿液呈現醬油色，以為自己血尿，趕緊至衛生福利部南投醫院就醫，醫師安排抽血檢查發現患者的肌酸磷化脢(CPK)指數破六萬，經診斷為橫紋肌溶解症，趕緊安排住院，所幸住院十天以來指數慢慢下降，也沒有影響到腎臟功能，狀況持續改善就可以出院。 　南投醫院腎臟科主任莊宗芳指出，橫紋肌溶解症是指骨骼肌(橫紋肌)發生急速損傷，導致肌肉細胞壞死與細胞膜破壞，使得細胞內的物質，包括鉀離子、肌蛋白、尿酸等大量滲漏，當肌蛋白出現在尿液中，便使得尿液呈現醬油色，而容易被誤認為血尿；若肌蛋白阻塞腎小管，恐導致急性腎衰竭，需洗腎治療。 　莊宗芳表示，通常當肌肉遭受嚴重受創時，如肌肉遭壓砸傷，會出現橫紋肌溶解的症狀，推測患者應是平時沒有運動習慣，水分也補充不足，在短時間內突然用力運動的情況下而導致橫紋肌溶解症。因此提醒民眾在運動前應做足暖身，運動時應循序漸進，量力而為，並且補充適當的水分，若出現肌肉痠痛、腫脹、尿液呈現醬油色等症狀應儘速就醫。

　今天談談一個常見的疾病—痔瘡；由於發生率很高，一般說法，有所謂10人9痔，所以很多人都曾經得過。痔瘡比較會發生在久坐、長期便秘、孕婦及產後，還有常吃麻辣等上火的食物人身上。一般來說，內痔比較不會疼痛，尤其是1、2級的時候；第1至第3級通常吃中藥治療效果很好，至於第4級吃藥效果也不錯，一旦第4級而且吃藥效果不佳的時候，西醫才會建議作手術治療，所以早期治療很重要，效果也比較迅速。 　內痔的分級如下：第1級內痔：血管叢及上皮組織鼓起，沒有下垂的現象。第2級內痔：痔瘡開始下垂，但可以自動恢復原來的位置。第3級內痔：痔瘡組織腫大下垂至齒狀線下方，可經手指推回至齒狀線上方，這時可能會有肛門搔癢的症狀。第4級內痔：痔瘡組織下垂到肛門口外，無法用手指回推，可能會伴隨慢性發炎及潰瘍。 　中藥治療痔瘡，可以快速的消腫止痛，尤其在初發生的病患，便秘的病人可以加些潤腸通便的藥，痔瘡出血的病患，可以加些涼血解毒止血的中藥，治療常用的藥物有乙字湯、黃連解毒湯、槐花散，散腫潰堅湯等，依病患不同的狀況配對使用。 　最後，提醒痔瘡病患，除了使用中藥治療外，也要注意生活飲食宜忌，例如不要長時間久坐，多補充水分及膳食纖維的食物，避免油炸及麻辣等食物。（作者／蔚武中醫診所醫師黃蔚武）

　中央社／台北13日電 　中秋節大吃烤肉才應景，但肉品挑選和健康有關。國健署建議民眾選擇瘦雞肉、魚肉等白肉，少吃紅肉與加工肉品，研究顯示，每天吃50克加工肉品或100克紅肉，大腸癌風險將增17%。 　根據衛生福利部統計，大腸癌已連續11年高居癌症發生人數之冠，全台每年有超過1萬9000多人確診罹患大腸癌。實際上，只要透過飲食控制、調整生活習慣、定時篩檢，就能大大降低大腸癌上身機率。 　衛福部國健署癌症防治組長林莉茹表示，根據國際癌症總署資料，飲食方面，每天攝取超過50克加工肉品或100克紅肉（豬、羊、牛），會增加17%罹患大腸癌的風險。此外，每日建議食用3份蔬菜與2份水果，蔬菜1份大約是煮熟後半個飯碗的量，水果1份相當於1個拳頭大小。挑選當季新鮮、顏色豐富且富含纖維的蔬菜，可降低大腸癌風險。 　除了飲食，肥胖也是相當重要的大腸癌危險因子，林莉茹說，肥胖者罹患大腸癌的風險比一般人高出1到2倍，而21%至25%的大腸癌可歸因於身體活動不足，建議應保持規律的運動習慣，餐後與親朋好友相約散步。 　林莉茹強調，多達88%大腸癌發生在50歲以上民眾，因此國健署也補助50歲至75歲民眾每2年1次糞便潛血檢查。據統計，糞便潛血檢查結果為陽性者，每2人就有1人有大腸息肉，每22人就有1人罹患大腸癌，每2年做1次糞便潛血篩檢可降低約23%大腸癌死亡率。 　林莉茹指出，台大醫院研究顯示，糞便潛血檢查結果陽性者，若能越早進行大腸鏡檢查，罹患大腸癌的風險越低，在篩檢陽性後超過3個月以上做大腸鏡，得到大腸癌風險比3個月內完成大腸鏡檢查者增加2倍，若超過1年才做風險增加2.8倍，呼籲民眾糞便潛血檢查若為陽性，務必在3個月內及時做大腸鏡，避免癌症上身。

　中央社／布魯塞爾12日專電 　今年上半年歐洲出現9萬麻疹病例，為扭轉民眾「疫苗猶豫」心態降溫疫情，歐洲聯盟12日與世界衛生組織聯手宣傳接種疫苗益處，另將致力打擊網路疫苗不實訊息傳播。 　歐洲聯盟（EU）主管衛生的執委安德柳凱提斯（Vytenis Andriukaitis）今天與世衛組織秘書長譚德塞（Tedros Ghebreyesus）在布魯塞爾召開關於提高疫苗接種會議，並共同現身記者會宣傳接種疫苗益處。 　根據歐盟資訊，接種疫苗讓全球每年避免200萬至300萬人死亡，但近年如麻疹等疫情增加，這是疫苗接種率下降結果，已經成為歐盟及國際必須共同應對的全球性挑戰。 　安德柳凱提斯在記者會上特別提到麻疹疫情，表示因疫苗接種率下降，今年上半年歐洲已出現約9萬麻疹病例數，超過去年全年病例數，令人憂心。 　他說，大家都知道疫苗每年可挽救數百萬人的生命，這有科學根據證明，但為何疫情還升高？有些國家是預算不足導致疫苗接種下降，但另一個非常重要的問題是「疫苗猶豫」（vaccine hesitancy），「疫苗猶豫」之所以嚴重，除民眾被網路上不實訊息誤導外，另一方面專業人員無法以同等速度立即說明造成迅速傳播。這是整個歐洲的重大問題，也是世界面臨的挑戰。 　譚德塞指出，接種麻疹疫苗可顯著減少麻疹死亡病例，目前在194個國家中有85個國家沒有出現麻疹病例，但在取得進展同時也存在挫折，特別嚴重的問題是在社群網站不斷流傳錯誤訊息，世衛已經與這些社群網站業者聯繫，希望能致力打擊不實資訊。 　另一方面他也希望與歐盟聯手協助那些取得疫苗有困難的國家，進而提高孩童的接種率。 　「疫苗猶豫」是近年全球一大公衛威脅，民眾接觸網路上散播的「不實資訊」而懷疑疫苗安全性，對自己或家人是否接種產生猶豫心態。在歐洲就有接種麻疹苗會產生副作用的流言，例如免疫系統會下降，以及孩童接種疫苗會產生自閉症等。

　記者陳柏翰／台北報導 　台北市立聯合醫院於13日舉辦為期2天的國際失智月「憶起來關懷」展覽活動，藉由免費DIY體驗、靜態展示及講座活動，喚起社會大眾對於失智症照顧議題的重視與關心。 衛福部國健署長王英偉表示，我國為全球第13個制定全國性失智症政策國家，為了促進大眾對失智症的認識及提升全國友善社區，以失智者及家屬為中心發展生活圈，透過招募鄰里及商家形成失智友善守護網絡，藉社區網絡連結以擴展失智社區照顧服務資源，讓失智者及家庭照顧者都能在社區內就近找得到資源並使用服務，打造一個能預防及延緩失智症的友善社會。 台北市立聯合醫院總院長黃勝堅表示，對於失智老人的照護模式，國際趨勢是讓他們住在社區裡，獲得最好的照護，未來台灣這個比例會愈來愈高，如果可以的話，預立醫療決定要早點談，尤其失智症早期狀況時好時壞，經專家協助，家屬也認同，仍可擷取病人自主想法，運用淺白文字或圖片、影片說明輔助，來完成預立醫療決定，在法律上是有效的。 黃勝堅說，台灣健保要永續經營，除了民眾要提升生命識能，醫療團隊也要有本事去做這件事，早點了解老人家的想法，協助他們最後一哩路走得平順，無效醫療的花費將會大幅減少，醫療品質及照護品質也會有所提升，社會將得到最好的結果。

　記者王勗／台南報導 　中秋連假少不了應景的月餅、烤肉等高糖、高熱量食物，除有發福風險外，也會對腸胃造成負擔，若消化或吸收不良者容易引發急性腸胃發炎，引發痛、腹瀉等症狀。奇美醫學中心中醫部總醫師李俞生表示，民眾可以透過按摩穴道、適當運動並避免暴飲暴食，減少腸胃負擔。 　脾、胃是後天之本，一旦器官虛弱，正氣(抵抗力)變弱也容易生病。健康的飲食應秉持少油、少鹽、低糖為原則。此外冷飲也容易刺激腸胃，奶類、酒類等不僅高熱量，更不易消化。民眾可以以普洱、洛神花等中藥茶飲代替達到清胃、消脂、解油膩等功效。中醫師李俞生指出，暴飲暴食容易引發積食，並導致急性腸胃發炎，常見的症狀有嘔吐泛酸、腹瀉、腹脹悶痛、口腔出現酸臭味、食慾減退等症狀。且民眾可以觀察舌象及糞便，是否有舌苔厚膩或是糞便有酸腐氣味等。 　要緩解症狀的不適，可以透過按摩內關穴與丹田緩解。按摩位於手腕內側上三指處的內關穴有和胃、寬胸、降逆、止嘔等功效，飯後按壓內關穴3到5分鐘，可有效舒緩飽食後胃部的悶脹不適感；也可搓熱雙手按摩丹田，以肚臍為圓心順時鐘方向由內往外按摩，幫助腸胃蠕動舒緩消化不良症狀。李俞生也提醒民眾不妨在飯後緩和散步15分鐘幫助消化。糖尿病及三高等患者更應注重纖維的攝取，減少高熱量、高糖、高脂肪的食品的攝取。 　醫師李俞生強調，民眾於佳節聚餐期間，宜減少油膩、生冷食物(如生菜、生肉等)、不易消化蔬果食物(如果皮、玉米等)及奶類等食物，並減少蛋白質及脂肪類的攝取，避免中秋肥上身，同時避免因消化不良引發的健康問題。

　記者陳柏翰／台北報導 　許多民眾在炎熱季節常會感覺臉部油膩，想要不斷洗臉保持乾爽，然而，衛福部食藥署提醒，洗臉次數要適當，每日早晚1次不過度，如臉部肌膚過度清潔會使臉部角質層中所含的保濕性油脂大量流失，可能造成皮膚乾燥、緊繃等不適感的情形。 　食藥署表示，要正確選購及使用洗臉化粧品，首先要注意選購標示完整，適合自己膚質的洗臉化粧品，並依照使用說明正確使用；洗臉的水溫要注意，使用比肌膚溫度低的微涼水最適當；在塗抹洗臉用品時皆應先擠放在手掌中，搓揉成泡沫或液狀後再使用於臉上，且手部移動要輕慢柔，不要用力按壓。 　當確定臉部各處肌膚皆已清潔完成後，再以清水將泡沫沖洗掉，不要讓洗臉化粧品在臉上停留太久；且洗臉次數要適時適當，建議每日早晚各1次。不要以頻繁洗臉方式去除油膩感，過度清潔反而容易造成肌膚受損。 　食藥署也說，消費者在選購及使用化粧品時，若發現有不良品或發生不良反應，可通報食藥署建置的「藥物食品化粧品上市後品質管理系統」。