↑跟著「八段錦」動一動，長輩們的氣血暢通更健康。（記者徐義雄攝）　記者徐義雄／台中報導 　台中慈濟醫院中醫師走入社區介紹養生穴位、分享中藥防蚊液實作，推廣八段錦，以「生活中醫．健康促進」衛教，與長輩鄉親提前慶祝重陽節。 　慈濟醫院中醫部副主任黃仲諄指出，團隊提供多元養生方式與長輩們提前共度重陽節，志工安排往診行程，關懷意外受傷的兩名個案，建議並透過中醫手法改善症狀。 　太平區聖和里社區活動中心熱鬧滾滾，頭汴里與聖和里超過80位長輩出席重陽活動。陳櫂瑔醫師指出，世界衛生組織經科學證實人體穴位確有養生作用，認可64種針灸適應症，針對銀髮族介紹「養生穴位及實作」特別介紹合谷、足三里、委中與內關4個穴位，對應老人家比較容易出現的頭暈、腰痠背痛與腸胃不適等症狀進一步說明。 　對養生很有興趣的長輩，認真聽醫師講解，主動交流這些穴位的認識，年輕的住院醫師協助實作，發現不少鄉親一知半解，建立長輩正確的養生觀念，藉一對一說明並配合貼紙，他們回家還能持續保養。 　太平區有很多鄉親務農，農作時被蚊蟲叮咬是他們的一大困擾，吳思儀醫師分享「中藥防蚊液並實作」，以中藥萃取液、基底油加精油依一定比例混合，年輕的醫師群幫忙指導長輩完成，每人得到兩瓶中藥防蚊液。80歲的蕭女士說，山上種水果，常常被蛟蟲叮，中藥防蚊液可以放心工作。 　長輩們跟著醫師的說明與示範，一個口令一個動作，全身氣血暢通，個個都神采飛揚。

醫師鄒頡龍指出婦女常見泌尿問題，有泌尿道感染、尿失禁、骨盆底器官脫垂等。（記者陳金龍攝） 　記者陳金龍／台中報導 一名35女子經常在外跑業務，常憋尿、不敢喝水，就怕跑廁所，引發反覆泌尿道發炎，排尿灼熱、疼痛、血尿，每次發作就吃成藥消炎止痛，後來吃藥無效，新婚老公也被迫停機3、4個月，最後才到醫院就醫，診斷是泌尿道感染，而且已經有抗藥性。 　中國附醫泌尿科醫師鄒頡龍指出，年輕女性罹患泌尿道感染最常見的原因是蜜月膀胱炎，以及壓力大導致喝水少、排尿少。他說，女性的尿道較短，約2至4公分，且位於會陰部，容易聚集細菌，如果尿量不足，難把細菌沖刷掉，尤其在行房後，細菌可能進入尿道及膀胱，容易泌尿道感染，也就是「蜜月膀胱炎。」 　這名女子工作忙碌，還常烈日下騎機車跑業務，擔心跑廁所不方便，幾乎不喝水，也常憋尿，鄒頡龍說，患者流汗多又喝水少、尿量少，且尿液很黃濁，顯示尿道細菌很難被沖洗掉，4個月來每月都感泌尿道感染，排尿灼痛、血尿，非常困擾，又羞於啟齒，不好意思就醫，只到藥局買成藥吃。 　後來她再度泌尿道發炎，吃了也藥也好不了，更不敢行房，丈夫也抱怨不已，今年7月帶著她就醫檢查，鄒頡龍發現她反覆泌尿道感染，且已產生抗藥性，經細菌培養是大腸桿菌，給予抗生素治療，並要求改變生活習慣，才能確實根治，每天喝上2500 CC的水，每天排尿1600到1800 CC，1週後痊癒，夫妻倆也終於能重新開機了。 　鄒頡龍提醒，避免膀泌尿道感染有6原則，首先，要喝足夠的水，體重每公斤應喝30 CC，以60公斤女性來說要喝足1800 CC，加上在外流汗多要再加500到700 CC；如廁後由前往後擦拭；行房要清洗會陰部、行房前或前後都喝水、行房後要立即小便；最後，如果泌尿道感染也應就醫，別亂服成藥，以免造成抗藥性。 　鄒頡龍說，臨床也發現不少年輕女性行房後就入睡，增加泌尿道感染風險，建議行房後應排尿1至2次。