<生活休閒>民治樂來樂好 撫慰疲憊心靈

參與民治樂來樂好音樂會,感受以音樂療癒身心的效果。 (記者陳佳伶攝) 想要在忙碌的工作、繁重的家事之餘,以音樂撫慰疲憊的心靈,市府民治市政中心市民廣場的「民治樂來樂好」音樂會是個好選擇。目前每週三晚上固定有樂團演出,每月第一個週六下午,也安排街頭藝人表演,民眾可免費欣賞,還能點唱喜愛的歌曲,讓音樂陪伴大家度過小週末和週休時光。  很多人在工作之餘,總愛呼朋引伴高歌一曲,唱歌能讓人放鬆心情,聽歌也有異曲同功之妙,跟著表演者的歌聲、音樂聲融入情境中,台上台下相應合,更是美事一椿。  市府秘書處在民治市政中心市民廣場推出「民治樂來樂好」音樂會,目前每週三晚間安排「唯你樂團」演出,團長以薩克斯風演奏一曲又一曲的國、台語老歌或英文歌曲,主持人能拉小提琴,還擅於演唱,常獲得台下觀眾的熱情掌聲回應。  除了週三外,目前每月的第一個週六下午四時至五時卅分,安排街頭藝人、社團或樂團表演,曾邀薩克斯風樂團、國樂團、打擊樂器、吉他等演出,隨著音樂流洩,為週休的午後時光增添浪漫色彩。  週三小週末的樂團演出,或是每月第一個週六的街頭藝人表演,在市民廣場的青青草地上聆聽樂音,偷得浮生半日閒,心情也跟著飛揚起來,這樣的好康,愛樂者不要錯過,也是為喜愛表演者提供一個演出的舞台。 秘書處說,歡迎持有合法核發街頭藝人證件,並在有效期限內之街頭藝人,或經登記或立案之法人、團體,都可向秘書處提出展演申請,期待未來還能有更多團體來表演。  (記者陳佳伶)

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李得元獲十大傑出專案經理獎

嘉南藥理大學環境資源管理系副教授李得元(中)獲頒年度華人十大傑出專案經理獎。(記者黃文記翻攝) 記者黃文記/仁德報導  二0一九年「國際專案管理標竿企業獎」暨「華人十大傑出專案經理獎」頒獎典禮二十三日在台灣大學舉辦,嘉南藥理大學環境資源管理系副教授李得元以「組織專案管理模式在校園的應用」獲頒年度華人十大傑出專案經理獎(十專獎),是唯一來自教育界的獲獎者,更是跨領域專案經理的成功範例。  國際專案管理學會台灣分會副理事長周龍鴻表示,全球國際專案管理師(PMP)超過百萬人,台灣已達一萬三千位,但到目前為止當選十專獎得主卻不到百人,獲獎實屬難能可貴。這屆獲獎者的共同特色是不僅具備專案管理專業,更擁有策略及商業分析與溝通領導的技能,能善用「專案管理金三角」能力。  嘉南藥理大學表示,經濟部已正式頒布專案管理、計畫管理等四份專案管理國家標準,專案管理專業儼然成為台灣產業界不可或缺的管理指標。嘉藥副教授李得元很早就意識到這樣的趨勢,毅然決然投入專案管理的推廣與教育,除了一手建立嘉藥的中華專案管理學會的認證中心,更成為嘉藥師生躍身國際專案管理師的重要推手,不只嘉惠許多學子,光是嘉藥教職同仁也已累積十七張PMP證照。  李得元表示,許多科技大廠都傾向聘用有專案管理相關技能的人才,因為熟悉專案管理,就表示對企業執行的流程,中間涉及的資源投入與控管,乃至於計畫結果的處理歸檔都有相當認知,教育界人士更應該以此為出發點,培育提升學生專案管理的能力,來增強其就業競爭力。

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<中華副刊>杉林溪夜未眠

詩、攝影/李展平  放浪於杉水間醒來  空氣中漂浮冰點飛絮  水聲蟲鳴喚起肖楠甦醒  疲倦靈魂隱咖啡杯裡  一枚落葉緩落身邊  苔青階梯  放任水墨沿長窗渲染  渡過綿延幻夢  暮色都來竹橋散步  藍蜻蜓輕輕飛猶如  水雲徘徊孟宗林蔭  竹葉船帆蕩漾  放任的夜雨雲嵐  清清淺淺地飛  音樂之泉不再隱約  隨雨勢奔馳放懷  婉約如少女長髮柔絲  佇立天河吹銀笛  放下紅塵頹廢印染  如流泉穿越羊齒蕨  複刻一面有月光名片  如水雲低到我雙膝  前來放送音樂之雨  夢迴清冷枕套

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膝關節卡卡 不妨針灸搭熱敷

 記者葉進耀/台南報導  老人常見有退化性關節炎!奇美醫院中醫部醫師鐘聆綺指出,長者膝關節卡卡、膝蓋的緊繃疼痛不適,可以透過針灸治療,搭配外敷藥液熱敷,促進局部氣血循環,達到緩解不適。  鐘聆綺表示,昔日在於偏鄉醫療時,發現有許多務農的年長者,常因膝蓋退化性關節炎、或者膝蓋關節磨損、坐起時感覺膝蓋緊繃疼痛,上診間來針灸,有些患者甚至經過關節置換手術、有些經過玻尿酸或者PRP注射,但仍然都有不適感。診治時,請這類患者趴著,大腿以自然方式不用力伸直,觸診膕窩(膝蓋的後方),通常會在其上下摸到4條很緊的筋,這4條筋是來自大腿與小腿肌肉,如果大腿與膝蓋無力或者疼痛,則會代償使得後側緊繃,因而這4條筋也會繃得很緊。通常在經過這4條筋的緊繃點針灸或者鬆筋處理後,膝蓋的緊繃疼痛不適可以緩解。  她說,鬆後側的緊繃點只是使膝關節卡卡或疼痛緩解的第一步,之後還要針對大腿肌肉無力、股骨頭與脛骨平台角度變大者、髂徑束緊繃者、膝關節軟組織磨損者等,利用進針角度、手法補瀉、針上灸(促進血氣循環)等手法進行調整。至於平常的自我照護,可以拿熱外敷藥液沾毛巾,先熱敷膕窩、再熱敷膝蓋,最後輕壓髕骨下方尚未連結在脛骨上的韌帶,使之鬆解;外敷藥液熱敷可以促進局部氣血循還、按壓髕骨下方韌帶可以使髕骨與膝蓋內側的軟組織關係較鬆。  至於外敷用藥,鐘聆綺建議採用:蘇木、紅花、當歸尾、川芎、忍冬藤、川牛膝通絡活血藥,以米酒加水煮10-20分鐘,放涼至人體可接受溫度後,以毛巾沾藥液,外敷膕窩與膝蓋即可。

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狀元會贈普門仁家交通車

 關心麻豆普門仁愛之家長輩行的安全,狀元會成員林賀宗(左二)捐贈一部九人座交通車,做為接送長輩使用。(記者盧萍珊攝) 記者盧萍珊/麻豆報導  狀元會成員亦是金財機構董事長林賀宗,為讓麻豆普門仁愛之家長輩們行的方便且安全,二十四日捐贈一部九人座交通車到普門仁愛之家,名為「金財號」座車,將做為載送長輩們使用。  狀元會多數由傳統紡織企業的後代子孫組成,成員之一慶福社會慈善基金會董事長蘇慶福,是立益紡織集團第二代,長期以來製作季節性機能衣服送及捐贈白米給普門長者,而另一位成員金財機構董事長林賀宗,有感於普門長照據點的老人往返於中心和住家,需要更方便的交通工具,所以捐贈九人座交通車,提供更舒適安全的服務。  昨天的捐贈儀式隆重,狀元會成員包括蘇慶福、林賀宗、宏洲紡織董事長陳玉明、台商總會監事長張文潭、吳榮建、蘇定、林睿紳等人到場,與普門老人家相見歡、話家常,讓長輩們度過愉快的週日。  普門董事長李壯源表示,創辦人胡崇理是篤信佛教的人,當時組念佛會時,父親李勝賢也是念佛會一員,胡崇理看到一同從大陸來台的同事、好友年紀漸長,為讓同事好友老有所終,成立普門,服務長輩們快半世紀。

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每天喝薑母湯 男子狂冒痘痘

台北慈濟醫院中醫部醫師許雅婷提醒民眾應視體質進補。(台北慈濟醫院提供) 記者蔡琇惠/新北報導  一名30多歲男性上班族日前因臉上痘痘大幅增加,便秘、睡不好到台北慈濟醫院就診,中醫部醫師許雅婷發現病患因天氣變涼,日前幾乎每天吃薑母熬煮而成的補湯,導致火氣增加。除了開立降火氣中藥,也勸誡病患暫時停止補湯類飲食,數天後男子症狀大幅改善。  許雅婷提醒,以中醫常見的「十全大補湯」為例,其藥材是由可補血的四物(當歸、川芎、芍藥、熟地);可健脾補氣的四君(人參、白朮、甘草、茯苓)和具補氣溫養功效的黃耆、肉桂所組成,能補氣、補血、滋陰、溫養。  許雅婷說,十全大補湯適合腎虛體質者服用,腎虛體質與年齡相關,除了年長者外,易手腳冰冷者、天冷或天氣變化時容易腰痠背痛者、小便頻繁者、夜尿多者和易耳鳴者皆是。  許雅婷提醒,補湯具補氣之效,具感染症狀如發燒、喉嚨痛、咳嗽、黃痰、身上有傷口者不宜食用,以免感染症狀不易痊癒。  此外,女性生理期間若食用此類補湯,恐導致經血過多;補湯中的食、藥材也會影響三高患者或腎臟病患者的病情,應多加留意。  由於近年冬天不似往年寒冷,許雅婷提醒民眾應視體質進補,若因進補出現不適症狀,如口乾舌燥、便秘、長痘痘、睡不好、流鼻血,應拉長每次進補的間隔時間或減少每次食用的份量;也可前往中醫診間,由醫師評估體質,選擇適合自己的進補方式。若吃薑母熬煮而成的補湯,導致火氣增加,除吃降火氣中藥,也應暫時停止補湯類飲食。

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韓:立案查共諜案 若假新聞國安調查首長下台

 國民黨總統參選人韓國瑜(右三)二十四日在嘉義市受訪時表示,國安局、調查局首長趕快立案調查共諜案,有證據、辦到底,如果沒有證據放假新聞,單位首長必須立刻下台。(中央社) 記者湯朝村/嘉義市報導  中國國民黨總統參選人韓國瑜二十四日到嘉義市參加萌寵音樂嘉年華,接受媒體聯訪表示,國安局、調查局首長趕快立案調查共諜案,有證據、辦到底,如果沒有證據放假新聞,單位首長必須立刻下台。  韓國瑜接受媒體聯訪,被問到共諜案一事,韓國瑜瑜呼籲,請調查局立案,向全國人民保證,有證據就辦到底、勿枉勿縱,沒證據就不要放假新聞,否則請國安局、調查局長下台。 韓國瑜籲共諜案儘速立專案調查。 (記者湯朝村攝) 韓國瑜強調,黑韓產業鏈越來越興旺,國外資金、資源也進入,黑韓產業鏈變成跨國產業鏈,「我判斷二0一九年,全台最興旺就是黑韓產業鏈,很快股票就可以上市了」。  韓國瑜也提到國家通訊傳播委員會(NCC)是負責管理全國的媒體,他說,NCC還是只為執政的民進黨服務,主委要出面說清楚,主委是否有瀆職,是否漠視台灣有九成的媒體不敢監督執政黨,已與律師研究過,主委如果繼續瀆職,將依法提出告訴,直接控告主委瀆職,還有妨害選罷法,意圖使人不當選。  韓國瑜說,距離總統大選四十多天,現在冒出一個共諜案,絕對不能開玩笑,國安局、調查局一定要立刻立案調查共諜案,告訴台灣人民到底怎麼回事,台灣的民主自由是最可貴,絕對不能受到汙染,否則損害的是全國人民。

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南市小英姊妹會成立 市長夫人批韓砲火旺

 台南市小英姊妹會暨小英新住民姊妹會成立大會,由市長黃偉哲夫人劉育菁(中坐右第三)擔任榮譽總會長。(記者吳孟珉攝) 記者吳孟珉/台南報導  姊姊妹妹站出來!台南市小英姊妹會暨新住民姊妹會二十四日在台南市蔡英文競選總部舉行成立大會。擔任台南市小英姊妹會榮譽總會長的市長黃偉哲夫人劉育菁致詞時炮火全開,批評國民黨總統候選人韓國瑜發言不尊重女性,絕對不能選這種人當總統。  這場活動共有約五百人參加,包含四百名台灣婦女、一百名新住民。曾經擔任市府秘書長的國發會主委陳美伶,也以全國小英姊妹會總會副總會長身分南下出席,針對藍營質疑的台商七千億回流爭議,她表示政府預見到中美貿易戰可能帶來的影響,所以先做規劃,讓台商的資金回流後有投資標的,才能順利吸引這麼多的資金回台。  而平時難得現身公開場合的黃偉哲另一半劉育菁,則接下台南市小英姊妹會榮譽總會長一職,目前在國小執教的她一發言就火力全開砲轟韓國瑜。她說,韓國瑜盡說些「五四三」,還拿女性及新住民媽媽開玩笑,非常要不得,這樣怎麼教小孩?  劉育菁表示,台灣是一座美麗的島嶼,台灣人是文化的,人民又這麼善良、熱情、打拚,絕對不能選這種失格的人當總統。

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修繕志工伸援 火災戶返家園

 市府勞工局二十四日完成「有情有疼心ㄟ厝」職災弱勢勞工家庭房屋修繕第九十九戶案家,讓八月底因火災而失去家園的南區黃美緣阿嬤一家,終於能夠重返家園。(記者吳孟珉攝) 記者吳孟珉/台南報導  落實市長黃偉哲推動「希望家園」的施政理念,勞工局二十四日完成「有情有疼心ㄟ厝」職災弱勢勞工家庭房屋修繕第九十九戶案家。讓八月底因火災而失去家園的南區黃美緣阿嬤一家終於能夠重返家園。  勞工局表示,該局自從一0二年以來,連結各工會的專業志工與民間資源,一同攜手合作至今已協助過近百戶的職災、弱勢勞工家庭重建和改善居住環境,為的即是落實與人民站在一起,攜手打造「希望家園」的目標。 局長王鑫基感恩的表示,陪修繕團隊走過數個年頭的「房屋修繕」,看著志工團隊人數逐步的成長,大夥的組織與凝聚力也愈來愈緊密,志工們不計辛勞付出的服務態度靠的是那份為社會公益貢獻的真誠。  黃美緣阿嬤一家於今年八月底時遭受祝融意外,居住的房屋被龐大的火勢吞噬與破壞,火災後的家只剩焦黑的空殼,龐大的房屋修繕費用讓黃阿嬤非常擔心,所幸勞工局啟動修繕志工團隊,上週日由台南市木工業職業工會、台南市電氣業職業工會等專業修繕志工進場重新隔間、配置與拉整房屋水電管線等。昨日再由台南市油漆業職業工會志工接手,終於完成「有情有疼心ㄟ厝」職災弱勢勞工家庭房屋修繕以來的第九十九戶案家。  隨著第九十九戶的完工,王鑫基表示,勞工局仍會持續致力於協助更多的弱勢勞工家庭,打造屬於我們的理想「希望家園」,把這份來自社會各界的愛持續傳承下去。

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