記者戴淑芳∕台北報導 本土疫情持續穩定，中央流行疫情指揮中心5日公布，國內新增4例COVID-19境外移入確定病例，有3人突破性感染；另本土連31天零確診，確診個案中也無新增死亡。 指揮中心發言人莊人祥說明，新增4例境外移入個案，為3例男性、1例女性，年齡介於20多歲至60多歲，分別自美國(案16760)、越南(案16761)、寮國(案16762)及印尼(案16763)入境，入境日介於今年11月18日至12月3日，皆持有搭機前3日內檢驗陰性報告。 突破性感染部分有3人，皆為本國籍國民，分別從美國、越南和寮國返台，各接種2劑莫德納及科興疫苗，其中寮國返台的1名20多歲男性，完整接種2劑疫苗，但廠牌調查中，在12月3日入境後採檢確診，接觸者匡列中。 指揮中心統計，截至目前國內累計16,652例確診，分別為2,008例境外移入，14,590例本土病例，36例敦睦艦隊、3例航空器感染、1例不明及14例調查中；另累計111例移除為空號。

包裝自己「更像人類細胞」 閃避攻擊更容易傳染 專家:打疫苗減少感染 中央社∕紐約3日綜合外電報導 據研究人員說法，COVID-19病毒變異株Omicron可能藉由提取出現在同一個受感染細胞裡另一種病毒中的遺傳物質片段，有可能是導致一般感冒的病毒，而獲得至少一個突變。 路透社報導，研究人員表示，這種基因序列並未出現在被稱為SARS-CoV-2冠狀病毒的先前版本中，但在許多其他病毒中卻無處不在，包括導致一般感冒的病毒中，也存在於人體基因組中。 美國麻薩諸塞州劍橋數據分析公司nference研究人員、主導這項研究的桑達拉拉然昨天在開放科學平台預印本網站上貼文指出，藉由嵌入這個特定遺傳物質片段到自己身上，Omicron能讓自己看起來「更像人類細胞」，能幫助自己躲過人體免疫系統的攻擊。 這可能意謂著這種病毒更容易傳染，同時僅造成輕微甚至無症狀疾病。科學家目前尚不清楚Omicron是否較其他變異株更具傳染力、是否會導致更嚴重的症狀，及是否會取代Delta成為最流行的變異株。要回答這些問題，可能還需要花上幾週時間。 根據早先的研究，肺部和腸胃系統細胞可以同時攜帶SARS-CoV-2和一般感冒的冠狀病毒。這種雙重感染現象替病毒重組提供了條件；在這個過程中，同一個宿主細胞中的兩種不同病毒交互作用，同時自我複製，產生具有來自雙方「父母」部分遺傳物質的新複製品。 桑達拉拉然和同僚在尚未接受同儕審查的研究報告中指出，這種新的突變可能首先出現在同時感染兩種病原體的人身上，其中，某一版本的SARS-CoV-2病毒提取了另一種病毒的基因序列。 桑達拉拉然表示，同樣的基因序列在一種能導致人類感染感冒的冠狀病毒HCoV-229E和導致愛滋病的人類免疫缺乏病毒（HIV）中出現多次。 Omicron首度現蹤地南非是全球HIV感染率最高的國家；HIV會削弱免疫系統，增加一個人感染一般感冒病毒和其他病原體的脆弱性。桑達拉拉然指出，在南非，許多人體內可能已經發生將這種無所不在的基因組增加至Omicron變異株中的重組現象。 桑達拉拉然說，與此同時，這項新發現凸顯民眾接種現有COVID-19疫苗的重要性。 他說：「你必須接種疫苗來減少其他免疫功能低下的人感染SARS-CoV-2病毒的機率。」

記者戴淑芳∕台北報導 感恩節是鼓勵人們與家人團聚，分享生活，同時也藉此反思和懂得感恩生活中所擁有的一切。根據2019年臨床環境心理學期刊的一項研究指出，練習感恩真的有助於增加正向情緒、幸福感、減少憂鬱情緒與提升生活滿意度! 董氏基金會引述由巴西阿雷格里港聯邦健康科學大學(UFCSPA)學者進行的研究指出，研究團隊將1337名參與者分組為「感恩組」、「煩擾組」與「中立組」，感恩組的成員需要在14天中每天記錄一天當中覺得感恩的事件或情境；煩擾組則是記錄一天當中感到煩擾的事件情境；而中立組則是不分感恩或煩擾就是忠實的記錄當天所發生事情。 結果發現，在進行干預策略之前，檢測的所有變數都沒有差異。進行干預策略實驗後，的確有效增加了正向情緒、主觀幸福感和生活滿意度，並減少了負面的情緒和憂鬱症狀。此外，在感恩組和中立組之間發現了一些相似之處，這可能是因為中立組的參與者通常也會在每日清單中記錄正向事件，這與感恩組所進行的活動非常類似。 中華民國諮商心理師公會全聯會常務理事胡延薇表示，在之前三級警戒期間，不少同學面對疫情嚴峻、與家人分離等狀況感到焦慮、不安甚至憂鬱。因此她邀請同學們每週至少4天記錄下生活中較正向的事，並每週將這些記錄拿出來檢視一遍，一個月後從學生提供的反饋中，得到與上述研究類似的效果。 胡延薇提醒，記錄感恩很重要，因為會讓生活中的焦點不單只聚焦在自己身上，而是開始懂得換個角度看，覺察到生活周遭正向的一面。除了記錄之外，最重要的是覺察感恩對象背後的歷程(例如：對方願意和我分享蛋糕，可能表示對方是個不吝嗇的人，也可能表示對方重視我們之間的友誼…等)，透過這樣的省思，能讓我們不再將生活中的一切視為理所當然(例如有的同學需要打工賺生活費，但自己卻不用，這是因為父母的付出)，甚至開始期許自己也能成為別人感恩的對象。 記錄感恩，在思考過程先會想發生的人、事、物的好，進而萌生謝意。所以只要一想到感恩，幾乎腦中自動就想的是正面的事項，也激起好情緒。葉雅馨建議，董氏基金會有憂鬱檢測App，其中提供的心情日記，有類似的記錄功能可供使用，不妨試試看。