中醫小針刀治療膏肓痛

■陳俊銘 現代上班族壓力大、常加班、長時間勞累,「膏肓痛」時常造成困擾!膏肓位在兩肩胛骨之間的部位,大約在第4、5肋骨之間,有菱形的、斜方肌經過。中醫認為這個地方若出現疼痛,就歸類為膏肓痛,相當於西醫的菱形肌筋膜炎疼痛症候群。 膏肓痛常見發生原因包括,1.胸頸椎骨骼的問題:如頸椎退化症或椎間盤突出症,以及脊柱側彎及脊柱炎等引起的頸部或胸部神經根壓迫症,或是硬脊膜受刺激所引起的疼痛。2.局部肌肉的拉扭傷:如背部菱形肌、脊下肌與下後鋸肌的拉扭傷等,或是遠處某些特定肌肉群的肌筋膜疼痛症候群所引起的轉位痛,如頸部前斜角肌或斜方肌等。3.軟組織的疾患:例如胸椎附近肌腱的急慢性發炎或拉傷,以及脊椎間韌帶發炎等。 4.神經炎的前兆或後遺症:最常見的就是帶狀疱疹,傷害到胸椎神經根所引起的神經痛。5.其他器官的疾患:例如心肌梗塞、心包膜炎、肺炎、肺癌或膽囊炎也會經由膏肓痛的方式表現。 長期固定不當姿勢易致膏肓痛發作,常會令人坐立難安!身體各個部位長時間維持同一姿勢,而且每次維持的時間超過兩個小時,長期累積,易造成肌肉痠痛、僵硬、肌腱發炎、肌膜發炎,俗稱「膏肓痛」。上班族、電腦工作者最常見,家庭主婦、水電工,雕刻師、駕駛、工人、農夫也都很常見。 小針刀針對肩胛骨周圍附著之肌肉,長期慢性發炎、產生沾黏,出現筋結、條索狀、壓痛明顯之點,即所謂膏肓痛部位,施予鬆解,清除沾黏,可立即有效改善疼痛,沾黏的部位鬆解掉後,再配合傳統針灸、推拿,可持續有效改善膏肓痛,痛愈久,愈痛的,效果愈好,配合身痛逐瘀湯合芍藥甘草湯,加減丹參、川七、赤芍、桃仁等改善循環,放鬆肌肉,鞏固療效! 平常多休息,避免過度勞累,不要固定姿勢太久,規律運動,睡眠充足,有助膏肓痛緩解! (作者∕台南市陳俊銘中醫診所負責人,崑山科技大學助理教授)

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東勢林場賽車 過彎失速衝撞邊坡

東勢林場內舉辦封閉式賽車,其中一輛參賽車在急轉彎道時,疑來不及右轉,車輛衝向路旁邊坡,卡在樹林間, 一名男子輕傷送醫。(記者陳金龍翻攝) 記者陳金龍∕台中報導 東勢林場內十二日舉辦封閉式賽車,其中一輛參賽車在急轉彎道時,疑來不及右轉,車輛衝向路旁邊坡,卡在樹林間, 一名男子輕傷送醫,賽事不受影響繼續進行,昨日傍晚也如期進行頒獎。 東勢林場副場長張銘鐘表示,這場賽車從本月十日到十二日結束,有一百多輛車參賽,主辨單位都有確保安全防護和駕駛安全。 昨日下午的賽程中,一輛參賽車在轉彎道中衝到邊坡,沒撞斷樹,卡在樹林間,只有車損,男子說胸悶,沒有外傷,已將他送醫檢查。 賽車衝向邊坡影片昨日在記者爆料網PO出,影片中,車輛在急轉彎時衝向左側邊坡,消失畫面中,引起眾人一陣驚呼,並衝到現場查看,也呼叫駕駛名字,轎車引擎蓋冒煙,車身沒有太嚴重毀損,幸好參賽者只有輕傷。

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挑對步行輔具 中風復健更給力

單柺適合可放手行走,但平衡感或協調性稍差的人。(記者陳金龍攝) 四腳柺適合平衡感較差或中風的患者(圖非當事個案)。(記者陳金龍攝) 記者陳金龍∕台中報導 72歲的李姓男子退休後喜歡爬山,但有一天突然感到左側肢體無力、頭部昏沉,走沒幾步後就重重摔了一跤,緊急送往醫院後發現有中風情形,導致左側肢體偏癱,經住院治療並復健3個月後身體雖逐漸好轉,但左腳仍不聽使喚,走幾步就快跌倒,在職能治療師評估後,建議他使用四腳柺步行輔具,有效提升獨立步行距離,不需要他人攙扶也很安全,更有助於復能。 衛生福利部台中醫院復健科職能治療師詹涵雅指出,步行輔具的選擇會依照患者平衡能力、單手或雙手無力、是否需他人協助等條件來建議。一般常見的步行輔具如下: 1、單柺:通稱手杖,是長者常使用的輔具之一,輕便不占空間,因行走時多提供了一個接觸點,可以簡單增加一些支撐和平衡,但分擔體重功能上有限,適合可放手行走,但平衡感或協調性稍差的人。 2、四腳柺:比單枴支撐性及穩定性更好,可將重心放在較有力的身體一側提供足夠的支撐,避免身體往患側倒。適合平衡感較差或中風的患者。 助行器適合平衡較差或下肢承重不足的人(圖非當事個案)。(記者陳金龍攝) 帶輪助行器前側兩處為輪子,只需推行就可行走,適合上肢肌力、耐力不足的人(圖非當事個案)。(記者陳金龍攝) 3、助行器(一般、帶輪):又分為一般助行器和帶輪助行器。適合平衡較差或下肢承重不足的人,如下肢骨折、關節炎疼痛,或帕金森氏症候群等因退化性疾病造成體力下降者;此外,由於帶輪助行器前側兩處為輪子,只需推行就可行走,則適合上肢肌力、耐力不足的人。 4、帶輪型助步車:又稱助行椅,以推動方式前進,附有手控煞車並提供臨時休憩座位。適合雙手可握持但退化性疾病造成體力下降或關節炎疼痛者。

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〈生活休閒〉台東都歷沙灘 夢幻天空之鏡

都歷沙灘的沙特別,退潮時的反光,呈現最美的天空之鏡。 (記者張淑娟攝) 台灣東部是慢活的好去處,由屏東繞到台東,整個眼界不同了,看到海,自然而然會慢了下來,海天一色,令人神清氣爽,當然首站不可不停的是多良車站,一路北上,沿途的海灘公園都有裝置藝術可賞,到了成功最令人驚奇的是天空之鏡─都歷沙灘,走吧,逍遙自在趣。 到台東,多良車站是必訪景點之一,可以看多良紅欄杆、火車與藍天白雲相呼應。(記者張淑娟攝) 疫情封鎖了旅行樂趣,如今慢慢解封,大家陸續走出家門,放鬆自在,而台灣後花園的東部,有著寬闊的藍天白雲和海浪沙灘,最是吸引大家前往一遊,駕車自由行,由屏東進入台東,心情變得無拘無束,到多良看看過山洞的彩色火車,或者沿著海一路北上,每個海灘公園都有著與天地連結的藝術創作品,想當文青還可走訪台東大學的自然圖書館,特色建築和室內空間都令人想懶懶的待著閱讀。 台東大學圖書館建築具特色。(記者張淑娟攝) 最特別的是到成功鎮時,有一片傳統海域,名喚都歷沙灘,但卻有著令人嚮往的名號「天空之鏡」,且是近年來被發現的祕境,柔細的黑沙灘上流著金子般的沙,綿綿的黑沙灘等著潮水退去時,彷彿一面大大的鏡子,將藍天白雲摘了下來躺在沙灘上,海天接連,白雲踩在腳下,怎不令人驚豔,被譽為是夢幻沙灘。 不過,要拍到美麗的倒影,可要算準潮汐時間,此外,都歷更是衝浪的好去處,也是衝浪客最喜歡的台灣十大沙灘之一,除了淺灘範圍遼闊外,海浪也不會太大,只不過海灘周邊並沒有救生員駐點,若要衝浪或玩水可千萬要做好安全措施。至於會有美麗的倒影,主要是都歷沙灘含鐵,質地比較硬,容易造成反光效果,就像一面大鏡子,但反射的效果必須是退潮的時候才看得見,所以得在「乾潮的前兩小時」抵達,若潮水太低,沙子沒有水就沒辦法反光。                       (記者張淑娟)

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〈生活休閒〉自製魚鱗凍 膠原蛋白好來源

魚鱗可以放在網袋裡方便清洗,務必清洗到乾淨為止。(記者盧萍珊攝) 丟棄的魚鱗也能變身成為好吃的膠原蛋白。先將魚鱗清洗乾淨,加入枸杞、紅棗,再以小火慢熬三個小時,過濾加入蜂蜜冰箱冷藏,就是一道天然養生的膠原蛋白果凍,Q彈口感一口接著一口。 隨著年紀增長,體內的膠原蛋白跟著流失,不僅皺紋增多,老人家筋骨也常會痠痛,為補充膠原蛋白,不少人都會購買市售的膠原蛋白粉、膠原蛋白液等產品,其實也能自己動手做,只需簡單的步驟就能吃到天然的膠原蛋白果凍。 鍋內可放入魚鱗、枸杞、紅棗等,小火慢煮三小時。(記者盧萍珊攝) 魚鱗湯分裝在小杯內放進冰箱冷藏,就成膠原蛋白凍。(記者盧萍珊攝) 指導老師陳素雲說,選用要丟棄的魚鱗就可以,殺魚留下的魚鱗需要經過多次清洗乾淨,接著放進大鍋內,加上枸杞、紅棗,再以小火慢熬三個小時後,以紗布將魚鱗及藥材過濾,濾出來的湯汁待稍涼,添加蜂蜜調整味道,接著分裝到杯子裡,再放入冰箱冷藏。 烹煮好的魚鱗湯,經過冰箱冷藏就是天然養生的膠原蛋白果凍,吃起來的口感Q彈,完全沒有魚鱗的腥味,還能吃出紅棗、枸杞及蜂蜜的甜味,讓人一口接一口,停不下來。 陳素雲說,市售的膠原蛋白產品價格不低,以丟棄的魚鱗烹煮,也能吃到好吃且營養的膠原蛋白,不僅可以省荷包,自己動手更能確保食品衛生安全。                          (記者盧萍珊)

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先脫手套後脫隔離衣 陳:SOP有誤

記者戴淑芳∕台北報導 追查中研院染疫女助理感染源有譜,中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中12日表示,根據個案陳述,先脫手套後脫隔離衣,順序有誤,不符先脫衣再脫手套SOP,是否因此染疫仍待確認。 中研院女研究助理為本國籍20多歲女性,近期無出入境紀錄,已接種2劑莫德納疫苗。個案於11月中旬工作過程曾接觸過病原,當下並無症狀;11月26日開始出現輕微咳嗽,12月4日咳嗽加劇,12月8日出現嗅、味覺異常,就醫採檢後,於12月9日確診。 由於接觸者採檢結果,初步觀察應未向外擴大,陳時中下午出席台灣癌症基金會第15屆十大抗癌鬥士頒獎典禮,會後接受媒體聯訪表示,沒有往外擴大是好現象,不過社區仍需要監測。 對於女助理的感染源,陳時中表示,目前該名個案感染源定調在實驗室,根據個案陳述,當天疑似被老鼠咬到後先脫手套再脫防護衣,這跟先脫防護衣再脫手套的SOP標準動作流程不同,但是否因此感染仍待確認。 陳時中也表示,指揮中心專家諮詢小組召集人張上淳11日已與中研院中級主管面談,並且提供意見,針對此事件,一定會透過內部及外部專家檢討,釐清問題所在,現階段資料分析,不論中研院生物安全會或疾管署制訂的實驗室SOP都沒問題,未來會深入了解執行面是否有疏漏。 此外,由於個案有社區活動史,還曾在淡江大學進修推廣部修課,引發同校師生擔憂,對此,陳時中強調,同校者接觸時間短,類似共同搭乘捷運等大眾交通運輸的乘客,僅需自我檢康監測即可。

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父子聯手開賭場 9麻將賭客被逮

記者葉進耀∕台南報導 市警五分局破獲麻將賭場,帶回九名賭客,將經營賭場的七旬陳姓老翁和他的兒子依賭博罪嫌送地檢署法辦;賭客的部分依違反社會秩序維護法送法院裁罰。 五分局日前接獲民眾檢舉,位於北區中華北路二段一處民宅內,有人經營麻將職業賭場,時常有不明人物進出。警方經數週埋伏蒐證後,確認檢舉情資屬實,報由台南地檢署檢察官指揮,並向台南地法院聲請搜索票於十一日晚上十點多,到達現場查獲兩桌麻將,供王姓賭客等九人把玩輸贏,由經營麻將的陳姓男子(七十歲)和兒子(四十歲)抽頭牟利,現場人員全都帶回偵辦。 警方查出,陳姓父子時常在市區經營麻將桌牟利,四處流竄,這次在北區經營約兩個月,平常由陳子負責招攬賭客,而陳父則在場內負責購買飲料和零食供賭客食用。

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15輛入列 棕線電動大巴啟航

市長黃偉哲(右一)與市議員方一峰(右二)、蔡秋蘭(右三)等人上電動公車體驗。 (記者盧萍珊攝) 每輛造價千萬 掛有綠能閃電及永續圓環LOGO供辨識 拚年底全市50輛上路 記者盧萍珊∕佳里報導 南市配合「二0三0年市區公車全面電動化」政策,十五輛全新綠能電動大巴加入棕幹線公車行列,十二日由市長黃偉哲主持啟航,力拚今年底全市將有五十部電動大巴上路,除提升搭乘舒適度,也可達到環保,減少噪音及空汙。 這項啟航儀式昨天上午在佳里體育公園舉行,黃偉哲表示,市府配合「二0三0年市區公車全面電動化」政策,早在一0一年率全國之先通過「低碳城市自治條例」,並自一0九年起,客運業者屆齡車輛均不再補助購置新的柴油客車,一律要求汰換為電動公車。 昨天的電動公車啟航後,市民迫不及待上車感受綠能公車的不同。(記者盧萍珊攝) 交通局長王銘德說,市府以每年汰換三十輛以上電動低地板公車為目標,本次上線十五輛主要配置於棕幹線,每輛造價約一千萬元,部分班次調度行駛鄰近支線;另有十五輛配置於市區公車5路,規劃在年底前上路。 昨天的電動公車啟航,包括新營客運七輛及興南客運八輛,均為全新打造的電動大巴,因應幹線公車里程較長,電池續航力都在二百公里,且都為合格低地板大客車,標準配有無障礙渡板、輪椅專用區及固定裝置,駕駛員也都已接受相關操作訓練。 全新綠能電動大巴,車身都有象徵綠能的閃電LOGO。(記者盧萍珊攝) 除了幹支線公車原有的色彩外觀,車身上和車頭前方也多了象徵綠能的閃電及永續的圓環圖樣,未來台南的電動公車都將掛上此一識別LOGO,方便民眾辨別搭乘。 公共運輸處長吳俁之指出,年底五十輛電動公車上路後,占全部公車數的百分之十二,同時無障礙公車的比例也提高到百分之五十七,未來將持續輔導業者升級原有調度場站,提前規劃增設充電設備,逐步將屆齡的柴油車輛優先汰換。

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台南設計獎頒獎 舉辦論壇交流

「2021臺南設計獎」十二日傍晚於信義街兌悅門前舉辦頒獎典禮暨設計師之夜,由市長黃偉哲親頒給年度得主。 (文化局提供) 「2021臺南設計獎」系列活動,十一日起至二十六日舉行,十二日傍晚於信義街兌悅門前舉辦頒獎典禮暨設計師之夜,由市長黃偉哲親頒給年度得主並進行城市設計論壇及設計師交流活動,金曲歌王謝銘祐壓軸演出,互動熱絡。 市長黃偉哲表示,設計是推動城市進步良方,今年主題為「簡法臺南‧老巷新弄」,希望從簡單生活、簡化設計的「簡法」概念出發,著眼日常生活街區巷弄,透過新世代設計師和創意人以多元有趣方式,發掘和賦予更多簡法元素美學及創意。 活動安排三場城市設計論壇,論述設計產業面向;三條歷史街區體驗,呈現得獎作品精髓;三十五家老屋店鋪「巷新力」串聯互動及工作坊,邀請民眾參與蝸牛巷裝置修復與聲音地景小旅行。延續去年「有閒來坐」座俱設計展精神,今年於老屋店鋪置入二十一款設計師創意座椅,邀您「有閒擱來坐」。 首獎團隊「地方園叮」團隊作品「蝸蝸落地認養行動」,透過遊戲化數位平台呈現蝸牛巷的人文特色;設計論壇邀請多位學者、創意人和老師,以設計跨界整合、產業設計展望、城市設計等三大主題,在百年老城門前開講。 城市展覽及工作坊於蝸牛巷、信義街、新美街等街區,得獎團隊「目目文創」策劃巷弄聲音地景小旅行,邀請民眾以線上資訊對應實體環境體驗街區,自助走逛聆聽巷弄裡的聲音地景與故事,另有蝸牛裝置修復及彩繪體驗。 文化局表示,改變城市從街區開始,台南推展歷史街區讓老舊城市空間重拾光采,吸引年輕人進駐,今年設計獎以城市展覽、號召眾多老屋品牌參與等方式,傳達臺南重視歷史、展望未來的城市設計願景。詳洽「臺南設計獎」臉書。

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〈宗教〉關懷失智症 天主教推相伴旅程

天主教高雄地區總主教劉振忠請大家多支持紀錄片「有你相伴的旅程 」並重視失智老人議題。(記者王正平攝) 記者王正平∕高雄報導 天主教失智老人基金會邀請「與失智共舞」紀錄片導演劉臣恩,再次擔任「有你相伴的旅程」導演,經過用心的拍攝與剪輯,10日起呈現給全球華人,基金會說,歡迎大家攜手進戲院支持該片,所有盈餘將用於清寒失智長者的照顧費用暨全台灣失智症照顧據點工作人員學習本課程帶領人培訓的經費,未來希望能嘉惠全台更多的失智症家庭,高雄地區總主教劉振忠於主教公署接見校友會師生時,分享「有你相伴的旅程」紀錄片,他也請大家多支持12/10起到戲院觀賞並重視失智老人議題。 《有你相伴的旅程》片中,朝霖與同仁對戊妹的呵護、運用資源照顧失智的繼父的陪伴、愛與關懷,令人感佩;歡迎大家一起來支持財團法人天主教失智老人社會福利基金會,玉山銀行帳號:0521968151999。 天主教失智老人基金會2個多月前辦理「愛的迴響」週年慶祝活動,歡慶基金會成立23週年,附設的聖若瑟失智老人養護中心開辦20週年;在73期會訊特別用心做一系列失智症相關活動訊息報導,也說明在20年前千禧年獲梵蒂岡教廷評選為世界百大富有時代意義計劃開始運作,幫助失智症者得到好的照顧,承擔天主大愛的神聖工作,共同關注失智症議題,失智症者能夠「及早診斷、即時治療」。

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