柳營奇美醫院中醫部主治醫師簡珮珊介紹補血食物。(柳奇醫院提供) 記者翁聖權/柳營報導
一名生第1胎剛坐完月子的30多歲產婦,產後1個月惡露仍不乾淨。醫生發現,原來她喝了1整個月的生化湯,難怪會有瘀血黏膜分泌物持續不淨狀況。中醫師簡珮珊表示,生化湯最多喝七帖,注意不可與宮縮劑同時使用,產後經適當調理補充氣血,可減少產婦許多身體不適與生理困擾。
柳營奇美醫院中醫部主治醫師簡珮珊表示,婦女生產後,需要坐月子來調理。藉由中藥膳食、注意飲食調理與生活起居調整等方式,使產婦得到充分休息,以恢復身體平衡。
中醫產後調理分四階段,第一階段要將惡露排除乾淨,常用生化湯加減來去瘀血生新血,注意不可與宮縮劑同時使用,以免宮縮太過厲害。一般自然產服用5至7帖,而剖腹產因瘀血清除較乾淨,約服用3至5帖即可。
第二階段以補氣血為主,用八珍湯加減來處理產後氣血虛的問題,並可幫助子宮內膜修復。第三階段為調理脾胃,用四神湯及四君子湯。腸胃功能障礙是孕產婦常見的困擾,利用補氣健脾入帶脈的藥物,可防止子宮脫垂,也有塑身效果。第四階段為補肝腎壯筋骨,用腎氣丸及龜鹿二仙膠加減,其中腰痠是孕產婦常見的症狀,在中醫是腎虛的表現,補腎藥物還可以幫助卵巢功能恢復、骨盆腔結構復原。
在飲食方面應注重營養均衡,減少寒性食物,像是冰的飲料、偏冷性的蔬菜水果,如白蘿蔔、冬瓜、西瓜、梨子、橘子、葡萄柚等。有哺乳的產婦更應攝取充足的營養,尤其是蛋白質方面,可多食鮮魚湯、豬蹄、黑豆水等發奶的食材,避開韭菜、炒麥芽、人參、山楂等退乳食物。