顧健康 常按4穴道通氣血

記者陳佳伶∕台南報導 柳營奇美醫院中醫部醫師李啟光說,按摩穴位可促使經絡內的氣血通暢,但力度不宜過重,若有紅、腫、熱、痛的感染發炎現象,則應避免按摩。 李啟光表示,以現代醫學角度來看,按摩主要透過刺激末梢神經,促進血液及組織間代謝,以協調各組織、器官間的功能。 中醫的經絡學說認為,人體從上到下包含許多經絡,這些分布全身的管道,有氣血在其中運行,人體藉著經絡系統,連結軀幹四肢、五臟六腑、皮肉筋脈形成一個整體。在經絡上存在著穴位,這些穴位是經絡中的氣血輸注在體表的部位。 中醫認為,人體經絡中的氣血通暢則肢體強健,經絡中的氣血阻滯,身體便可能出現症狀,甚至引起疾病。當人體某部位的功能失調時,可藉由按摩穴位,促使經絡內的氣血通暢,恢復身體機能。 李啟光介紹常用、易找4穴位的取穴法及其功效︰ 「合谷」︰以右手為例,將右手拇指及食指間的虎口張開,將左手拇指的指間橫紋放在右手虎口上,左手拇指的末端即是右手合谷。此穴可治療下牙床痛,顏面神經麻痺。 「內關」︰以右手為例,將右前臂的掌面側朝上,伸出左手的3指(食指,中指,無名指),此橫幅即是2寸。由右前臂掌面側的腕橫紋向右手肘方向取2寸,即是右手的內關。此穴可治療心悸、胸悶、胃痛。 「足三里」︰以右小腿為例,將膝蓋彎曲成約90度,由膝蓋骨前方內外2個凹陷(內、外犢鼻)中的外側凹陷(即外犢鼻)直下取3寸(即食指、中指、無名指、小指的4指橫幅)即是右側的足三里。此穴可治療腹脹、胃炎。 「委中」︰以取右腳為例,此穴在膝蓋後側的膕窩橫紋的中點,此穴可治療腰背酸痛。 在上班等車的時間、工作的休息時間或下班回家,都可自我按摩穴位,藉以保養身體。 他提醒,穴位的按摩力度不宜過重,按壓時,以指腹抵住穴位慢慢施力約5秒鐘,若穴位覺得酸、麻、腫、脹,表示其力度適中,刺激的效果最好;若有紅、腫、熱、痛的感染發炎現象,則應避免按摩。如正在服用抗凝血劑或有容易出血傾向,應避免大力按壓穴位。

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慶兒童節 莊敬社區玩闖關送口罩

東區莊敬社區發展協會,三日在社區活動中心舉辦慶祝兒童節活動,現場贈送小朋友造型可愛的恐龍口罩。(記者陳銀全攝) 記者陳銀全∕台南報導 東區莊敬社區發展協會迎接兒童節到來,三日在社區活動中心舉辦兒童節禮物歡樂送活動,不僅有闖關遊戲,還可領取可愛的恐龍造型口罩,小朋友們都玩的不亦樂乎。 本身也是網紅的社區發展協會執行長林宜慧表示,兒童節將至,和公益企業公司合作並捐贈隨身瓶的防疫抗菌液,以及恐龍造型的抗菌口罩、可愛氣球,提前慶祝兒童節。 由於目前正值新冠肺炎防疫期間,社區發展協會為了落實防疫,也採實名制登記,參加活動者,都要填寫相關資料,確保防疫無漏洞。 活動中,除了小朋友打鼓表演外,還有闖關遊戲,包括打彈珠、乒乓九宮格闖關等,另外,拍照打卡可抽一年份的恐龍口罩等活動,讓小朋友玩的不亦樂乎。

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掃墓踏青 長袖長褲防恙蟲

皮膚科醫師吳家華建議戶外掃墓與踏青,可穿著長袖衣褲,並使用有合格標章的防蟲產品,減少被叮咬的機會。(記者陳金龍攝) 記者陳金龍∕台中報導 衛福部台中醫院皮膚科醫師吳家華提醒,民眾掃墓或外出踏青至山區活動時,可能會接觸到恙蟲孳生的草叢環境;若不小心被恙蟲叮咬,會造成叢林型斑疹傷寒。 吳家華指出,恙蟲病傳播者主要是恙蟎,體型非常小,只有0.02~0.04公分大小,寄生在囓齒類動物或從草叢旁經過的人類身上,通常肉眼看不到,被恙蟎叮咬處會形成黑色焦痂紅疹,經由叮咬後的傷口,會傳播立克次體的恙蟎到人體,造成發燒、畏寒、淋巴結腫大、紅疹、頭痛、肌肉酸痛、食慾不振、腹瀉等全身性症狀。 吳家華提醒,在進入樹林、草叢間時可以穿著長袖衣褲,並使用有合格標章的防蟲產品,減少被叮咬的機會。另外,4、5月居家常見環境蟲害有荔枝椿象、隱翅蟲等,臨床上接觸到這類蟲液更是會造成皮膚灼傷,若在野外遇見荔枝椿象應避免去驚動、刺激或搖動棲息的樹枝。 吳家華說,如果蟲體不慎掉落在身上,可以輕緩地將牠們撥走,或是利用樹枝讓牠們自行爬走;若隱翅蟲飛經身體時,可以把牠們輕輕撥開,避免拍打蟲體,才不會造成毒液流出;若皮膚不慎接觸到毒素,可先用大量清水沖洗,並儘速就醫接受治療。

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長和路民宅藏賭場 三分局逮28人

市警三分局三日凌晨在安南區長和路查獲職業賭場。(民眾提供) 記者陳銀全∕台南報導 台南市警三分局三日凌晨前往安南區長和路查緝職業賭場,警方掩藏在小貨車車斗內,待賭場開門立即破門,當場查扣抽頭金及天九牌等,並將涉案主持人蘇女依聚眾賭博罪移送台南地檢署偵辦,其餘廿七名賭客依社會秩序維護法裁處。 警三分局接獲情資,指長和路一段民宅有職業賭場,經申請搜索票,於三日零時三十五分許,由督察組長吳東嶸、偵查隊長林雲豪、和順派出所長林祿迪、長安派出所長黃俊榮等人前往查緝,破獲天九牌職業賭場,現場查扣抽頭金二千三百元、賭資七千六百元、天九牌一副、骰子等證物。 該職業賭場為躲避警方查緝,屋內除了控制大門管制人員進出外,外圍並有把風人員通風報信。查緝人員使用小貨車做為掩藏,先停放在賭場周遭,並藏身在車斗伺機查緝,待賭場大門開啟後立即破門攻堅,將賭場人員一舉查獲。 另外,安南一郭姓女子遭詐騙集團假檢警監管老梗詐騙,被騙新台幣八萬元、金飾值約廿七萬元。警三分局安南派出所二日獲報後,得知車手疑似設籍在台中,所長曾婉甄即率隊前往台中市太平區,將十九歲李姓女車手查獲到案,全案依詐欺、洗錢防制法罪嫌移送地檢署偵辦。

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〈中華副刊〉話畫清明上河圖

文/圖 劉惠芳 春天某日,在北京家中想畫幅「城市」,無意打開台北故宮買回那捲軸刺繡「清明上河圖」;瞥見《商周》「一棵鳳梨的跨國戰爭」,一道禁令讓人無心下廚,500天心血運不出國門...便叫外賣。門鈴響時見外賣小哥,與張澤端畫中一個「外賣小哥」雷同,也是胸前一大鼓鼓布袋,兩手端著我的想像萬千... 想像自己走在汴京(開封)大街小巷。我看張擇端像是畫秋天不是清明時節,因為畫中有人拿扇子像去秋老虎之熱,加以它基調暗黃非常「秋天」。畫面全然市井非常生活,讓人聯想北宋社會的契機與生機,當然也有危機,難怪西方人稱宋朝是「中國的文藝復興期」。 記得小學與國中教科書用「孱弱」或「羸弱」冷僻字形容宋朝國力,形容徽宗歌舞昇平也是「昏君」,因為積貧積弱老打敗仗。及長,我對「清明上河圖」慢慢清晰,因它光芒萬射,更認同西方人說宋朝是中國幸福感最強的朝代,許多原因來自我看到那幅畫面的精彩豐富。 「清明上河圖」的汴京車水馬龍是熱鬧的,宋徽宗年方二十登基,曾昭告對執政不論對錯可提出意見,年輕即創瘦金體...但誰敢說不想羅綺飄香放浪形骸?誰敢說不曾在簾帷下看過李師師?甚至就曾在「清明上河圖」那家「孫羊正店」紅梔子燈區逗留過?畫裡算命攤前總熱絡,望火樓只無人消防守望,驛站或臥或躺軍紀散漫,三輪貨車載雜物卻用寫有墨字書法的一塊大布掩蓋其上;為何城門應堅固守衛,卻見鬆塌夯土並長野生柳樹?為何城門兩側都見西域駱駝公然進出,駝背上卻無載貨?為何宋代已發明火藥仍不知鞏固邊防?愛享樂的徽宗若早些讀懂張擇端的暗示,是否岳飛就不用慷慨激昂寫「滿江紅」? 「清明上河圖」兩百多柳樹多是癭結粗壯,它們可是隋煬帝種的「隋堤柳」?原來不論城邊柳、河邊柳、陌邊柳都是百年老柳,更大膽假設蘇東坡的「枝上柳絮吹又少,天涯何處無芳草。」可能曾在畫裡某棵老柳下吟誦而得? 張澤端比徽宗趙佶年長三歲,畫家用心良苦,徽宗癡情藝術,可惜風流奢靡忽略「清明上河圖」上的敵軍黑影,難怪有人擲筆而嘆:「徽宗諸事皆能,獨不能為君耳!」 寫到此,想到英國湯恩比曾說:「如果讓我選擇,我願意活在中國的宋朝...當時世界上排名前十的城市,有九個是中國宋朝的。」專家余輝對《清明上河圖》做鳥瞰對比汴京,認為張擇端畫的並非只是汴京某處,肯定是畫宋朝政治、社會與時局,這寫照對後人是重要提醒。 小時候錯讀歷史以為宋朝特弱,其實誰能企及蘇軾與辛棄及的豪放悲壯?誰能超越陸放翁的氣吞殘虜?更甚者,宋朝船業恐比明朝鄭和時期還發達。「清明上河圖」細節讀之不盡,藝術史有精讀、細讀或深讀的不同方法,美國的〈生活〉雜誌甚至曾評一千年以來影響人類最大的百件事中,宋朝汴京的繁榮飯館及小吃竟在其中,妙哉! 春天北京有沙塵暴,偶爾陣風八級。在窗下望著灰黃的土天,愛畫畫的我看了「清明上河圖」刺繡,古今關照又見永續密碼;畫意上來了,不畫上河圖只是市井生活。更明白,我們生活的許多遭遇,當時認為是倒楣,最後可能是經受過許多磨難後,成為永恒的「藝術」。 不再認為宋朝是羸弱的而曾燦爛千秋,北宋人也曾在鋒火硝煙裡找到溫暖的家。

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〈中華學園〉東市場美食搜查趣

嘉義縣福樂國小六年丙班 ◎楊燿綸 星期日的上午,全家到嘉義市的東市場吃早餐和買菜。 一到菜市場,熱鬧的叫賣聲此起彼落,不絕於耳。潤餅攤老闆娘殷勤的招呼過往的路人,希望大家來買潤餅;魚販們也努力的吆喝,大聲推銷自家的鮮魚。我觀察來東市場的人有各種需求,有些人是特地來大採買;有些人則是跟我們一樣,不是為了要買什麼,只是無目的地走走逛逛。 逛了一陣子,肚子咕嚕咕嚕叫了,就在東市場最有名的牛肉湯店坐下來。每到東市場,我們家必定造訪這家牛肉湯名店。湯頭清雅淡香,川燙後的生鮮牛肉軟嫩好入口,令人口齒留香。我總會把牛肉湯一勺一勺的淋在飯上,和著飯一起吃。這個獨門吃法,可以讓我吃下兩碗飯。 那天雖然跟往常一樣吃著早餐,卻是我最難忘的一次經驗。因為剛好遇到「食尚玩家」美食節目來拍攝嘉義美食。正在吃飯的我們也入了鏡,都覺得很驚喜,實在好幸運呢! 有空時,到各地的菜市場走走,感受不一樣的在地特色,甚至有可能被電視台拍到,成為在地美食的最佳代言人呢!

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〈車壇大小事〉BMW 3系列夜型版 亮相

黑色車頂架與黑色排氣尾飾管,搭配L型3D立體曲面設計尾燈組,勾勒駿逸動感樣貌。 記者莊玟玥∕台北報導 BMW總代理汎德以夜之名,為3系列推出全新330i M Sport Midnight Edition夜型版,車身外觀設計增添黑色高光澤水箱護罩、窗框、黑色排氣尾飾管、19吋M款專屬雙輻式791 M型黑色輪圈與紅色M款煞車套件,內裝則是升級Vernasca真皮內裝與M雙前座跑車座椅,其中Touring車型更追加黑色車頂架,搭配全景式電動玻璃天窗,透過M款跑車化電子懸吊系統的升級更進一階。330i M Sport夜型版建議售價為289萬元、330i Touring夜型版為296萬元,各限量60輛登台。 BMW汎德發表全新330i M Sport Midnight Edition夜型版、330i Touring M Sport Midnight Edition夜型版,建議售價為289萬元、296萬元。 330i全面搭配功能強大的Personal CoPilot智慧駕駛輔助科技,行李廂容積最高可擴充至1510公升,獨家配備後擋玻璃獨立開啟功能與後廂底板自動止滑功能,彈性十足。 EfficientLightweight輕量化車體結構,50:50車身配重。搭載TwinPower Turbo直列四缸汽油引擎,佐以HPI高精準燃油缸內直噴,搭配Steptronic運動化八速手自排變速箱。更多詳情請以官網公告為主。

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澳洲瀕危黦鷸抵台 學甲濕地首見

澳洲瀕危保育水鳥「黦鷸」出現在學甲濕地。(台南市生態保育學會提供) 記者翁聖權∕新營報導 澳洲昆士蘭大學研究團隊為確認所繫放的一隻瀕危水鳥「黦鷸」是否平安?透過衛星發報器追蹤,認為黦鷸飛來台灣機率高,請台灣鳥友協尋蹤影。在大家努力下,台南市生態保育學會在學甲濕地找到牠的蹤跡,創下學甲濕地史上首次發現鷸黦的紀錄。 市府農業局長謝耀清表示,濕地生產力高,擁有豐富的食源、優良的環境,非常適合野生動物棲息。台南市轄內共有八處重要濕地,包含四草、曾文溪口二處國際級重要濕地,以及鹽水溪口、七股鹽田、北門、八掌溪口、嘉南埤圳、官田等六處國家級重要濕地,總面積廣達一萬零三百卅一公頃。學甲濕地雖然尚未被公告為國家級重要濕地,但近年來每年吸引四百多隻國際級保育候鳥黑面琵鷺前來棲息度冬,可見濕地生態環境優良、食源豐富。 謝耀清說,學甲濕地位於急水溪北堤防內側,早期為倒風內海長期沖刷、淤積而形成可種植的泥灘地。後來因地層下陷嚴重,耕地浸泡於水中,使原本可轉作休耕田區的土地鹽化,導致無法耕作,土地荒廢,由林務局承租作為候鳥棲息地,逐漸形成現在的學甲濕地。 農業局指出,此次澳洲瀕危黦鷸來台停留、覓食相當罕見,更為學甲濕地生態創下歷史新頁。呼籲市民響應人與自然共存共榮精神,共同維護及珍惜濕地生態環境,持續為野生動物營造優良棲地,帶給大自然更多成長及休憩的空間。

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吳念庭5分打點 扮西武英雄

中央社∕台北3日電 日職西武獅台灣好手吳念庭今天先發繳出好表現,演出3安猛打賞、包辦5分打點,幫助西武7比4獲勝。 西武今天作客福岡巨蛋,吳念庭今天先發打第6棒,擔任一壘手。1局上西武在滿壘時,外崎修汰遭到觸身球擠回1分,接著吳念庭再敲出中間方向安打,帶有2分打點;3局上二、三壘有人時,選到保送形成滿壘,接著木村文紀擊出高飛犧牲打,攻下1分。 5局上二壘有人時,吳念庭敲出安打再送回1分;7局上二、三壘有人時,吳念庭再度有打擊機會,敲出二壘安打,帶有2分打點;9局上擊出游擊方向飛球被接殺。最後西武獅以7比4擊敗軟銀隊,取得4連勝、5連不敗(中間有1場和局),其中3場比賽吳念庭都建功。 總計吳念庭4打數敲出3支安打,包辦5分打點,自3月31日升一軍敲出生涯首轟後,連3場都有打點表現,目前打擊率高達5成。

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嬤肝癌復發 光子刀切除副作用小

彰化醫院放射腫瘤中心主任宋時雨說明用光子刀治療的情形。(記者吳東興攝) 記者吳東興∕彰化報導 76歲婦人肝癌復發,長出1.5公分的肝腫瘤,由於她有心血管疾病,衛福部彰化醫院放射腫瘤中心主任宋時雨建議用光子刀治療,並申請健保給付,追蹤半年無復發跡象。 宋時雨表示,病患因B肝長期在肝膽科追蹤,108年9月發現肝腫瘤2.8公分,手術切除腫瘤的肝小葉;去年7月復發,核磁共振攝影發現1.5公分腫瘤,腫瘤靠近心臟,沒有轉移,安排電燒治療。因她有心血管疾病,在麻醉時血壓飆高,於是放棄電燒,轉而評估使用俗稱為光子刀的「身體立體定位放射治療法(SBRT)」。 宋時雨表示,該院去年耗資1.8億元引進最新的高精準度直線加速器,可以對病灶精確定位,針對體積小的腫瘤進行高劑量放射,讓癌細胞壞死,稱為光子刀治療,病患也因此就近治療,6次放射治療後,追蹤半年至今的肝癌指數都正常,也未見腫瘤復發。 宋時雨說,傳統的腫瘤放射線治療要20至30次的療程,副作用通常是疲累感,患者要忍受長期的折騰,而光子刀因精確的定位,鎖定病灶,將劑量提高5~10倍,療程變少,只要5~6次療程,1~2週就可完成,讓患者疲累感大幅降低。 宋時雨指出,病患在接受光子刀治療時,因肝癌位於腹部,肚子受呼吸起伏影響,必須以全身固定套件包覆,再定位出肝癌細胞的位置,在呼吸監測下,以高劑量放射線照射癌細胞,讓癌細胞的肝臟壞死,減少照在正常肝細胞,相較於傳統的放射線治療,光子刀的療程較短,因此副作用會較小。 宋時雨指出,光子刀的費用高,目前健保規定5公分以下的肝、肺原發癌,可事先提出申請由健保審查,在肝癌部分必須無法接受手術切除、血管栓塞治療、電燒灼治療的患者才能給付,該病患符合資格,20幾萬元的費用由健保支出。

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