新北市社會局將平甩功甩活力納入健康八力之一，教導長輩練習平甩功，以鍛鍊身體。 （記者蔡琇惠攝） 記者蔡琇惠∕新北報導 為讓長輩健康樂活，新北市社會局結合梅門一氣流行養生學會，30日舉辦「晚美人生我做主─平甩健康總動員」，有來自全市各地照顧關懷據點、社團、長照中心甚至身障小作所，齊聚平甩練功。 新北市社會局將平甩功甩活力納入健康八力之一，教導長輩練習平甩功，以鍛鍊身體。（記者蔡琇惠攝） 社會局長張錦麗表示，感謝梅門創辦人李鳳山師父帶領子弟，深入新北各據點、銀髮俱樂部、老人長照機構、小作所，甚至街友重建中心，教導長輩練習平甩功鍛鍊身體，讓他們帶來健康、快樂和希望。 　位於新莊的長恩老人長照中心主任黃麗娟表示，市府結合梅門開設社區動健康「甩活力」課程，她參加受訓成為種子教師，回機構後每天帶領長輩至少做半小時的平甩功，有些無法站立的長輩，也可以坐在椅子上練習，其中一位85位的阿嬤，原來坐輪椅、包尿片，現在改善許多，不用再包尿片。 　95歲的楊玉明現身說法，他說原來肩膀痠痛、夜間頻尿，在板橋靜思堂參加平甩功後，現在不僅痠痛沒了，夜間至多也起來2次，而且還能很快入睡，他現在不僅身體變健康，還能到環保資收站當義工。

  術後移植骨頭置入箭頭處。 （台北慈濟醫院提供） 記者蔡琇惠∕新北報導 45歲黃先生因車禍右腳足踝的開放性骨折，送到當地醫院時，X光檢查發現足踝的距骨不見了；雖然親友到車禍現場找回骨頭但已經髒汙無法使用，黃先生被轉送台北慈濟醫院評估骨移植的可能。幸運的是，骨庫中唯一一塊捐贈者的距骨，大小、左右都恰好與黃先生的缺損位置符合，於是由骨科王禎麒醫師進行台灣第一例的整塊異體距骨移植手術，並於術後3個月開始復健，1年後恢復良好，現在已能不靠拐杖行走。 王禎麒指出，距骨常見的受損是軟骨缺損，臨床上會拿膝蓋的軟骨，用挖東牆補西牆的方式進行修補，但會造成膝蓋軟骨組織受損；台北慈濟醫院因為有自己的骨庫，所以能拿捐贈者的距骨修補病人的局部缺損，手術案例數高居世界第2，並已發表於美國足踝醫學會官方雜誌Foot & Ankle International。 移植時，醫療團隊先拆除他的骨外固定器，接著，保留捐贈距骨上方關節面的軟骨以維持踝關節活動度，再將距骨下側關節面的軟骨清理、鑽洞，然後把整塊捐贈距骨置入骨頭缺損處，將距骨下面的關節面與下方跟骨的骨頭做骨融合手術，讓健康骨頭的血液與間質幹細胞能透過所鑽的小洞進入移植骨，維持骨頭的血液循環。 王禎麒說，整塊捐贈距骨成功移植的案例為台灣第一例，其餘國家遇上這類病人，除了骨融合術外，也會以3D列印的人工骨頭進行移植，而目前國內法規尚未允許人工距骨的使用，因此目前針對距骨移植手術仍以人體捐贈骨最為理想。 　除距骨缺損可使用捐贈骨來移植，其餘如粉碎性骨折、各式關節或脊椎融合手術與骨腫瘤等情形，都常需要捐贈骨做骨骼移植手術，有鑑於願意捐贈骨頭的善心人士與器官捐贈者相較實屬少數，王禎麒呼籲民眾響應骨頭捐贈，並提醒，若因意外發生骨頭掉出體外的情形，可將紗布沾濕覆蓋，置於有冰水的冰袋保存並盡速送醫，才能盡量避免骨頭壞死、暴露感染、無法復位的狀況。

口罩令等防疫措施11月研議鬆綁 確診者隔離天數研擬從７天縮短為５天 指揮中心表示，疫情已脫離高原期，口罩令及確診者隔離天數將研議鬆綁。圖為民眾午後在高雄市鳳山區一處公園運動、健走，部分民眾活動期間仍維持戴口罩。（中央社檔案照） 記者戴淑芳∕台北報導 中央流行疫情指揮中心30日公布，國內新增3萬1500例本土個案和76例死亡，較上週日減少10.8%。國內整週新增個案數已連續3週下降趨勢不變，BA.5本土疫情已脫離高原期，因此，在相關口罩令等防疫措施11月也會再研議鬆綁，另專家小組也將開會討論，將研擬縮短確診者隔離天數是否從7天縮短成5天。 指揮中心發言人莊人祥表示，本土個案比前一天減少986例，減少3%，比上週日少3822例，減少10.8%，迄今本土累計760萬7619例，另新增218例中重症個案，迄今累計33,235例，其中11,917名死亡，目前輕症和無症狀者占全部病例99.56%。 國內整週新增個案已連續3週下降，莊人祥也表示，可以說BA.5本土疫情已經脫離高原期，現階段正往山腰處下降，但也因上升幅度較緩，預估下降幅度也會趨於平緩，下一週降幅同樣不會超過10%。 由於疫情趨緩，且九合一大選倒數，有專家建議採「選舉泡泡」模式，讓確診者外出投票。對此，衛福部長薛瑞元表示，並不清楚「選舉泡泡」的樣子，但九合一選舉也加上公投案，在每個投開票所要投的候選人類別可能都不相同，「選舉泡泡」規劃恐怕會有難度。 至於縮短確診者隔離天數，是否有機會放寬至隔離5天即可外出。薛瑞元說，「不知道，這需要由專家決定」，接下來這一週將再次安排專家開會再議，上週專家會議未達成共識，多數專家都認為，還需再觀察一週才可能做出決定。 莊人祥也透露，專家會議會討論「7天會縮短成5天」，但能否通過？很難預料，畢竟專家所考量的因素不僅是疫情走向，也會綜合考慮11月7日起放寬部分管制措施對社區疫情影響程度。 另外，在疫苗接種方面，6個月至4歲嬰幼兒年齡層第一劑接種率43.3%，第二劑15.9%，整體疫苗人口覆蓋率第一劑為93.9%，第二劑88.3%，追加劑為73.9%，第二次追加劑是15.4%。

花蓮慈濟醫院心臟內科團隊舉辦「高年級心鮮人」心臟衰竭病友會暨衛教講座活。（花蓮慈濟醫院提供） 記者林有清∕花蓮報導 國人的十大死因中，「心臟疾病」長年高居第2名，其中致死率最高的是「心臟衰竭」，據統計，全球每5個人當中就有1名心衰竭患者，而在台灣又以高齡患者為主；醫師提醒，若出現累、腫、喘等症狀，就要當心，「這可能是心臟衰竭的警訊」。 花蓮慈濟醫院心臟內科團隊昨日舉辦「高年級心鮮人」心臟衰竭病友會暨衛教講座活動，邀請劉維新、張懷仁醫師、許芝瑋藥師與黃映華營養師分享護心、養心的觀念和方法。 劉維新指出，心臟就像馬達，負責推動血液的流動，把氧氣和營養等身體所需的東西送到全身各處，因此當病患出現心衰竭，心臟收縮能力變差導致馬達力量不夠，血液供應量減少，就會引起累、腫、喘等症狀。他叮嚀，若民眾發現自己無論休息多久仍覺得很累，甚至出現頭暈、容易喘氣，以及身體水腫的情形，就要當心，「這可能是心臟衰竭的警訊！」一定盡速就醫檢查，以免錯過黃金治療時間。 張懷仁則呼籲心衰患者須注意的2大重點：「好好吃飯、好好吃藥！」輕微的心臟衰竭可以透過藥物治療，達到減緩或改善心肌功能惡化的效果；為了幫助病友更了解平時服用的藥物。許芝瑋藥師列舉常見的心衰治療藥品，包括利尿劑、乙型阻斷劑、葡萄糖轉運蛋白抑制劑等等，並針對服用各類藥品的應注意事項進行說明。 營養攝取對心臟衰竭患者也是必修課題，日常生活以均衡飲食、少量多餐、掌握適當水分與鹽分的攝取為原則。有些民眾會想買保健食品服用，以為這樣比較健康，會較快康復，蘇映華營養師強調這是錯誤觀念！保健食品並非必需品，每個人的身體情況也不同，建議服用前一定要先諮詢過醫師或營養師。