這樣賺錢 一定被抓!中二警速逮通緝女竊賊

記者黃秋儒/台北報導台北市警局中正第二分局思源街派出所於17日夜間,接獲經營蔥油餅攤的于姓老闆至所報案,指稱其在收攤時,發現原本放在攤車儲物區的手機、鑰匙、零錢等物品均不翼而飛。警方迅速調閱監視器畫面,鎖定竊嫌之性別與衣著特徵,循線至古亭河濱公園搜尋,在步道上發現1名女性正在徒步行走,特徵與竊嫌均相符。警方攔下該女盤查,發現張女不僅涉及同一位于姓老闆另於去(112)年9月間所報之竊案,她竟同時也是高雄地檢署發布之竊盜通緝犯!誇張的是,張女好手好腳,卻只是因為缺錢,就用這種方法賺錢,即使二度行竊得逞,也不值得同情。 中正第二警分局呼籲,君子愛財,取之有道,一旦違法竊盜,警方勢必依法嚴辦。

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台灣最速男楊俊瀚現身 2024台新女子路跑台中登場

近3000名女孩齊聚台中市中央公園美力開跑。(路跑協會提供)記者陳建興/台北報導2024台新女子路跑TAISHIN WOMEN RUN首次進軍中台灣,24日清晨在台中市中央公園美力開跑,現場吸引近3000名女孩熱情參與,台新銀行連續7年冠名贊助這項賽事,⼒挺臺灣運動發展。台中市政府運動局李昱叡局長、台新銀行產業金融處陳柏如處長、中華民國路跑協會陳華恒秘書長、田徑國手楊俊瀚到場為賽事鳴槍,台新銀行贊助支持的空手道國手辜翠萍在3.8公里組率先衝線,和女孩們一起跑向更好的自己。10.2公里組冠軍游雅君(39分45秒)。(路跑協會提供)最終10.2公里組的成績揭曉,國內長跑好手游雅君以39分45秒的成績拿下冠軍,她建議有興趣從事路跑運動的女孩,每天至少維持一定心率的訓練,持之以恆肯定會有進步。緊接著通過終點的是年僅15歲的林采頡(40分40秒),平常只有在羽球隊跑步練體力的她,近年陸續在路跑賽事展露頭角,她笑道:「喜歡跑步帶來的成就感,但平常還是練練體能就好。」台新銀⾏連續7年冠名贊助台新⼥⼦路跑賽事,⾃1995年推⾏全台⾸張⼥性專屬信⽤卡「玫瑰卡」,台新銀⾏⼀直是最關⼼⼥性的銀⾏,更盼透過⼥⼦路跑讓⼥性認真展現⾃我。台新銀⾏⻑期⼒挺台灣運動發展,已四度榮獲教育部體育署頒發「運動企業」認證,並連續兩年(2022-2023)獲頒「體育推手獎」金質獎,去(2023)年更取得長期贊助獎肯定。不只有贊助台灣最⼤型⼥⼦路跑,更積極⽀持台灣⼥⼦⾼爾夫球選⼿曾雅妮、錢珮芸、蔡佩穎、⿈亭瑄、陳之敏及空手道選手的辜翠萍、谷筱霜等⼈,在國際賽事中發光發熱,為國爭光。去年杭州亞運重返賽場拿下銀牌的辜翠萍,在2014年仁川亞運以18歲之齡摘金,其後卻因阿基里斯腱斷裂陷入低潮,堅持不被人生和傷勢打倒的她今天也參加了3.8公里組的賽事,順利完賽後表示:「跑步就像人生,會一直遇到瓶頸、撞牆期,只要堅持到底不放棄,成功總會在終點等著妳。」這是場「WOMEN ONLY」的路跑賽,大多數男性朋友能做的就是在一旁加油、貼心為女孩遞水和毛巾。賽事訓練夥伴adidas特別邀請贊助選手「台灣最速男」楊俊瀚到場為10.2公里組鳴槍,並在終點處迎接完賽選手,為女孩們掛上完賽獎牌給予祝賀。此外,為了幫助大家順利完賽,農曆年後也在台中市政府廣場及周邊展開為期6週的訓練營,24日更安排經驗豐富的配速團隊為10.2公里組的女孩們服務,依完賽時間開出50分、60分、70分及80分四組配速列車,全程陪伴守護、打氣鼓勵並給予貼心護航。最受女孩歡迎的月老祈福求姻緣同樣不缺席,台中樂成宮恭請月老分尊坐鎮賽事活動會場,為跑者祈願祝福庇佑活動順利圓滿。台中場圓滿落幕後,緊接著就是三週後4月14日即將在台北市政府市民廣場展開的台北場賽事,報名參賽的女孩們已經躍躍欲試,期待大家跑出好成績!田徑國手楊俊瀚為女孩們掛上完賽獎牌。(路跑協會提供)主辦單位中華民國路跑協會感謝許多企業夥伴在疫情過後持續投入TAISHIN WOMEN RUN台新女子路跑的行列,包含冠名贊助商台新銀行、訓練夥伴adidas、協力贊助商台新人壽、台新證券、博威運動科技、新感覺、山丘藍台灣藍莓、All Sports創星影像、火星計畫、專科,合作贊助森田藥粧、POWER MAX給力貼、舒跑、雅詩蘭黛、毛寶股份有限公司、Monster、True Yoga、L.ERICKSON、婦潔、野菽家,協辦單位台中樂成宮、中山醫學大學等各領域知名企業提供貼心禮物,帶給女孩們滿滿的愛,跟著女力們一同跑出台灣的正能量!

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「台北歐洲學校」德國部師生參訪士林警分局 體驗半日小警察活動

(士林警分局提供)記者黃秋儒/台北報導為體驗警察日常並更深入瞭解臺灣文化,「台北歐洲學校」德國部師生一行40人,日前由德國部副校長Daniel Engler帶隊前往臺北市政府警察局士林分局參訪。(士林警分局提供)士林警分局首先介紹駐地環境及警察四大任務,接續為「反毒、反詐騙、交通安全」雙語宣導簡報,再搭配生動有趣的解說以及實際的毒品樣品,讓師生瞭解新興毒品危害、常見詐騙行為樣態及交通安全,俾以提高警覺、防止受害,師生們均專注聆聽,於有獎徵答時間也積極搶答,十分投入。(士林警分局提供)士林警分局更準備各項警用裝備及迷你警察小重機,讓學生們穿上小警察制服,騎上小重機,變身「波麗士」,學生們均玩得不亦樂乎,並擺出各種酷帥姿勢與老師及同學們合影留念,副校長Daniel Engler特別感謝士林分局如此用心安排活動,讓學生有充滿驚奇的體驗。(士林警分局提供)此外,副校長Daniel Engler亦欣然受邀,以外籍身分協助拍攝「新世代打擊詐欺行動綱領」反詐宣導短片,宣導警政策略執行目的與理念。士林警分局表示,「治安平穩及交通安全」長期以來都是警察的重點工作,近年新興毒品的出現及詐騙行為猖獗,將持續與學校強化聯繫,共同維護校園安全。

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清明連假掃墓祭祀 土城警加強交通疏導及取締酒駕 用心守護交通安全

(土城警分局提供)記者黃秋儒/新北報導清明節4天連續假期將至,土城警分局為提供民眾順暢掃墓行程,於23、24日、30、31日及4月4日,加強土城警分局轄內四大墓園區、觀自在-金龍寶塔、靈恩納骨塔、承天禪寺及風景遊憩區與國道3號土城交流道、臺65線快速道路匝道及周邊道路交通疏導,以確保清明節連假期間交通行車順暢及安全。土城警分局指出,為避免清明節連假祭祀掃墓造成交通壅塞,土城警分局提前規劃「掃墓期間各項交通疏導措施」,並於各公墓入口規劃交通疏導崗及配合新北市土城區公所於頂埔捷運站2號出口、中央路4段245號停車場、土城捷運站1號出口等3處所規劃的掃墓專用公車接駁站點派員引導,提供民眾轉搭乘接駁車來回進入墓園區掃墓及參加法會祭祀順遂。土城警分局提到 ,清明節連假第1天4月4日上午5至12時,轄內國道土城交流道南下匝道將配合交通部高速公路局實施高乘載管制,預估當日上午7至13時將增加1成車流量,影響車流匯入國道3號速度,可能造成土城交流道、臺65線南下往國道方向及本轄中央、大安路口及中央路3段交通壅塞,建議用路人使用替代道路或改道行駛。土城警分局同時呼籲,駕駛人除「酒後不開車」外,更應遵守「慢、看、停」原則,行經路口或轉彎時,應減速慢行、停讓行人、尊重「行人路權」,行人也應依標誌、標線及號誌指示穿越道路,保護自身安全;另為避免連續假期在國道上塞車,請儘量利用公共運輸工具或使用替代道路,自行開車應注意行車安全,切勿疲勞駕駛和酒後駕車。祝大家快樂出門,平安返家。

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〈中華學園〉畫畫快樂多

新竹縣中山國小六年丁班   ◎彭宇嫙大家應該都有自己做了會覺得快樂的事吧?那麼你的是什麼呢?在我的心裡,快樂就是沉浸在畫畫中,任由想像力揮灑成美麗的一幅畫。畫畫不僅讓我快樂,而且是我的最愛和專長,是我的休閒活動。畫畫能讓我心平靜氣,心情不太好時,我就會拿起筆,開始畫畫,此時的我,神奇的立刻能專心地投入畫畫這件事,馬上安靜下來。我也喜歡欣賞畫作,例如:郭雪湖畫的〈南街殷賑〉,以誇張的手法描繪迪化街節慶熱鬧的景象,市井小民忙碌紛擾,五彩繽紛的招牌遠近林立,可以看見台灣商圈的繁華多元,全圖充滿社會現實性以及視覺趣味性,而且看上去還特別像電繪作品,栩栩如生,非常厲害,讓我對畫畫更加著迷不已。還有!還有!席德進利用水彩的渲染完成的一幅畫〈山中屋〉,前景是一個小村莊,遠景為重疊的綿延山脈,天空輕描淡寫,露出天光讓人感受到鄉野的寧靜氛圍,就像拍到了照片一樣很美!因為我在水彩方面不太在行,所以每當我看到有人用水彩做很美的畫,我都會忍不住讚美。畫畫是我的樂趣,也是我的興趣,更從賞畫中得到喜悅和收穫。希望我可以持續努力,達到我夢想中畫畫的國度。

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〈醫師專欄〉前十字韌帶斷裂-20~35年後

■吳重達醫師做第一個前十字韌帶斷裂重建手術已是30年前的事,已有術後超過20年回診追蹤者,最大宗的是術後10~20年的病人。醫師觀察,病人重建後的膝關節得以穩定,可以從事受傷前的運動。有些病人擔心再度受傷,會改變運動習慣,減低強度或運動頻率;有些病人直接表明,受傷陰影一直揮之不去,就不再運動了。由於樣本數不夠巨大,開始手術時間又落後國外至少10年,醫師只有謙卑地默默追蹤、觀察病人,再注意國外的追蹤報告來與自己的結果比較。醫師以前的文章提過澳洲術後追蹤25年結果,韌帶重建者的關節穩定度比未開刀者好;雖然開刀者報告的主觀症狀較少,但X光上的退化現象兩者都有70%左右,沒有統計上的差異。今年2月美國骨科運動醫學雜誌出現一篇來自瑞典的前瞻性追蹤報告。前十字韌帶斷裂病人分手術與非手術組連續追蹤,比較20與35年後的結果。研究重點放在過去很少被提及的與膝關節相關的生活品質面(Knee-related quality of life)。他們使用國際認證的數種生活品質評估量表,病人的生活品質隨著時間推移而變差,這種負面影響一直持續至35年後。不論開刀或保守治療追蹤結果是一樣的,而且兩者沒有統計差異。做膝關節X光評估,出現退化性病變,而且有症狀,已影響生活品質者被定義為症狀性關節炎SOA(symptomatic osteoarthritis)。46%病人最後有SOA,病人開刀與否對最後追蹤結果也沒有出現統計差異。這再證明幾個觀念,受傷時膝關節的最終命運就已決定了;韌帶重建只是提供病人一個穩定的關節,讓他們得以享受運動;治療方式對病人的最終命運影響不大。這些結果與醫師的觀察相似。雖然如此,重建手術對出現明顯關節不穩定,重工作、職業與熱血業餘運動員仍然是重要的治療手段。(作者∕台南奇美醫學中心骨科顧問醫師)

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〈中華副刊〉銀色幸福

■陳柏如對一個沒有農地,也不曾種過菜的我來說,還有什麼比第一次自己動手做孵豆芽更興奮的?數個月前,我先試著用裁切下的半個可樂大塑料瓶孵了一回,細心照顧,天天晨昏各個來一次澆水。但一週之後,雖然有些綠豆孵出了細細的芽,但卻傳出一陣惡臭味道,更多的綠豆芽腐敗了。數個月之後,我還是不死心,再試。我老婆來自農村,孵豆芽對她來說小事一樁,但她卻揶揄地對我說,你真能孵好嗎?她的這句話提醒我,我可能在某些個環節失誤了。我繼而在網上求救,這一回,我先挑去外觀不佳的綠豆,接著以更更寬敞的透明塑料盒做孵化場,更潔淨的過濾水發泡,並用它來晨昏澆水,於是,在我掀開那黑布面罩後它們如小生命一樣抽出小芽了,接著,只要再給它們兩天的時間,它們就高高舉起鮮嫩的芽子,每一小株都宛如小小的淺黃如銀的小花一樣,數大而美的占領整個透明塑料盒。我拿到陽光中,高高低低的數大豆芽在透明塑料盒裡爭先恐後的試著完美詮釋一種生命一般的成長過程,它們之中有的不完美,但卻無損於表現數大壯美的洋溢個體。我們能想像,每一顆小綠豆的體內都蘊藏著這麼脆弱卻生動,也是高大美麗的銀色鮮芽嗎?就如同我們也鮮少去探知深藏在這尋常卻卑微的豆芽裡的歷史一樣。北宋有位叫孟元老的幽蘭居士在他的著作《東京夢華錄》一書中稱豆芽為「種生」:「又以綠豆、小豆、小麥於瓷器內,以水浸之,生芽數寸,以紅藍草縷束之,謂之『種生』,皆於街心彩幕帳設出絡貨賣。」如此的數寸豆芽還要以紅藍草縷束之,可見北宋當時在東京街心所賣的豆芽是何等有意思了。中國人對豆芽的吃法甚為多變,比如還能拿來醃製,南宋的陳元靚在他的《歲時廣記》一書中,則稱「豆菜」為「生花盆兒」:「京師每前七夕十日,以水漬綠豆成豌豆,日一二四易水,芽漸長至五六寸許,其苗能自立,則置小盆中,至乞巧可長尺許,謂之『生花盆兒』,亦可以為菹。」這裡的「菹」,就是醃製的意思,不趁新鮮時吃,卻拿豆芽來醃製,真不知是以哪種手法醃製,但想想都令人垂涎三尺。但從以上的紀錄看,在宋朝時,吃豆芽已相當普遍了。到了宋元時候,涼拌豆芽是主要的吃法,我老婆救總拿豆芽和金針菇快速一燙,與小黃瓜絲和紅蘿蔔絲涼拌,最後加上一些炸花生米,那是一道口感絕佳的東北涼拌菜啊,可見涼拌豆芽的吃法由來已久。至於明朝韓奕所著的《易牙遺意》一書中,卻詳盡的記錄了孵豆芽的古方法:「將綠豆冷水浸兩宿,候漲換水,淘兩次,烘乾。預掃地潔淨,以水灑濕,鋪紙一層,置豆於紙上,以盆蓋之。一日灑兩次水,候芽長,淘去殼。沸湯略焯,薑醋和之,肉燥尤宜。」原來,明朝人將綠豆處理後就鋪在乾淨的地上,再將一張灑濕的紙放在綠豆上,最後蓋上盆子,一日灑兩次水就好啦,這真讓我感到意外。明清時的文人墨客們已開始講究豆芽要入湯融味了,看看這一本我在北京的床頭書,也是鼎鼎大名清代袁枚所著的《隨園食單》一書,書裡就有豆芽條稱:「豆芽柔脆,餘頗愛之。炒須熟爛,作料之味才能融洽。可配燕窩,以柔配柔,以白配白故也。然以其賤而陪極貴,人多嗤之,不知惟巢由正可陪堯舜耳。」巢父與許由,此兩人都是隱士:堯要把君位讓給巢父,巢父不受:堯要把君位讓給許由,巢叫許由隱居。豆芽配燕窩的吃法,這想必唯有袁枚這大才子吃貨才想得出來吧。因此,燕窩雖極貴,但能搭配這燕窩的就只有極賤的豆芽了。不過,在清代《清稗類鈔》這書中,卻有人將豆芽視為奢侈品,故事是這樣說的:某貴人一日訪其親戚,因為這個親戚問他借過錢,吃飯時他見桌上有豆芽,就問這個親戚:你平日老叫窮,吃飯怎麼還吃這等奢侈品!這才是我常吃的,我每盤裡才吃上一二兩銀子而已,你居然比我吃得還多還貴重!親戚就跟他說,豆芽價錢很低賤的,其實只要二三文錢就能吃到啦。貴人回家後就問廚師,廚師就截去豆芽鬚,把辣椒絲蓋在上面,加上麻油醬油,然後說三文錢還嫌貴的是那種窮人吃的用鹽漬的豆芽,主人您平日吃的這種豆芽才的確是貴品。有趣的是,據說明清時代,吃豆芽時須掐去根鬚及豆,就稱做「掐菜」,而這個大膽的廚師居然敢欺騙這貴人一點都不知豆芽是何物,簡直是令人匪夷所思啊。但我在想,小小低賤豆芽,有人當成貴品,也有人將它與燕窩速配,看來我們也不可小覷它。而在我眼中,一株小鮮芽,卻是一個世界;不過,一堆數大的豆芽就可能是一種境界了——奇蹟般涅槃的重生和茁壯,以及喜悅,就在每一顆小小卑微的綠豆裡埋藏,等到一點點水,等到一點點甘霖,就能脫胎換骨,舉起每一顆世界,以數大為美,成就卑微小眾的境界。在我老婆的眼中,在相較之下,這些顯得瘦細弱小的豆芽一點也沒有菜市場裡任何小攤賣的豆芽肥美高大,這真的好吃嗎?它們可以用在我最喜歡煮一大碗陽春麵上面那高高堆起的銀色配菜,只需稍稍一點鹽,原味有機的銀色綠豆芽會在麵與湯之間清脆的完成一口口甜美豆味的濃純,找到真正的單純。豆芽,就是我最喜歡的最單純美好的食物。老婆問我,真的好吃嗎?我笑了笑,那裏面還有自己勞動的一些調味,夾在銀色豆芽數大入口的純美中,究竟是一種幸福的美味境界啊。

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〈中華學園〉記憶裡的那個他

台南市善化高中二年三班 ◎邱熙娣在模糊中的記憶裡,陪我一起淋雨、陪我一起做我喜歡做的事、在我肚子餓的時候帶我去吃飯、不捨得讓我受委屈的,是他。是什麼原因讓如此相愛的人分開呢?其實我也記不得了。但依然告訴自己,不再迷茫,勇敢地面對接下來的每一天。兩年後的某日,因為一些緣故,我們又有了交集。像是冥冥之中的安排,不知是上天給的機會還是考驗,是讓我勇敢的再試一次,還是考驗我能不能把持住自己的心。但很顯然,我們似乎沒有故事了。因為現在的你,跟我記憶中的你並不一樣,我們宛如剛認識的朋友,相當陌生,話題很少,斷斷續續。像是有一層隔閡,可誰都不願意跟對方訴說,或許是知道,碎了一地的玻璃,就算用再強的三秒膠,也無法回到當初的模樣。不過,還是很開心,至少我記憶中的那個他,現在過得開心過得快樂。

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菸害也會傷腎 定篩降低洗腎風險

門諾醫院腎病宣導衛教首度加入「一氧化碳呼氣檢測」,呼籲民眾遠離菸害。 (門諾醫院提供)記者林有清∕花蓮報導抽菸造成的身體危害除了心血管及肺部疾病,也會造成腎臟受損。門諾醫院響應「世界腎臟日」舉辦早篩、早治衛教活動,首度加入「一氧化碳呼氣檢測」,呼籲民眾遠離菸害,避免增加洗腎風險。台灣有洗腎王國之稱,因腎病初期並不明顯,一旦確診多半需要洗腎。門諾醫院成立「腎臟病中心」後積極投入防治,提供預防保健與衛教服務,並鼓勵高風險族群每年定期一次腎病篩檢,提早發現、治療,降低腎功能惡化。門諾醫院日前在門診大廳舉辦「愛腎護腎嘉年華」闖關活動,除了提供量測血壓、血糖及護理、營養及用藥等服務外,也首度為民眾檢測一氧化碳,吸引許多人排隊諮詢,並鼓勵一氧化碳濃度指數較高者遠離菸害,避免腎功能退化需面臨洗腎治療。響應「世界腎臟日」,門諾醫院舉辦「愛腎護腎嘉年華」闖關活動,吸引許多民眾排隊諮詢。(門諾醫院提供)吸菸會導致體內一氧化碳濃度高,取代氧氣與血紅素的結合,除易導致心血管疾病,菸品中的有毒物質會造成腎臟局部血管收縮、腎血流減少及腎功能受損。長期下來,當腎臟血管愈來愈小,就會造成不可逆的嚴重傷害。腎臟內科醫師李坤峰指出,腎病高風險族群,包括常見的糖尿病、高血壓、65歲以上老年人、痛風、長期服用止痛藥及遺傳性腎病者,也納入肥胖、高血脂、心血管疾病,甚至是抽菸的人,建議每年定期量測血壓、腎功能、尿蛋白等檢查,若無危險因子者也應3年檢查一次。李坤峰說,腎臟是一個沉默器官,若沒有定期健檢,很難發現腎臟出問題。當有「泡水高貧倦」5大症狀時,往往已是慢性腎臟病後期,提早預防相當重要。

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補充蛋白質+運動 可改善肌少症

記者陳柏翰∕台北報導肌少症與衰弱症息息相關,嚴重甚至會造成老年人行動不便或失能。醫師指出,肌少症目前尚未有明顯療效的藥物,但適當且有效率的運動,搭配蛋白質的攝取,對肌少症會有改善的作用。根據世界衛生組織對於身體活動的建議,每週至少150分鐘的中等強度以上的運動,不論是成年人或老年人,尚需增加每週2天中等強度以上主要肌群的肌力強化訓練;老年人更建議每週3天以上具中等強度以上強調功能平衡與肌力的多元性運動訓練,以增強生活功能並預防跌倒。台北市立聯合醫院仁愛院區運動健康管理科主任陳盈勳表示,肌少症主要是隨著年紀增長、身體組成改變,造成脂肪組織堆積增加和肌肉質量減少;若養分攝取不足,會加速肌少症的情況;若再加上運動量不足,基礎代謝率變差,造成更多的脂肪堆積,肥胖型肌少症因而產生。陳盈勳指出,肌少症經醫師評估後,會提供個別化的居家運動處方包含運動類型、運動頻率、運動強度及運動時間4個部份,也轉介至物理治療師或運動健身教練協助訓練。肌少症目前尚未有明顯療效的藥物,但適當且有效率的運動,搭配蛋白質的攝取,對肌少症會有改善的作用。台北市信義運動中心教練歐李僅翔補充,接到運動處方後會先評估個案病史、運動史及用藥等狀況,確保個案在安全的條件下進行訓練;再進行靜態和動態的關節活動度評估,確認是否能達到正常的活動度。最後則以活動度和穩定度為訓練主軸。肌力訓練規劃也將因個案狀況不同而選擇不同的訓練方式。以強化股四頭肌為例,在健身房會以坐姿腿伸機、腿部推舉器械進行訓練;也可以選擇在居家運動,最常採用的方式是深蹲練習,或是可運用水瓶、椅子、階梯及彈力帶等隨手可得的物品,增加重量及阻力提升強度。

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