有莫名冒冷汗、心跳加速、手腳抖動、呼吸急促、胸痛、胸悶、惡心想吐、無真實感、自覺失控等症狀達4項，且持續10分鐘以上者，就可能為恐慌症。（門諾醫院提供）在家雙層口罩、狂噴酒精足不出戶　家人勸導無效　突然喘不過氣就醫　治療後穩定記者林有清∕花蓮報導國內新冠疫情雖逐漸趨緩，但每日的新增確診人數仍數以萬計，且死亡與中、重症人數居高不下，讓許多民眾憂心。一名70歲的張先生因家人、朋友相繼確診，再加上新聞及社群的討論，不僅造成神經緊繃，甚至出現狂冒冷汗、心跳加速、失眠等症狀，家人陪同就醫檢查，發現原就容易焦慮的張先生，因對疫情太過於擔憂，出現了恐慌症，所幸遵照醫囑按時服藥，病情已獲得穩定。聽到身旁有親友確診，張先生就害怕的無法好好睡覺，每天除了狂噴酒精、婉拒親友拜訪外，在家還要戴上雙層口罩，幾乎足不出戶的他，每天盯著確診數字及新聞外，對於社群裡所提到的防疫偏方更是深信不疑，即使一旁家人關心勸導，仍無法緩解張先生對新冠疫情的恐懼，直到有天，突然感到喘不過氣被家人送醫，才驚覺原來是恐慌症在作祟。門諾醫院身心科醫師王迺燕表示，恐慌症其實是過度焦慮後身體所出現的症狀，當心理壓力遽增，導致自律神經失調，交感神經過度活躍亢奮時，就會造成心跳加快，甚至出現喘不過氣、身體僵硬、腸胃道不適等症狀，嚴重時還可能會有快要抓狂、受不了的感覺，由於有些症狀跟心臟疾病類似，所以剛開始可能會以為是心臟方面的問題，經過醫師詳細檢查排除後，才轉到身心科。通常搭配藥物治療及作息的調整，症狀便能獲得緩解。王迺燕指出，恐慌症常好發於個性急切、容易焦慮擔心、追求完美的人，其症狀有莫名冒冷汗、心跳加速、手腳抖動、呼吸急促、胸痛、胸悶、惡心想吐、無真實感、自覺失控等症狀，如民眾出現上述症狀達4項且持續10分鐘以上者，就可能為恐慌症。除了懂得分辨雜亂資訊聽取正確訊息、減少接觸引發焦慮的事務外，他建議患者可試著多與家人、朋友溝通，維持正常社交、抒發內心情緒，從事自己有興趣的事物或是外出踏青、欣賞風景等，都是舒緩焦慮、緩解恐慌的方式。如真的無法改善，建議尋求專科醫師的協助，藉由藥物及心理治療，讓焦慮、恐慌的心情獲得穩定。