醫師許秉毅說，晨起一杯溫開水降低血液濃度並促進血液循環，有助預防中風、心肌梗塞。　（記者葉進耀翻攝） 記者葉進耀∕台南報導 春節期間吃吃喝喝，春節過後接著吃春酒，接連的暴飲暴食身體可能會吃不消。安南醫院副院長許秉毅提供6個「飲食小錦囊」，減少腸胃負擔。 許秉毅提供的小錦囊，分別是預防腸胃炎、胃食道逆流、消化不良炎、急性膽囊炎、痛風及中風、心肌梗塞。 其中，預防「腸胃炎」方面，著眼於發生食物中毒和腸胃炎大多跟吃「生食」有關，，一定要勤洗手，避免吃加熱好幾次的隔夜菜。 「胃食道逆流」則因大魚大肉加上飲食無度加重症狀，建議只吃「7分飽」，咖啡、紅白酒、麻辣鍋、年糕湯圓甜點、雞湯肉等油膩食物別過量，餐後散步5～10分鐘。 有胃腸脹氣、消化不良者，面對美食只要吃不餓就好，千萬不可吃太多；豆類、花生、地瓜等少吃，可補充益生菌或酵素幫助消化。 有膽囊結石患者，必須少吃過多油膩食物，如肥肉、魚卵、蟹黃、烏魚子；多吃蔬菜及水果，讓蔬果中的膳食纖維幫忙吸油，減少油脂進入人體。 尿酸高或痛風病史者，避免大魚大肉、各式海鮮，少喝火鍋湯底及白酒類、可樂碳酸飲料。每天喝2000cc以上白開水，降低血中尿酸濃度。 天寒易誘發心血管疾病，睡長覺或長時間開車常造成血液循環不良；若加上大吃大喝、抽菸喝酒，易造成膽固醇與血糖的增高，血管壁發炎與血管阻塞，導致中風與心肌梗塞，晨起喝一杯200cc溫開水，降低血液濃度並可促進血液循環，有助預防中風。

司機椎弓2處骨折（左），接受水介質震波治療，骨折處已有明顯骨生長（右）。　　（記者王正平攝） 記者王正平∕高雄報導 38歲運將不慎跌倒，腰痛且時好時壞，尤其開車一整天後痠痛更明顯，就醫確定其腰椎第3與第5節有兩處椎弓骨折；由於患者不想因手術而中斷工作，醫師楊椒喬建議非侵入性的水介質震波門診治療，2個半月後，2處骨折處明顯骨生長及癒合，症狀大幅緩解。 楊椒喬指出，椎弓的構造較細，極易因外力而骨折，尤其常發生在末節腰椎，引起反覆性的背部疼痛。該患者腰椎第3與第5椎弓骨折，導致脊椎穩定性更差，也沒法支撐體重，漸漸的就會出現椎骨前後移位，需要以手術置入骨釘穩定脊椎。 水介質震波是非侵入性治療，其原理是以高能量聲波撞擊組織，使患部產生發炎反應，藉以刺激產生新的生長因子，進而加速骨生長及癒合。患者在門診即可接受治療，不需麻醉與住院，避免手術風險。 傳統脊椎手術從脊椎中線劃開皮膚，將肌肉組織往兩側剝開，再打入骨釘，傷口動輒20公分，手術時間長，患者失血量較多，有較高風險。 在術後照顧部分，傳統手術術後因為傷口疼痛，需要大量止痛藥，近1週才能下床活動，通常需2週才能出院。術後還需穿戴背架3～4個月，持續接受6個月的復健。若長時間開車工作者，建議術後3～4個月後再回工作崗位。水介質震波可避免因手術衍生的術後照顧與較長恢復期。 楊椒喬指出，患者接受每週1次約6000發進階水介質震波治療，接受共7次，約2個半月後追蹤發現，2處椎弓骨折已出現明顯生長，達到骨癒合目的，不須手術。