交部預告採用採用2006年海事勞工公約2022年修正案

記者陳瓊如/台北報導 交通部預告「採用2006年海事勞工公約(MLC)2022年修正案」,國際勞工組織(ILO)於2022年5月27日至6月11日召開第110屆大會,通過海事勞工公約2022年修正案,並預計於2024年12月23日生效。 因考量修正內容具時效性並屬國際公約強制性規範,為遵行國際公約且有儘速施行之必要,因此縮短公告日期為14日。 對於本公告內容有任何意見或修正建議者,於公告刊登公報隔日起14日內陳述意見或洽詢:承辦單位:交通部航港局,地址:臺北市大安區和平東路3段1巷1號,聯絡人:高專員,電話:02-8978-2644

Read More

正利航業月底推出中國-越南航線 CV8班輪新服務

記者李錫銘/台北報導 達飛航運 (CMA CGM) 子公司正利航業(CNC)推出新的中國-越南航線 CV8,連接中國大陸中部和越南南部班輪服務。 CNC 指出,CV8 服務預計將擴充現有的 CV2 服務,提供更大的艙容和頻度,將提供華中地區和越南南部之間的直達服務,同時增加從中國大陸出發和週末出發的航班,CNC預計將為客戶提供更大的靈活性和更快的交貨時間。 CNC將在該航線上配置兩艘自有貨櫃船,船班靠港序為:上海-寧波-胡志明市-上海。新服務將於本(十二)月28日開始,由CMA CGM Escurial首航上海港。

Read More

點石成金-昶昕(二)子承父業 帶領昶昕成長轉型

父業子承(右陳國金,左陳彥亨),共創迴圈經濟。 一路從基層磨練起 有別於父親陳國金重研發 陳彥亨順勢而為 今年48歲的陳彥亨與父親草創的友緣實業同年誕生,所以他逢人便說自己和公司一起長大。年輕時原本申請到英特爾獎學金,可以到歐美名校深造,但和父親當年一樣,他最後也為了家人留在台灣。陳彥亨指出,自己不是一進公司就當總經理,是慢慢從搬藥、配藥水再到研發配方,一路從基層磨練起;而公司更非一直穩如大樹,事實上他接掌昶昕正是為了帶領集團成長並逐步轉型。 擴大版圖 一條龍服務 陳彥亨說,幾十年來,他們為了服務電子業客戶,藥水配方從電視螢幕,一路擴大到電玩、電腦到手機;並在原先的藥水配置廠外,陸續加蓋了資源再利用和處理廠房、貿易公司,並配合打造運輸車隊載送產品與執行廢液回收,提供客戶一條龍式的服務。客戶西進大陸發展,昶昕為了服務到家,也追隨台商到對岸設廠,從1998年起陸續在昆山、廣東惠陽、江蘇無錫和四川重慶等城市拓點,2020年甫於湖北仙桃建立新廠,並於2021年投產。 陳彥亨接任總經理後,外界看昶昕業務蒸蒸日上,版圖擴張順利,加上比起內斂且研發性格濃厚的陳國金,陳彥亨口才便給,思緒敏捷,深具業務開發的積極特質。但談起擴張和創新,他其實持保留態度。「一味往前衝不一定好,衝的同時也要有拉回的力量才行,因為新構想或新技術不見得能換成利潤。」他強調創新很重要,因為這是企業得以生存的元素之一,但經營公司這麼多年來,他最大的領悟是「不要假會」(台語,逞能,自作聰明之意),因為比起逆風飛翔,順勢而為比較容易成功。 陳彥亨帶隊參加台灣電路板產業國際展覽會。 逆勢操作 續打順風球 然而,市場不見得總是順風順水,颳起逆風、遇到暗流時又當如何?陳彥亨說,那他就會思考如何化逆風為順風,讓自己可以繼續打順風球。他舉例,之前某個原物料忽然漲三倍,由於昶昕的使用量很大,每個月都要用掉4000-5000噸,公司上下都為採購成本暴增而慌張時,他反而想,公司本來就有很多存貨,與其花三倍價錢跟進囤貨,不如逆勢操作,先賣掉一些存貨翻倍賺,待價格回穩再回補,於是那股逆風瞬間吹成昶昕獲利的順風。 這幾年全球都在高喊節能減碳和企業ESG,加上俄烏戰爭又引發能源和原物料短缺問題,在在為許多企業帶來生存或營運挑戰。但以陳彥亨的視角來看,這些對昶昕並不算逆境,甚至還是股順風。他指出,因為5R的經營理念,昶昕很早就投入資源再生,加上採行產業共生和迴圈經營模式,恰好都與當今時勢不謀而合,因此符合他說的順勢而為;而從目前的市占率來看,他們也是「業界需要」的存在。他坦承,基於與電子業客戶的依存關係,如果台灣電子業衰退,昶昕當然也會受到波及,但從今年電子業成長不如預期,昶昕營收卻沒有太差來看,他認為公司並未處在逆風狀態。 昶昕獲桃園市廢棄物處理評鑑A級獎。 當然昶昕也有自己的仗要打。陳彥亨指出,儘管在台灣市占率不錯,但同樣的東西銷售到國外卻不一定順利,主要是因為缺乏關稅協定扶持,面對有關稅優勢的競爭對手,他們很難在價格方面占上風。為了因應這個狀況,昶昕非常積極取得綠色認證,希望能以再生物料具備的碳稅優勢爭取國外客戶,甚至客戶的客戶。陳彥亨舉例說,「像美商蘋果其實是我們隔了好幾層的間接客戶,他們先前也曾派人檢視我們的減碳認證,我們為此很努力取得美國系統核發的證明。」他認為這個部分昶昕應該再加把勁耕耘,所以未來會持續推動取得所有必要認證。 淨零碳排 分階段執行 昶昕是兩岸半導體與印刷電路板產業高精密製程線路成型的特用化學藥水與服務,蝕銅液、剝錫液是最大宗,周邊的還有棕化液、錫光澤劑、乾膜顯影液、消泡劑、抑制劑等;隨著研發逐步增加綠色再生品,包括硫酸銅、氧化銅等;硫酸銅可應用在製作印刷墨、電池、巴黎綠、乳酪膠、媒染劑、殺蟲劑、木材防腐劑、防水劑、塗料顏料、皮革鞣料、金屬著色劑、電鍍等,應用層面極廣;氧化銅粉則提供銅產品加工以及人造絲、陶瓷、釉及搪瓷、電池、石油除琉劑、殺蟲劑、製氫、催化劑、綠色玻璃、電鍍等等用途。 除了盡可能採用再生原物料,昶昕也非常積極研究綠能開發。陳彥亨解釋,就製造業而言,只要增加產量就會製造碳,所以淨零碳排其實無法一步到位,必須分階段執行。他認為第一步應該是設法節能減碳,接著逐步規劃綠能與綠色製程導入,最終輔以碳權整合制度化,才有機會實現碳中和淨零碳排的目標。 快樂的員工旅遊活動。   員工CPR教育訓練 廢水煉金 綠色創新 透過迴圈經營模式,昶昕在第一階段已經耕耘有成,藥水廢液經過處理後不但能供自家循環再利用,讓製造新藥水需要採購的新材料比重減至最低;從廢液中擷取的金屬化合物還能供應其他產業使用。但昶昕並不以此自滿,仍然持續研發更多新可能,其中回收再利用氯離子、硝酸和氨水這三種物質,就是一大亮點。 陳彥亨指出,處理這三種物質一直被業界視為一大難題,因為目前法規相對嚴謹,加上能回收的量不具經濟價值,多數回收業者認為無利可圖,因此也不願投下心力研究。昶昕基於造福產業界心態,經過研發測試後,目前已有能力將這三種物質回收後重製為工業原料,他認為這項突破非常有意義。 另外,為了進一步增加大環境的減碳效應,並逐步邁向第二階段,昶昕近年也涉足太陽能、WISDOM節電系統及綠能產品研發,AdBlue觸媒轉化劑即為其中一例。根據昶昕資料顯示,現在全球主要國家,包含亞洲在內,都開始實施Euro4/5、EPA2010環保法規,這對於重型柴油汽車製造商是很大的挑戰。為了符合法規,這些車商開始採用SRC選擇性觸媒還原系統(SelectiveCatalystReduction)。 移工堆高機教育訓練。 在這種系統中,最重要的就是AdBlue觸媒轉化劑。這是一種車用尿素,是利用32.5%的尿素及去離子水混合而成,未進入催化轉換器之前,就會被炙熱的廢氣轉化成阿摩尼亞,而阿摩尼亞會再與催化轉換器內的氧化氮產生化學反應,變成氮氣和水。這樣一來,可以降低氮氧化物及黑煙顆粒的排放,不但有助於緩解溫室氣體效應,也能減低車主的油耗量。 昶昕致力成為綠色企業,特在公司蓋了農場與魚池。 陳彥亨表示,現階段昶昕既然還無法做到淨零碳排,因此研發並推出能減輕大環境污染的產品,多少也算為愛地球盡一分心力。未來除了持續深耕藥水和廢液迴圈經濟,也會將現有的綠能產品和製程進一步延伸到更多領域,成為綠色創新與ESG標竿企業。 (文∕李翠蓉,圖昶昕實業提供)  

Read More

醫籲下一步開放卵巢組織冷凍 造福未成年癌患

本報綜合報導 國健署推出醫療性生育保存補助試辦計畫,補助女性乳癌凍卵、男性血癌凍精,有望明年上路。婦產科醫師盼下一步開放補助卵巢組織冷凍,助未成年癌患留一線生機。 國民健康署研擬推出醫療性生育保存補助,第1階段開放補助對象為女性乳癌個案凍卵、男性血癌患者凍精,未來逐步擴大癌別。 台大醫院生殖內分泌科主任陳美州昨天表示,補助醫療性凍卵是世界趨勢,日本、北歐、德國、丹麥、英國、澳洲等先進國家,有補助人工生殖幾乎都有補助醫療性凍卵子或精子,甚至德國、丹麥、日本更進一步補助冷凍卵巢組織,盼台灣加速跟上國際腳步。 陳美州解釋,對未成年或癌症狀況不佳需緊急治療者,無法或來不及等待誘導排卵,醫療性冷凍卵巢組織就非常重要。以血癌女性患者為例,腫瘤科醫師會以治療優先,凍卵需等待,誘導排卵,恐延後治療,患者陷入生存與生育兩難,冷凍卵巢組織沒有等待期,可留著一線生機。 台灣生殖醫學會在2021年曾對卵巢組織冷凍保存立場發表聲明,根據亞洲太平洋婦產科聯盟2020年8月會議,已將女孩及成年女性的卵巢組織冷凍保存列為已確立的生育保險存在策略,呼籲衛生褔利部挹注經費,照護患者卵巢組織冷凍保存所需醫療花費。

Read More

〈中華副刊〉踏莎行/我們的身影已被風註記

詩/攝影 葉莎 在這裡歇歇吧 玄武岩被風化的時候 一顆心也允許被風化 放棄細粒緻密和半生凝結 以及曾經搏鬥的大海和風雨 「每種慾望裡都有一個僧侶和一個屠夫在打架」 此時,如果你想起一個哲學家,想起一句話 再看看眼前船隻如何和影子相依 偽平靜的水面和堤岸如何相偎 終會明白 完全的孤獨得來不易 我們既是僧侶也是屠夫 內心的格鬥終究難以平息 在這裡歇歇吧 我們的身影已被風註記 成為遺忘的代名詞 如果久居的玄武岩和船影 對於時光未置一詞 所有的格鬥與勝負 停留或離去也不值一提

Read More

代謝症候群 罹糖尿病風險飆6倍

衛生福利部國民健康署今年首次辦理2024「戰勝代謝症候群」獎勵活動,呼籲民眾建立良好生活方式、預防慢性病,15日舉行結果揭曉記者會。 (中央社) 記者傅希堯∕台北報導 國民健康署15日指出,代謝症候群患者罹患糖尿病風險是健康人的6倍,但透過健康飲食、規律運動和戒菸,就可有效改善健康指標、縮減腰圍,脫離代謝症候群威脅,統計參加代謝症候群防治計畫民眾,平均腰圍可減少5公分,呼籲民眾向各醫院診所尋求協助。 國健署表示,歷年來台灣地區已有27萬名民眾加入「代謝症候群防治計畫」,今年首次辦理戰勝代謝症候群獎勵活動,約近7000位民眾報名,約3700位符合參賽資格。 國民健康署吳昭軍署長表示,截至11月底活動截止,超過7成參與者至少改善1項指標,約3成參與者改善3項以上,血壓高、血糖高、血脂高等三高,和腰圍過粗、好的膽固醇不足等二害,以上危險因子中若有3項以上,即是罹患代謝症候群。研究發現,得到代謝症候群的民眾,罹患糖尿病風險是健康人的6倍,不過透過專業人員的協助,積極改善不健康的生活習慣,就能戰勝代謝症候群,預防後續慢性病的發生。 參加「戰勝代謝症候群」獎勵活動並獲得AI手機的林小姐表示,自己拿到滿江紅檢驗報告時發現,腰圍、身體質量指數(BMI)、血壓及三酸甘油酯都超標,醫師宣判她已罹患代謝症後群,她在震驚之餘,下定決心,在醫師建議下,飲食定時定量,慢慢增加運動量,培養了路跑的興趣,同時天天量體重和腰圍;幾個月後,血壓和三酸甘油酯也都回到正常數值。 國健署指出,多數人都是以工作忙碌為理由,疏忽了健康飲食和運動的重要,「戰勝代謝症候群」活動參加者,在專業人員指導下,養成健康的生活習慣,如透過上下班以走路代替騎摩托車、固定去公園或健身房運動、培養快走、超慢跑、爬山等習慣,飲食上選擇少鹽、少糖、少油的食物,減少喝手搖飲、多喝白開水等,並戒除吸菸、嚼檳榔。 國健署表示,活動參加者的改善成果顯示,腰圍過粗者平均減少近5公分,5成改善腰圍過粗、近2成達到男性小於90公分、女性小於80公分之健康腰圍,且超過5成參加者改善原有血壓、空腹血糖、三酸甘油脂過高的情況,近500人已成功脫離代謝症候群的風險。 國健署呼籲民眾養成健康飲食、規律運動、定期健檢的良好習慣,全台超過2800家「代謝症候群防治計畫」執行診所可以提供協助。

Read More

點石成金-昶昕(一)藥水聚寶 迴圈共生 昶昕實業

昶昕的主力產品,不斷回收的藥水。   昶昕低調的公司外觀。   昶昕集團董事長陳國金於1974年創立友緣實業時,主要是賣蝕銅、剝錫液給印刷電路板(PCB)廠商。那時台灣電子業剛開始發展,北台灣從桃園,一路蜿蜒至新北的樹林、新莊、中和及土城,邐迆出一個PCB聚落。印刷電路板被稱為電子產業之母,主要是因為這是組裝電子零組件的基底板材,不但能固定各式零件,又能使零件經由電路板上的金屬銅箔彼此連接並傳遞訊號或電流。 在PCB繁瑣的製程中,需要除去不需要的銅,並運用蝕刻方式形塑電路,而陳國金的蝕刻液就是用在這些地方。經過近半世紀光景,台灣儼然已是產值上兆的PCB大國,穩持全球三成市占,而當初由他起家的友緣實業也已茁壯為昶昕集團,全台上市櫃PCB廠商中,有七成都使用昶昕的化學特用品,集團更隨著台商西進到大陸設廠。現在公司掌舵者雖換成兒子陳彥亨,藥水仍然是集團的核心產品,不過已從單向販售轉型成迴圈經營模式,從中萌發的資源再生事業也以蔚然成蔭。 生生不息 無限繁殖經濟效益 總經理陳彥亨這樣解釋迴圈:昶昕賣藥水給電子業客戶後,會把客戶用畢的廢液再收購回來。從這些買回來的廢液中,昶昕先是從中精煉出硫酸銅、氧化銅和錫化合物,供應給礦業或電子業材料(如銅箔基板)商;接著把去除金屬的廢液重製成新藥水,再度賣給電子業客戶。也就是說,在這個迴圈裡,昶昕和客戶互為彼此的供應商,而他們買賣的商品--藥水,就像傳說中的聚寶盆一樣,可以無限繁殖經濟效益。「ESG、CSR和循環經濟都是近年才出現的新名詞,但我們其實這樣做已經很久了。」陳彥亨自豪地說。 這家外觀與裝潢都相當傳統低調的公司,因何有這樣的遠見?如果你問陳彥亨公司的經營理念是什麼,他還會告訴你:早在三、四十年前,Reduce(減量),Reuse(再利用),Recycle(回收),Recovery(環境復原)和Research(研發)等5R原則就已經是昶昕的發展宗旨。即使在今天,這樣的觀念也相當迎合時代潮流,為什麼昶昕竟能領先許多企業,早早以此為發展基調?難道創辦人陳國金是留洋學人,很早便從歐美環保大國那裏吸收了先進的資源再生觀念? 事實上並非如此,一切的起源只是為了照顧客戶需求。 硫酸銅製程設備。 陳國金出身瑞芳金瓜石礦工家庭,雖然自幼學業優異,一路念到台大化工系,但並沒有留洋經歷。這位台大高材生原本考上第一志願物理系,但只念了一年就轉系到化工領域。主要是因為陳家有七個小孩,排行老二的陳國金眼看父母持家不易,弟妹又需要扶持,想到鑽研物理最終需要出國深造,而自己並沒有那個餘裕,於是毅然改修「畢業即能就業」的化工系。 當年大學生相當罕見,而他也的確一畢業就順利進入日系公司上班,負責研發香料。上班後仍舊勤勉好學的他,短短時間內不但自學一口流利日語,還把公司圖書室的專業書籍全數研讀完畢。金庸筆下有位從少林寺藏經閣自學功夫的覺遠大師,陳國金自我成就的過程堪稱不遑多讓。 廠內水處理設備。 年輕創業 預見電子業前景 這樣既有學歷又上進的人才,公司自然看在眼裡,陳國金因而有機會赴日受訓。海外研修之旅不但拓展了這位年輕人的眼界,也壯大了志向,令他萌生自行創業的想法。陳國金的母親為了支持兒子,標會籌措十幾萬元,於是三十歲不到的他就拿著這筆創業基金,開始老闆兼撞鐘,努力經營一人公司。就在從電話簿黃頁開發客戶時,他發現台灣正在萌芽的電子業大有可為。 陳彥亨解釋,很多電子業製程會用到化工原料,例如蝕刻液就是PCB線路成型必備的材料,但這些電子公司卻未必有化工人才。當原料買來後不會用、或效果不如預期,就會需要賣家幫忙。當年父親陳國金成立公司時,原本只是代理美國和日本藥水,但客戶不但需要使用教學,遇到問題也會請他幫忙疑難排解。久而久之,陳國金不但變成指導顧問,還會配合客戶業務特色,幫忙買家客製化藥水濃度與成分。 後來,在客戶的鼓勵下,喜歡研發的他乾脆自己跳出來調製藥水配方,以更貼近客戶需求。由於省去關稅與運費成本,陳國金的蝕刻液推出時,定價比進口產品便宜了三至五成,再加上本地製造的優勢,交貨期大幅縮短,馬上就轟動市場。 延續陳國金當初成立友緣實業所秉持的服務精神,昶昕賣藥水向來重視客製化。陳彥亨說,客戶來買藥水時,他們都會先詢問用途,再據此調整成分比重。如果蝕刻後「咬」出來的線路不夠好看或不均勻,昶昕還會根據客戶的產品特性逐一調整,務求達到最佳效果。此外,也會派工程師到客戶工廠駐守,以便隨時因應產品線變化。他舉例,iPhone若開新規格,就會需要不一樣的蝕刻段,這時有工程師守在前線才能即時打樣。 陳彥亨回憶,有一次客戶那邊製程有狀況,他親自出馬駐點,結果在對方工廠一待就待了三個多月。另外有一次和團隊徹夜處理問題,隔天想回家補眠,嚴謹的陳國金卻以身作則,提醒團隊都回公司開會。陳彥亨說,由於父親自律甚嚴,這種身教自然也傳承到他身上,所以現在不管前一晚工作到幾點,隔天都會準時主持公司晨會。 昶昕廢液回收車隊。 藥水製造商闢資收大道 辛苦研究客戶業務,配好客戶需要的藥水,並不是銀貨兩訖就完事,因為售後服務會跟著來。陳彥亨說,這些藥水完成使命後,留下來的廢液因為含有「咬」下來的銅、錫重金屬,客戶沒辦法隨地廢棄,最後還是找上昶昕處理。那麼幫客戶載走後,為什麼不是選擇簡單的方案,直接排放就好?陳彥亨說,一開始父親只是覺得,這些廢液含有金屬,直接倒掉太可惜。基於愛物惜物的想法,父子倆開始研究如何從中把金屬提煉出來。 就這樣,昶昕慢慢從單純的藥水製造商,另闢出一條資源回收再利用的康莊大道。為了因應業務轉型,這家公司相繼於1986、1987年取得「甲級廢棄物處理廠」操作許可證及「甲級廢棄物清除」許可證,復於1991年再取得「廢剝錫鉛液選擇性電解回收」專利,開始回購客戶的廢液和製程產生的廢棄化學物質(例如硫酸或氨)重製再利用,開創循環經濟的迴圈經營模式。 有些人可能認為,從事回收再利用是無本生意。一開始昶昕回收藥水廢液,是受客戶所託,確實不用花錢。但後來為了要大量精煉廢液裡的金屬,就需要付錢跟客戶買這些廢液,如果遇到量比較大的廠,收購金甚至可以高達上億元。從減廢的立場而言,這當然是值得的。陳彥亨說,可以循環使用藥水廢液,就意味著製造新藥水時不需要採購太多原料,如此既能落實昶昕的5R經營理念,也非常合乎現在的淨零減廢風潮。 而從營收數字來看,這也是正確的決策。陳彥亨強調,他不跟客戶收處理費,反而還付錢購買,既可深化與客戶的夥伴關係,主要也是因為昶昕的自我定位並非資源回收廠,而是產品製造商。廢液除了可以重製藥水,裡面存在的有價金屬,他們也能從中營利。 昶昕產品。 昶昕產品。 昶昕統計,目前每年銷售的蝕刻液約達6.3萬噸,回收的含金屬廢液約9萬噸,而從中再生的工業原料及銅鹽產品則達到年銷量3.6萬噸,當中光是硫酸銅年出口量即已超過3萬噸,昶昕因而成為全東亞最大的硫酸銅供應商,堪稱城市採礦典範。整個集團總計年供應特化品約12萬噸,清除及處理的電子產業製程廢液也接近12萬噸。 2020年疫情尚未爆發時,昶昕全年營收已達28.66億,到了疫情後的2021年,受惠於全球電子消費品需求大增,加上銅價飆漲翻倍,昶昕左手供應電子業藥水、右手賣銅化合物給礦業或電子業材料供應商,兩手雙賺下,竟然一舉衝破42億營收,成長幅度幾達五成,創下歷年新高。 由於成績亮眼,昶昕在2022年3月正式成為股票上市公司,逐漸進入投資人視野。集團經營近半世紀才發行股票,可以充分看出陳家父子穩紮穩打和低調行事的經營風格。陳彥亨追隨父親腳步,大學時念化學,之後又一路取得清華大學化工所博士學位,別人看他是小老闆接班順理成章,只有他知道箇中甘苦。 (文∕李翠蓉,圖昶昕實業提供)  

Read More

〈中華副刊〉自珍集/〈七言律詩〉.讀 岳陽樓記

■子寧 千古文章范文正 巴陵勝狀岳陽樓 東風怒吼排濁浪 波詭不驚行萬舟 得意小人國事殆 誰憐君子我心愁 浮光躍景不關己 憂慨忡忡語汗羞

Read More

月經異常或25歲後 建議檢測荷爾蒙

記者戴淑芳∕台北報導 台灣女性平均結婚年齡逐年上升,進而推遲生育計畫。然而,隨著年齡增長,體內的荷爾蒙分泌及卵巢功能也逐漸下降。醫師建議,荷爾蒙檢測不僅能預測生育健康風險,也能評估最佳的生育時間,提高自然受孕的成功率。 多數女性在25至30歲之間荷爾蒙水平逐漸達到高峰,但隨後因壓力、生活習慣和工作環境等因素影響而出現波動。美兆健康管理機構的健檢資料顯示,許多女性30歲後會開始出現荷爾蒙不平衡的狀況,卵巢功能減弱、黃體功能不足、皮質醇升高等,皆為荷爾蒙不平衡的常見問題。此外,許多研究也指出,30歲後卵巢功能會逐漸下降,受孕率也會隨之降低。 美兆健檢診所院長、婦產專科醫師朱大維指出,荷爾蒙會隨年齡提高而有更加明顯的變化,導致皮膚毛細孔粗大、青春痘、月經不規律、經痛、經血過多或過少等狀況;有些女性患有多囊卵巢症候群(PCOS)會讓荷爾蒙失調更早發生,若有以上狀況,均會增加不孕風險。 為了在未來生育上能有更多選擇權,朱大維建議女性在25歲後或有月經異常狀況,主動進行詳細的荷爾蒙檢測,檢視黃體生成素(LH)、卵泡刺激素(FSH)和AMH、雌激素等指標,評估卵巢儲備功能,提供早期預警,並預測生育健康風險。

Read More

天冷 得舒飲食5原則控血壓 3個月有效果

天氣一冷血壓就失控,醫師推薦大量蔬菜、適量水果等優化飲食5原則,約3個月就能達到降血壓、營養均衡與減重多重效果。(中央社) 記者傅希堯∕台北報導 減重專科暨家醫科醫師許芷瑜指出,天氣一冷血壓就失控,是不少高血壓患者面臨的健康考驗,呼籲民眾此時應優化飲食,應食用大量蔬菜、適量水果,則約3個月就能達到降血壓、營養均衡與減重多重效果。 許芷瑜指出,低氣溫會使血管收縮,造成血壓上升,據發表在高血壓研究期刊之研究指出,當溫度從攝氏20度降到10度,部分患者血壓會升高5至10毫米汞柱。冬季心血管事件發生頻率明顯高於夏季,對高血壓患者而言,低溫引發血壓升高還可能增加全因死亡率。 許芷瑜指出,臨床上曾遇到一名57歲金融業主管,明明非常努力減重、也有乖乖服用高血壓藥物,但居家血壓平均卻是偏高之150∕90毫米汞柱,研判造成高血壓的原因應包括攝取過多的鹽分、作息不規律、氣溫變化等。 許芷瑜建議,高血壓患者服用降壓藥物同時可採取50%蔬菜、25%蛋白質、25%原型澱粉,結合「得舒飲食(停止高血壓的飲食型態)」,攝取全榖雜糧、大量蔬菜與適量水果、優先選擇低脂牛奶、以白肉取代紅肉、攝取適量堅果與健康油脂等優化進食習慣5原則達到控制血壓效果。 許芷瑜指出,腎功能不佳的患者不適合高鉀飲食,而糖尿病患者或腸道功能不佳者,也須在專業醫師指導下逐步調整飲食較安全,不能自行採用「得舒飲食方案」,而飲食調整後血壓仍無改善,建議尋求專業醫療建議,制定個人化健康方案。

Read More