■鍾曉菲
以下的故事,都是真的——
今天中午家教後,跟朋友約去臺南東區的唐家泡菜館用餐。
聽說泡菜味道獨特,又恰好能順路去圖書館還書,便決定出發。吃飯的時候,因為桌子少,必須跟陌生人併桌,於是,我們選了角落的大桌;眼前,是三個陌生人。坐在我正對面的一男一女是一起的,看起來是同事關係;另外一個女孩坐我左手邊,外表看來很年輕像是大學剛畢業,她還買了店家的獨門泡菜罐,大概是過年前想要給家人的伴手禮吧。
「蝦仁炒飯!泡菜炒飯!蛤蜊湯!在哪裡?」老闆問。
「在這裡唷?謝謝。」
老闆熱心地送上餐點,我便安心地邊吃飯邊跟朋友分享早上的讀書心得。
「跟妳說唷,今天看的那本書真的很精彩,就算過了一百年,作者的理論還是可以沿用到現在欸,真了不起!我從來沒有想過憂鬱症跟自戀原來是相關的!自殺跟憂鬱也不是完全相關的,自殺其實是一個個別討論的議題……」我滔滔不絕地分享著,朋友依然一如往常地沈浸在泡菜炒飯的滋味裡——總之,我分享我的,對方有沒有聽就是她的事了。
「欸,我可以問妳問題嗎?」忽然眼前的男人跟我說話,我正襟危坐,因為他看起來好像不是善類。
戴著鴨舌帽,中年,皮膚黝黑,歷經滄桑的模樣,我忍不住想起昨天電視劇裡面演的大叔級殺手。
「好。」我挺起身子有力地回應。
「我想問,妳覺得家暴又憂鬱症的男人會好嗎?」
「欸?我個人嗎?我覺得不會欸。我如果遇到就要遠離了吧,因為暴力是一種人格傾向,會反覆發生,加上憂鬱症,我想我會遠離吧。」不知道為什麼剛剛愉快跟朋友分享的心得頓時成為了餐桌上討論的嚴肅話題。
「對啊,我們社工也說要遠離,但那個女人就是講不聽。我同事啦,一直被家暴!」
「噢……」
「我身邊都是憂鬱症呀,但我覺得很難治療,只能藥物控制吧。那個憂鬱症的人,那天我們去爬山的時候他突然就跳下去欸,每天在一起也都提心吊膽欸,真的好累!」
「噢……」男人繼續說著,直到我無法回應。
男人或許看出我的窘迫,於是停止話題,而坐在他身旁那位疑似同事的女人不時還露出詭異的笑容。不久,他們午餐吃完了,男人沒有道別,留下一句:「妳剛剛說的那些我很認同。」便轉身離開。
「噢……不是我說的,是佛洛依德說的啦,那是他的書……」我想告訴他,其實那只是我的讀書心得,只是朋友只顧著吃東西沒有理我,反而是男人回我了,只是男人與女人早已遠去。
於是,我低頭喝湯。
突然有一個聲音說:「那個,我可以知道妳說的是哪本書嗎?」原來,是坐在我左邊的年輕女孩。
「妳喜歡讀書嗎?都在哪裡看書?」女孩問。
「林森圖書館。」我說。
「我都去總館。」
「妳喜歡看心理學嗎?」
「都看,也喜歡文學。」
「我最近看一本心理學書籍《烏合之眾》,很好看。」說完,女孩拿起手機照片分享,表示她真的有在看書——而且確實有筆記。
女孩不停地分享,並問了許多問題。她是歷史系畢業,正在準備公職考試,也許,是因為寂寞,需要有一個人可以跟她偶爾說說參考書外的世界才會跟我說話吧。我相信,她真的熱愛讀書。因為她說:「能夠讀想要讀的書,就是因為有一個工作吧,如果我考完了,我也可以這樣讀書了。」
我點頭,也不知道可以說什麼。好像,這樣解釋也可以,但又覺得好像不是這樣的——我更大的困惑是,對憂鬱與自殺這議題有興趣的女孩說出那句:「如果學校的自殺防治手冊有用的話,我就不會每年都在學校看見有人自殺了。」
我想要離開了,不確定這議題繼續討論下去會發生什麼,但女孩不斷地找問題問我,最後我只好停下腳步,她或許捕捉到那麼一瞬我也困惑的眼神,便問:「我可以跟妳加line嗎?以後有讀書資訊或是好書可以跟我分享嗎?我很喜歡讀書喔!」
「噢。好的,祝妳考試順利,一切平安,新年快樂!」如果只是單純討論讀書心得,或許可以吧。留下彼此聯絡方式後的我揮手,終於鬆了一口氣。
吃飽喝足的朋友此時終於說話了。
「欸,妳剛剛在餐桌被兩個陌生人搭訕,還被一個女孩要line欸!」
「對啊好神奇喔——而且現在還有人喜歡讀書欸,好神奇喔。」
「對啊,現在還有人喜歡讀書欸。」
在這個詐騙時代,喜歡讀書身心健康就像是個傳說,難怪我沒有辦法相信年前有人因為喜歡讀書而搭訕我。
記者傅希堯∕台北報導
台灣失智症協會理事長徐文俊30日指出,失智症會影響患者飲食與營養攝取,3個月內患者體重如減輕5%到10%,就可能加速失智症進程,造成患者之認知能力快速下降,形成營養攝取不足之惡性循環,而肌肉量減少也與死亡風險增加有關。
林口長庚醫院神經內科部失智症科醫師、台灣失智症協會理事長徐文俊30日在「高齡長者吞嚥困難治療與復健照護新趨勢」學術研討會中,就失智症飲食障礙與相關議題發表專題演講指出,照顧失智症患者,營養是大問題,患者可能因認知功能下降、不再認識食物與餐具而吃得不健康,營養不良恐加速疾病進程,形成惡性循環。
徐文俊表示,台灣地區約有35萬人患有失智症,且台灣又將邁入超高齡社會,失智症照護議題日趨重要,失智症是一群症狀的組合,其中以記憶力、定向力、判斷力、計算力、抽象思考力、注意力、語言等認知功能障礙為主,且症狀嚴重程度可能影響其人際關係、工作能力與獨立生活能力。
徐文俊指出,失智症進程會影響患者飲食與營養之攝取,除了疾病晚期可能有吞嚥困難,早期與中期也可能出現購物、食物儲存和準備方面問題,如不再知道如何吃得健康,或忘記自己是否已吃過飯,喪失飲食技能、不知道如何處理眼前食物或餐具等,進而改變飲食習慣,造成體重減輕或營養攝取不均衡。
徐文俊表示,失智症早期個案常見體重過度減輕問題;若沒有特別控制飲食和運動,3個月內體重卻減輕5%到10%,就要注意,恐連帶加速疾病進程、認知能力下降,形成惡性循環,且肌肉量減少也與死亡風險增加有關。
失智症患者也可能偏愛某種食物,徐文俊舉例,曾遇過患者變得非常喜歡喝沙士、吃甜食,導致糖分攝取過量。而照顧者的壓力和負擔,可能加劇失智者營養問題,增加阿茲海默症患者不良飲食行為及體重減輕風險;此外男性照顧者常較不熟悉家務,在烹飪技巧與營養知識上較需額外支持。
徐文俊提醒,失智者營養狀況,尤其需要注意維生素B12和葉酸攝取,否則會進一步造成患者活動力下降;尤其失智症患者常同時患有糖尿病,而降血糖藥二甲雙胍類降血糖藥物會影響維生素B12吸收,因此臨床醫師可能要考慮減少降血糖藥物使用,或提醒家屬額外補充營養品,避免患者沒精神。
醫師劉昭宏建議,抵抗高溫烈日危害皮膚唯有防曬。(記者王正平攝)
記者王正平∕高雄報導
老人斑並非老人專有,是皮膚問題的老化與陽光紫外線累積的傷害,雖然40歲以上的病例最普遍,但20幾歲年輕人也不再罕見;高雄一名熱愛戶外運動的年輕陽光男孩阿威,去年暑假一趟墾丁旅遊,原本臉上密密麻麻小斑點,怎突然超明顯,懷疑是雀斑或病毒感染,就醫檢查後確診為老人斑的一種~「日光性小痣」,讓他驚愕、難以相信。
無獨有偶的是,另有48歲的傳統市場攤販阿美,雙手手背上原本就有斑斑點點,平日裡忙也沒去理它,怎料最近忽然發現這些黃褐色小斑點,不僅粗糙且有凸起,還與61歲攤販阿桑臉上的老人斑很像,同樣被診斷為另一種老人斑~「脂漏性角化症」。
高雄阮綜合醫院皮膚科醫師劉昭宏解釋,老人斑只是統稱,醫學上除了「日光性小痣」即所謂曬斑外,還包括:網狀脂漏性角化症、良性苔癬性角化症、擴散性色素性日光性角化症、曬傷性雀斑,及惡性小痣等皮膚問題。老人斑的產生與陽光紫外線傷害,年齡,體質有關。初期呈斑點狀,顏色會隨時間從黃棕色褪變成黑色,形狀大小從幾公釐到幾公分不等,是邊界明顯之平面斑塊,多為良性,僅極少數必需與惡性黑色素瘤鑑別診斷。主要分布在臉上、手背、前臂、胸口等日光容易曝曬到的部位。
劉昭宏指出,老人斑目前無法塗抹保養品或藥物去除,民眾不可輕信坊間廣告,只能以雷射或其他破壞性療法。事實上,老人斑除了影響美觀,不處理也沒無害,但出現不規則擴散、局部變厚或局部顏色變化時,就需要盡速就醫讓專科醫師做切片診斷是否癌細胞病變。
劉昭宏進一步說,傳統去除老人斑要是用冷凍、電氣燒灼、果酸換膚,至於要採取何種方法,要視個人習慣、生長部位、斑點數目大小而定。但以上方式都很難控制治療深度,且治療太過容易留下疤痕。相較之下,雷射治療具有選擇性破壞的特性,比較不會傷及旁邊正常組織,目前已成為老人斑治療的主力。
雷射除斑主要是利用「紫翠玉」選擇性被黑色素吸收以達到治療目的,也可以用「銣雅各雷射」或「二氧化碳雷射」等直接將病變處完全汽化除去。雷射約7至10天後,傷口就會結痂脫落,約1至2次雷射即可去斑。不過術後仍須做好完善防曬,才能降低復發反黑的程度。
劉昭宏建議,無論以哪種方式去除老人斑,都不如從年輕時就應重視保養,長期做好防曬,才能有效預防及延緩皮膚在老化過程中受紫外線累積性的傷害。
北門區三慈國小四年級8名學生,創作專屬的《海童》海洋詩集。(記者盧萍珊攝)
北門區三慈國小發展海洋校本課程,四年級8名學生共同創作《海童》海洋詩集,藉此喚醒對海洋保育的關注。
三慈國小校長劉協成表示,學校鄰近蘆竹溝漁港,不少學生家庭都是以養蚵、捕魚維生,舢板、蚵棚、蘆竹溝夕照美景,都是學生生活的日常,因此對海洋議題特別感興趣。四年級的8名學生在老師洪乙瑄指導下,先創作海洋主題童詩,接著彩繪童詩情境的圖畫,並撰寫自己的創作理念及要表達的環保意涵,最後催生海洋詩集。
參與創作學生分別說出自己的理念,邱苙豐作品《海底世界》榮獲南市112學年度海洋教育新詩徵選佳作,他說,從寫詩過程更了解海洋世界豐富的生態,面臨人類活動破壞的挑戰,更要以身作則,維護美麗的海洋家園。
學生黃亭黛說,創作童詩時,常跟家人到海邊尋找靈感,看到遼闊海洋、吹著鹹鹹海風,讓人忘掉煩惱。學生曾宇彤期許長大要學潛水,想要潛入海底觀看美麗的世界。從小在漁村長大的陳彥廷認為,海洋養育長大,但看到海洋生態遭破壞,覺得很憂心。
學生侯妙純說,從今日的海洋、看到明日的人類,希望大家都能身體力行保護海洋。學生林桓竹表示,每次有不開心的事,只要到海邊走走,就可以忘卻煩惱,希望大海能永遠美麗。學生曾之琳也說,剛開始寫詩時,完全沒有靈感且卡關,在老師的指導下,引發不同的聯想才完成。學生賴以喬強調,希望大家閱讀詩作時,都能思考海洋保護的重要,一起珍惜海洋。
(記者盧萍珊)
記者葉進耀∕台南報導
現代人生活步調快,面臨壓力常會出現腹痛、腹瀉、便秘等症狀,而這些可能是腸躁症的表現。奇美醫院中醫部醫師蔡昕儒說,透過中藥及針灸治療,可以有效改善腸躁症的症狀,提高生活品質。
蔡昕儒指出,「腸躁症」全球盛行率約為10-20%,女性患病率約為男性2倍,且在台灣,女性以便秘型為主,而男性以腹瀉型為主。根據排便型態,腸躁症可以分為3種類型:1.糞便為硬便或塊狀的便秘型;2.糞便為軟便或水便的腹瀉型;3.便秘和腹瀉交替出現的混合型。
腸躁症通常認為與以下因素有關:1.內臟過度敏感,2.腸道蠕動異常,3.腸道發炎、腸道感染後、腸道微生物改變、細菌過度生長、食物過敏、基因以及心理社會因素(如焦慮、睡眠問題等)。西醫治療腸躁症方法包括使用瀉劑、止瀉劑等藥物,並可能會採用身心科藥物。益生菌對部分患者也有幫助。
中醫認為腸躁症與情緒有密切關聯,當緊張焦慮時會使肝、脾失調,影響腸胃氣機通暢,產生腹痛、便秘或腹瀉。此外,飲食不當和過勞等也會誘發或加重症狀。針對不同症狀的患者,中醫師會選用不同的方劑,如腹瀉型患者常用四逆散、逍遙散、痛瀉要方等;便秘型患者常用麻子仁丸、承氣湯系列、溫脾湯、補中益氣湯等。針灸治療腸躁症時,常會選用脾胃經相關穴位,如足三里、天樞、三陰交等穴。還可以搭配耳穴磁珠按壓,取神門、交感、大腸、小腸等穴位,也能取得不錯的療效。
神經內科醫師楊昭男除為林姓婦人進行傳統復健外,還利用靜脈雷射治療。(記者陳金龍翻攝)
記者陳金龍∕台中報導
60歲林姓婦人去年11月至杉林溪旅遊突發急性梗塞性中風,導致右手嚴重偏癱無力、行走困難,住院治療2週後,轉至中國醫藥大學附設醫院台北分院進行中風後復健治療,神經內科醫師楊昭男建議除了傳統的復健治療之外,可以選擇靜脈雷射治療,林婦經治療右手腕力量改善,目前講話清晰,右手正常使用湯匙筷子,步態穩定,中風失能程度從4分降至目前2分,目前僅需一般復健治療。
楊昭男分享臨床案例,林姓婦人去年11月因急性梗塞性腦中風,導致右上肢嚴重無力,經過一般復健治療2週後,步態仍然不穩,且右側上肢嚴重偏癱無力、右手手指無法出力抓或握,因為日常生活大受影響,心情十分沮喪低落。
透過腦中風復健計畫轉至中國醫藥大學附設醫院台北分院接受後續治療,楊昭男建議患者除了傳統的復健治療外,可以選擇靜脈雷射治療。經過一陣子治療後,中風失能程度從行走需他人攙扶,進步到可以獨立行走及生活。目前僅需一般復健治療已無靜脈雷射治療。
靜脈雷射治療是一種利用光纖導管針將低能量的紅色雷射光從手臂靜脈導入的療法。每次治療約1小時,10次為一療程,一般可進行3個療程。靜脈雷射治療可以增加血球攜氧量、增強免疫系統、抗發炎、增強細胞粒線體功能、促進微循環血流及組織血流,間接促進細胞組織修復、改善神經功能、減少疼痛及改善睡眠。
長時間低頭工作及看手機,易傷害頸椎,嚴重時必需進行頸椎人工椎間盤置換術。(記者傅希堯攝)
記者傅希堯∕台北導
馬偕醫院神經外科主任徐至貝指出,常發現常低頭工作的電子業工程師出現脖子前傾,使頸椎椎間盤被壓扁之嚴重傷害,只能進行頸椎人工椎間盤置換術,呼籲民眾應保持正確的坐姿,減少低頭滑手機的時間,以保護頸椎健康。
一名從事科技業工程師林先生,上班長時間經常低頭打電腦,導致身體各處痠痛、僵硬到不行,本以為是過於疲累,放個假休息一下就會好,所以一直不以為意。沒想到近日酸痛感延伸至雙臂和肩胛骨內側,晚上睡覺時頸部後方痛到無法平躺,半夜也時常因手麻而驚醒,這才驚覺不對勁,趕緊至醫院求治。
徐至貝表示,經X光及頸椎磁振造影檢查發現,林先生的脖子已前傾相當嚴重,頸椎椎間盤全被壓扁嚴重退化,且長出來的骨刺壓迫到周圍神經。經向林先生解釋手術的急迫和必要性,林先生終於接受「頸椎人工椎間盤置換術」,術後頸部的疼痛大幅緩解,當天晚上即可下床行動,經3天住院觀察後即順利出院。
徐至貝指出,林先生平時除了超時低頭工作,下班後也總是窩在家裡沙發看電視、滑手機好幾個小時,假日還要陪主管打高爾夫球,長期處於低著頭、姿勢不良的狀態,造成頸椎僵硬酸痛,時間久了更導致脊椎的退化及骨刺增生。一開始林先生輕忽問題的嚴重性,加上害怕術後癱瘓等後遺症,未積極就醫治療,隨著神經壓迫程度的增加,疼痛慢慢蔓延至手臂,且伴隨著刺麻感,就必須透過手術置換椎間盤,保有原本頸椎之活動能力。
徐至貝表示,隨著醫療科技的進步,目前普遍採取頸椎前位顯微手術,在高倍數顯微鏡下,由頸椎前側肌肉縫隙進入,切除病變的椎間盤及骨刺,在上、下椎體之間放入人工椎間盤支撐,傷口小、疼痛少,早上開刀,下午就可下床活動,僅需住院觀察2到3天就能返家,且術後無須穿戴頸圈,脖子可以自由活動,快速恢復工作與生活。
徐至貝呼籲,有頸椎退化症狀的患者,應盡快就醫檢查,預防頸椎退化需從根本問題著手,如減少低頭滑手機的時間,保持正確的坐姿,以及肩頸的放鬆伸展,才能有效降低頸椎疾患的復發機率。
■子寧
今夜月如鈎
且向天邊走
垂釣三千五百尺
碧落酣如酒
白雲吞了鈎
我也三分酒
螓首蛾眉巧笑盼
綺思干星斗
熟齡獨旅的基本要件,除了足堪負荷小旅行的體能,更重要的是輕心自在、沒有標準答案的心態;能夠適當使用手機輔助、有應變和詢問的能力,隨遇而安,不執著於非如何不可的放鬆,在台灣,熟悉的環境、慣用的語言,是最佳的熟齡獨旅園地。
文與圖/記者王超群
總統行館於1978年改設蔣公紀念館。
總統行館富歷史意義
大溪老街盡頭,就是擁有百年歷史的大溪中正公園,園內留有日據時代大溪神社遺址;「銅像廣場」以先總統蔣中正騎馬英姿為主景。
大溪公會堂建於日治大正年間,這棟一層樓磚造的洋風建築物,曾為日本裕仁皇太子派「御史差遣」(侍從官)巡視時,進餐與休憩的場所,牆面造型有1920年代藝術裝飾運動之風。
政府來台後被納為總統行館,並在西南側另建新屋作為總統及夫人宿泊起居之用,後經修建,於1978年改設蔣公紀念館。由於建築場域的歷史性和特殊性,大溪公會堂和蔣公行館之後開放為民眾休閒、觀光、學習的場所;也成為木藝生態博物館的館舍之一,持續參與地方藝文發展,是大溪重要的藝文交流平台。
威權不再,遊客和蔣公銅像自有童趣。
大溪國小日式宿舍是日治時期興建的日式高架平房建築,是大溪地區唯一留存陳述現代初等教育肇始的學校建築物,保留了日式木造宿舍的形制與格局,在構造材料與工法上承襲日治時期傳統木造宿舍的營建技術。「壹號館」曾為大溪國小校長宿舍,位於中正公園旁,占地30多坪,前屋主是大溪國中的英文老師陳茂林,陳家在大溪為書香門第,陳茂林曾經留日,妻子為日本人,還在家裡授課教縫紉。
「壹號館」曾為大溪國小校長宿舍。
信步走來,還看到「武德殿」,此為日人於明治時期創建「大日本武德會」,武道成為地方警察的必修課。日治時期武德會透過警察系統推廣,在各級行政區陸續興建武德殿,全台共建了70餘座。大溪武德殿於1935年落成,是日治時期的郡市級武德殿之一。
大溪公會堂建於日治大正年間。
國府來台大溪公會堂設為總統行館,因此增設大溪憲兵隊護衛,以武德殿為隊部。大溪憲兵隊進駐後大幅改裝內部,並於東南側另建一棟三層樓兵舍(現為桃園市立圖書館大溪分館),武德殿現今做為大溪木藝生態博物館展館之一。
巴洛克風格大溪橋 夜景浪漫
至於大溪橋也被稱情人橋,跨大漢溪上,舊橋梁為日治時代的興建的鐵線橋,橋身仿造日治時代原大溪古吊橋的風格外觀,並採用和大溪老街相仿的巴洛克風格,於兩端橋頭另加建二座高聳牌樓。橋的兩邊皆可看到石門水庫與淡水觀音山景致;夜晚燈光點亮後,在燈火輝映下,呈現與白日不同的迷人景致。涼風拂面最適合情侶散步談心。
氣氛浪漫的大溪橋,燈光烘托下也是情人橋。
無意巧遇知名的世達餅店,號稱可以吃到地瓜纖維的傳統糕點,老闆娘純熟的技藝,是大溪手工製作,用料走健康路線的標誌性點心,別處吃不到。
大溪知名的世達餅店用料走健康路線,號稱可以吃到地瓜纖維的傳統糕點。
夜間老街別有古趣 兩岸情緣譜寫老滇的故事
台鐵莒光號到桃園火車站,台北松山站出發,不過30元,由後站搭坐公車直達大溪客運總站,在「小巷內」背包客棧落腳。
大溪老街主要是指位於大溪區上的和平路、中山路以及中央路所留存之歷史建築群。「小巷內」就位在中央路的窄巷內,想不到曲徑通幽,巷子底竟有改裝現代設備的民宿。床位不過600元,相當經濟。巷口有一家傳統打鐵店,可以視同活文物。
這一帶保存大量於日治時期所興建之街屋群,成為大溪鎮上最具代表性之景點。目前老街上多數已被桃園市文化局登錄為歷史建築。並在當地產業發展下進行改建或再利用計畫。到了晚間,則有燈光照明,將古建築精緻雕塑烘托出奇幻和迷彩的氛圍。步行其間,店家多已打烊,但安靜祥和,另有一番小鎮古趣。
老滇苞谷飯讓來客留下難忘印象。
老滇苞谷飯讓來客留下難忘印象。闆娘說,她53歲才結婚,18年嫁到雲南,4年後因眼疾和丈夫返台就醫,以老闆的家鄉手藝開了這家小店。苞谷和白米要分別浸泡,煮熟,再拌和一起蒸。相當耗費工序。
高麗菜是司馬庫斯土產,吃來格外香甜,豆腐丸子則是萬里有機豆腐,搭配四川大涼山的苦喬茶,構成大陸邊陲口味的來台改良版,非常有特色。
老闆和闆娘兩口子結婚前只有隔海網路通訊,兩人的異地情緣,也成為「老滇」譜寫的獨特故事。
救國團復興中心 設施完善
由桃客大溪總站搭上巴陵小巴到復興區,下榻於救國團復興中心。密集的水蜜桃攤位,是周邊最實用的消費去處。
復興青年活動中心位於桃園縣復興鄉角板山公園內,距北橫公路起點(桃園大溪)16公里處,海拔410公尺,住宿、膳食、會議研習,並代辦體驗探索教育動能活動、溯溪體驗及獵人學校體驗活動等,是北部地區可接待大型團體並舉辦各類型教育訓練、座談集會及家庭旅遊的最佳活動場所。
到訪此日雲山霧罩、鳥語蟲鳴,交織成遺世獨立的人間仙境。由景觀餐廳眺望,霧氣中令人不由得讚美大自然的奇妙。
救國團復興中心豐盛早餐。
記者傅希堯∕台北報導
國健署統計,30歲到40歲青壯年族群罹患白內障比例逐漸升高,澄清眼科醫師陳矜芸指出,夏日保護眼睛,除戴太陽眼鏡,可以透過食補或營養補充品來預防白內障,包多吃含有葉黃素、蝦黃素、β-胡蘿蔔素等抗氧化劑成分的食物或保健食品。
夏日豔陽高照,紫外線指數動輒爆表,陳矜芸提醒,台灣夏季日照時長大約為13小時,長時間紫外線曬入眼球,就可能造成水晶體因紫外線的累積傷害提早老化,而刺眼的太陽光、長時間使用3C,都可能導致白內障提早報到。
國健署統計,白內障在長者慢性疾病的盛行率排名僅次於高血壓,且隨著3C產品使用時間上升,30歲到40歲青壯年族群罹患白內障比例也逐漸升高,其中高齡、高度近視、糖尿病患,及長期於戶外工作、眼睛發炎或受傷者等6大高風險族群更須注意。
陳矜芸指出,白內障發生前會出現8大警訊,包含對色彩敏銳度降低、近視度數飆升、夜晚出現眩光光暈、看東西出現複視、白日畏光、老花突然消失、經常跌倒或時常感覺度數不夠需換鏡片等症狀,都應即早治療,一旦診斷出白內障,務必每半年定期回診追蹤。