水上瑜伽練平衡 崑大專業授課

崑大水上活動社邀請專業教練授課,在校內游泳池引導同學使用SUP划水及進行水上瑜珈,體驗立式划槳、立槳衝浪和瑜伽的魅力。  (記者汪惠松攝)  記者汪惠松/永康報導  崑山科大水上活動社在該校游泳池舉辦水上瑜伽活動,邀請擁有專業證照的教練劉逸翰及夏以寧蒞校指導技巧,分別引導同學使用SUP划水及進行水上瑜伽,體驗立式划槳、立槳衝浪和瑜伽的魅力,其中不乏外籍生參與。  水上瑜伽活動由擁有ISA國際衝浪協會SUP平靜水域指導員證照的劉逸翰教練,在游泳池邊介紹SUP,該項活動是利用一塊衝浪板搭配一支槳的水上活動,相當容易入門,能衝浪也能用槳划行。劉逸翰並講解如何使用槳轉彎、前進、在板子上站立划行?詳細說明以確保同學能夠理解操作方式,並維持安全,並由同學下水親自體驗。  第二階段進行水上瑜伽,此活動是在水面波動不平穩的情況下,於衝浪板上進行瑜伽,挑戰肢體的協調度,達到與陸地不一樣的運動效果。

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1999全新改版明上線 五告讚

台南市政府1999新版28日上線,網路電話、語音、文字都可以使用。 (記者吳孟珉攝) 記者吳孟珉/台南報導  每年的話務量約二十四萬通的「1999市民服務熱線」,全新改版後將於二十八日上線,展現「網路電話」、「文字客服」、「手語視訊」、「主動通知時間軸查詢」、「擴大案件通報類型」等五大亮點,不但反應案件會主動通知查詢進度,連聽障朋友也能透過line溝通無障礙。  市長黃偉哲昨日主持「網路電話」首撥儀式,勉勵1999話務人員要展現親切的態度與熱誠,以更便捷、智慧化的方式,給市民全方位貼心服務。  台南市1999每年的話務量大概是二十四萬通,黃偉哲說,要在這麼高的話務量下維持高品質,負擔非常重,而且還要照顧不同訴求的市民,所以1999非得要優化不可。  研考會主委趙卿惠表示,全新版的台南市民服務平台以簡明的設計呈現,提供網路電話、文字客服、案件辦理時間軸查詢及統計資訊的服務;另外,想用手機免費撥打1999也沒問題,優化後的「OPEN台南1999」APP,與國產通訊軟體Juiker揪客合作,新增網路電話選項,這是1999服務很重要大躍進,也成功突破IOS行動裝置軟體撥打網路電話的限制。  此外,市府透過Line通訊軟體,全新推出「手語視訊」服務,聽障朋友可搜尋Line ID帳號tainancity1999,加入好友即可開始享受服務;「文字客服」部分,可透過訊息留言向1999諮詢市政問題、陳情或通報派工。  研考會表示,市民所反應的心聲,系統將於「立案」及「結案」的時間點,以電郵或簡訊主動通知,並提供網址以利民眾查詢進度,讓民眾掌握通報案件的狀態;除了即時掌握通報案件的進度,民眾通報案件的類型也擴大了,不再限於九大派工案件,而是全部類型案件或陳情意見皆可通報。

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品德教育特色 13校獲表揚

 記者羅玉如/台南報導  南市品德教育特色學校、品德教育及正向管教範例徵選表揚暨分享大會昨日在新南國小舉行。市府教育局長鄭新輝頒獎表揚十三所推動品德教育特色學校、四十七名品德教育及正向管教範例徵選獲獎教師。期許品德教育成為學校教育的核心,讓學生在生活中具體實踐,發揮教育功能與價值。  南市獲獎的一0八年度品德教育特色學校有喜樹國小、賢北國小、裕文國小、慈濟高中、大同國小、玉山國小、東區勝利國小、西門實小、仁光國小、新營區新興國小、大山國小、竹埔國小、安平國中等十三校。其中前四校推薦參加教育部國教署複選後,獲教育部品德教育特色學校。全國僅有三十五校獲此殊榮,顯見南市深耕品德教育成效卓著。  會中,教育局邀品德教育範例徵選推動方案特優的西門實小校長呂翠鈴、主任林宜樺,以「上善若水、西門之愛」為題,分享課程設計理念。另邀正向管教範例徵選班級經營特優的南新國中老師王志霖及廖婉余,以「改變孩子生命的可能」為題,分享教學輔導經驗及班級經營技巧和理念。

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香格里拉吃到飽升級 肉食控瘋了

香格里拉台南遠東國際大飯店遠東Cafe’自助餐廳,即日起至十二月二十日每日晚餐時段,除戰斧牛排無限量吃到飽,也輪番供應銷魂戰斧豬排、德國豬腳、霸氣盤腸、主廚特製秘醬羊腿等肉食美味。 (香格里拉台南遠東提供) 記者羅玉如/台南報導  香格里拉台南遠東國際大飯店遠東Cafe’自助餐廳,去年推戰斧牛排吃到飽廣受好評,今年乘勝推出升級2.0版本。即日起至十二月二十日每日晚餐時段,除戰斧牛排無限量吃到飽,也將輪番供應銷魂戰斧豬排、德國豬腳、霸氣盤腸、主廚特製秘醬羊腿等重量級美味,加價一九九元還可暢飲啤酒。  香格里拉台南遠東國際大飯店表示,一頭牛僅能切出十客的戰斧牛排物稀為貴。主廚先以胡椒、鹽調味後,塗上香料橄欖油上烤台,四面碳烤鎖住鮮甜肉汁,表面上色後再入烤箱烤一百二十至一百五十分鐘,並於碳烤台增香提味。  戰斧豬排特選肉質鮮嫩的美國優質帶骨豬里肌,以迷迭香、百里香、黑胡椒粒、主廚特製香料鹽等醃製二十四小時,搭配美式芥末醬,再烘烤約一個小時,達最佳熟度,鮮嫩又多汁。  秘醬羊腿以新鮮檸檬汁、洋蔥、乾辣椒、香菜、百里香、墨西哥辣椒汁、白酒等浸泡羊腿二十四小時後,再將醃醬一同置入烤箱,以一百六十度慢烤兩小時即可。  德國豬腳採用傳統德式豬腳做法,前一夜醃製調味後先煎、後烤,讓表皮與肉之間的油脂完美融化。色澤金黃、口感酥脆,搭配黃芥末、白酸菜一起品嘗,堪稱絕佳享受。

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8成媽媽憂泌乳不足 補湯催乳反塞奶

 記者戴淑芳/台北報導  調查發現,國內媽咪哺乳呈現M型趨勢,以哺乳未滿1個月及長達1年最多,且有8成媽媽擔憂泌乳不足,甚至頻喝補湯催乳,讓專家擔心反而更易造成塞奶。  世界衛生組織(WHO)建議,新生兒哺乳期最好超過6個月。新光醫院婦產科暨元氣御守產後護理之家主治醫師蕭國明針對回收821名不同年齡的媽媽進行的「媽咪哺乳習慣與營養攝取」調查發現,不同世代的媽咪選擇改善泌乳方式大不同。  蕭國明表示,調查發現,台灣媽咪哺乳期呈現M型化趨勢,哺乳不到1個月與超過1年期者最多,各占比28.5%、占比20.4%。這是因新生兒出生未滿1個月時,有些媽媽仍在機構醫院坐月子,有護理人員協助,配合母嬰親善等措施,因此會有最多媽媽在這個時間願意哺乳,有做到哺乳者高達56%,也有21%有堅持做到WHO建議的6個月。  至於在哺乳滿1年的媽媽中,高達42.1%是35歲以上,可能是因為高齡懷孕不易,會更重視嬰幼兒的營養攝取。  調查也發現,有8成以上媽媽會擔心泌乳不足,其中有高達64%的媽媽認為,睡眠不足及壓力導致泌乳不足,其次45%認為少補充湯劑或水分、24%認為飲食不定及乳腺阻塞。  若遇到奶量不足,不少媽咪通常會食用發奶食物、親餵及喝補湯等方式協助發奶,但營養師李尉禎表示,如想靠喝燉補湯催乳,反可能吃下過量的油脂、高鈉、高普林,過多的營養不但容易造成媽媽肥胖影響健康,也可能造成塞奶,導致嚴重乳腺炎的發生。  李尉禎建議,哺乳期間以營養均衡、額外補充、水分充足為原則,搭配運動、維持寶寶哺乳互動頻率等生活習慣的培養,降低各項影響泌乳的干擾。

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弘光功德基金會獎助37所偏鄉學校

永康區財團法人弘光功德基金會捐助多所偏鄉學校。(記者黃文記攝) 記者黃文記/永康報導  位於永康區的財團法人弘光功德基金會連續五年捐助,支持台南市的偏鄉學校照顧弱勢學生,獎勵學生持續學習進步。二十五日晚上在基金會所在的生活道講座頒發獎助經費及樂器,共有三十七所偏鄉學校受惠。  獎助典禮由基金會董事長張丁乾主持,市府參議林東征代表市長黃偉哲出席。現場頒發補助偏鄉學校與課後照顧弱勢學生經費,以及特色社團樂器─二胡的捐贈。  弘光功德基金會今年贊助台南市三十七所國中、小,補助項目有課後照顧、多元學習社團或團隊教學經費補助,以及學生學習進步獎。董事長張丁乾表示,教育是最好的投資,唯有透過教育才能幫助弱勢學生脫貧,翻轉社會階層,改變人生命運。這項補助計畫需有使命感的教育工作者來執行,才能有成果。感謝各校長協助,把善款做最大效益使用,成就基金會善眾功德。  市府參議林東征表示,社會上「雪中送炭」的事最需要有人去做,弘光功德基金會用實際行動支持願意花心力照護孩子的偏鄉小校校長,給予實質經費補助,協助校長照護學生、校務推動及發展學校特色,對挹注偏鄉學校教學資源幫助很大。  受助的偏鄉學校包括新化區口埤實小、左鎮國中、小、左鎮區光榮國小、玉井區層林國小、南化國中、東山國中等。基金會還特別捐贈八把紫檀二胡給仁德區文賢國小,協助學校發展二胡社團。

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太平山賞雲海 太魯閣砂卡礑探秘

新竹五峰山上人家森林農場,遊客可在森林區縱走觀賞吉野杉。 (中華旅行社提供) 記者邵英傑/台南報導  中華旅遊推出春節旅遊行程,尚未安排假日旅遊的民眾可參考並及早選擇,行程有太平山森林雲海蹦蹦車懷舊之旅、環島之旅太魯閣砂卡礑清水斷崖圓山大飯店、尖石新光鎮西堡和白蘭山上人家觀霧神木群森林之遊等,數組精緻旅遊行程包君滿意。諮詢電話(0六)二二六九四六一,關鍵字中華旅行社 LINE ID:0975316512。  「太平山森林雲海蹦蹦車三日遊」,元月廿七日出團,行程安排大板根森林尋幽及欣賞板根之王九丁榕,太平山碰碰車雲海遊礁溪泡湯,黃金山城九份巡禮。  「環島之旅太魯閣砂卡礑清水斷崖圓山大飯店四日遊」,元月二十六日出團,精彩行程為池上大波池伯朗大道金城武樹騎鐵馬,太魯閣國家公園砂卡礑溪步道探秘,烏來內洞森林瀑布泰雅風情、南庄雲水森林落羽松及桂花巷等巡禮。  「尖石新光鎮西堡巨木群二日遊」,元月廿五日及元月廿八日兩梯次出團。第一天走訪內灣老街、尖石鄉軍艦岩、新光部落森林小學,品嘗原住民風味餐。第二天起個大早一道來迎接新光「鎮西堡」的第一道曙光,再直奔千年神木群,仰看紅檜巨木。  「白蘭山上人家觀霧神木二日遊」,元月廿五日及元月廿八日出發。第一天安排品嘗山上人家精緻套餐、欣賞幽靜美麗雲海山色,走訪清泉溫泉區、張學良故居,住宿休閒農園。第二天暢遊觀霧檜山巨木群森呼吸,棣慕華鳳仙花及山椒魚展示館。  「烏來內洞瀑布櫻花金山溫泉二日遊」,元月廿五日及元月廿七日兩梯次出團,行程暢遊北台灣最美的八斗子車站,基隆和平島。住宿安排在金山溫泉飯店享泡湯樂,金山老街及烏來老街巡禮,走訪全台陰離子含量最高的烏來內洞森林及三疊瀑布。  「南橫向陽森林霧鹿峽谷龍田蝴蝶村騎鐵馬三日遊」,元月廿五日出團,行程安排台東杉原富山復魚區、親不知子天空步道。第二天欣賞壯闊霧鹿峽谷風光、利稻部落。第三天鹿野龍田蝴蝶村騎鐵馬。

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糖尿病不受控 7旬婦視茫茫

亞大醫院眼科部主治醫師黃毓璇替患者做檢查。(記者黃俊昇翻攝) 記者黃俊昇/台中報導  70歲李奶奶近來覺得雙眼視力越來越模糊,以為是白內障,就醫才發現因糖尿病未定期追蹤控制,導致嚴重糖尿病視網膜病變合併黃斑部水腫,雙眼視力都退化至僅有0.2。幸透過玻璃體內藥物注射治療合併新陳代謝科積極血糖控制,視力進步至0.8。  亞洲大學附屬醫院眼科部主治醫師黃毓璇表示,患者雙眼視力惡化時,一度懷疑是白內障所致而延遲就醫。醫師檢查發現患者兩眼的水晶體僅有輕微白內障,並非造成視力不良主要原因,進一步散瞳檢查才發現,患者雙眼視網膜皆有許多小出血點、脂肪滲漏和黃斑部水腫,為典型糖尿病視網膜病變,疑與未妥善控制糖尿病有關。  深入詢問病史,患者自述過去曾有血糖偏高的問題,卻沒有繼續追蹤,安排抽血後,果然糖化血色素高達9%(正常值為百之4~6%)。  黃毓璇表示,糖尿病會造成全身小血管病變,其中包括眼睛視網膜的血管,糖尿病視網膜病變是成年人失明的主要原因之一,患有糖尿病的5~10年後,都有發生視網膜病變的可能性。  初期的糖尿病視網膜病變通常沒有症狀,視力也不會明顯變化,唯有透過眼底篩檢和定期追蹤才能早期發現。若等到患者自覺視力惡化才就診,通常已有中度以上病變。早期的糖尿病視網膜病變可先觀察追蹤合併積極血糖控制,中度的病變可能需雷射、玻璃體內藥物注射治療並預防惡化,一旦沒有定期追蹤治療,糖尿病視網膜病變可能合併黃斑部水腫、玻璃體出血、青光眼,造成視力大幅下降,嚴重者甚至可能導致視網膜剝離,恐有失明的危險。  黃毓璇表示,糖尿病是視力的隱形殺手,糖尿病患者千萬不可輕忽定期檢查視網膜的重要性。

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探索歸仁 家政班婆媽訪敦源聖廟

文史工作者許耿肇擔任導覽員,向家政班成員介紹敦源聖廟的歷史,大家聽得津津有味。 (記者林偉民攝) 記者林偉民/歸仁報導  雖然長期住在歸仁,但對歸仁的歷史不一定了解,歸仁區農會家政班昨天舉辦研習活動,帶領大家「探索歸仁之美」,擔任導覽員的文史工作者許耿肇特地帶著歸仁區公所之前出版的《敦源聖廟散步地圖》,引領大家重新認識俗稱孔廟的敦源聖廟,大家才發現孔廟原來有這麼多被遺忘的故事。  歸仁區農會執行農委會幸福農村推廣計畫,昨天舉辦家政班聯繫會報暨家政幹部及義指研習活動,推出農業旅遊─探索歸仁之美活動,由許耿肇帶領七十多名家政班婆婆媽媽展開「腳踏『食』地.『豐』遊趴趴走」。  許耿肇先以幻燈片介紹歸仁多處景點,班員也品嘗在地番茄、花生,再一起經舊菜市場到敦源聖廟參觀,了解歸仁舊菜市場曾經走過的風華,也認識俗稱孔廟的敦源聖廟。  敦源聖廟早年是私設儒廟,在地人稱為「聖人堂」,主祀孔子,去年才修復完成,家政班員都是在地人,對敦源聖廟並不陌生,但聽許耿肇詳細講解之後,才發現原來過去都忽略了敦源聖廟在歸仁的地位,也才了解敦源聖廟過去有段曲折歷史,眾人聽得津津有味。  歸仁區公所之前出版《敦源聖廟散步地圖》,鼓勵遊客到歸仁來趟宗教之旅,不但遊客喜歡,在地人也會拿來認識故鄉的歷史,很受歡迎。

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遭控賄選當選無效 童子瑋勝訴

 記者黃必成/台北報導  民進黨副總統參選人賴清德的姪子、基隆市議員童子瑋,去年選舉後遭落選的候選人,指控涉嫌舉辦免費活動賄選為由,提出當選無效訴訟。一審童獲判決勝訴,高等法院認為童未涉不法,廿六日駁回上訴,童子瑋確定保住市議員職位。  童子瑋去年第一次參與基隆市議員選舉即當選,同選區的競選對手曾紀嚴,指控童以「基隆市Yes We Can夢想起飛協進會」名義,招待選民免費參加旅遊活動,向法院提出當選無效之訴。  高院指出,該活動的報名網頁載明「基隆港啟航遊歷委託行」,明示活動之緣由及主辦、指導單位名稱,主觀上民眾應認知是該協會舉辦的「尋憶委託行」活動,而非童子瑋的競選活動。  高院表示,活動期間,童子瑋及助選人員等並無請託拜票行為,且活動支出費用為船舶租借費一萬多及保險費四千六百多元,也未發放餐盒、茶水,參與民眾每人所受平均利益些微,不致影響投票意向。  合議庭認為,童子瑋擔任該協會理事長而辦理該活動,沒有違反選罷法的行為,因此駁回上訴確定,童保住議員職務。

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